Αν σου έχουν πει ότι πρέπει να τρως ποικίλα για να αδυνατίσεις, ετοιμάσου να εκπλαγείς. Μια πρόσφ...
Θα σου πω κάτι περίεργο. Από τη στιγμή που τελείωσα αυτό το βιβλίο, δεν μπορώ να αλείψω βούτυρο σ...
Σίγουρα σου έχει τύχει τουλάχιστον μία φορά να διαβάσεις στις οδηγίες ενός φαρμάκου «να λαμβάνετα...
Υπάρχουν αλλαγές στο σώμα σου που μπορεί να μοιάζουν αθώες, τόσο μικρές που σχεδόν δεν τις προσέχ...
Εχεις σκεφτεί ποτέ πόσους φίλους ή φίλες χρειάζεσαι πραγματικά για να νιώθεις πλήρης; Όχι δεκάδες...
Αν σου έχουν πει ότι πρέπει να τρως ποικίλα για να αδυνατίσεις, ετοιμάσου να εκπλαγείς. Μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα ήρθε να ανατρέψει αυτή τη λογική και να δείξει κάτι που ίσως ήδη κάνεις χωρίς να το σκέφτεσαι. Το να τρως τα ίδια αγαπημένα γεύματ ...
Read More
Θα σου πω κάτι περίεργο. Από τη στιγμή που τελείωσα αυτό το βιβλίο, δεν μπορώ να αλείψω βούτυρο στο ψωμί μου χωρίς να σκεφτώ τη Manako Kajii. Δεν μπορώ να μπω σε σούπερ μάρκετ χωρίς να ρίξω μια ματιά στο ράφι με τα γαλακτοκομικά. Και δεν μπορώ να φάω ...
Read More
Σίγουρα σου έχει τύχει τουλάχιστον μία φορά να διαβάσεις στις οδηγίες ενός φαρμάκου «να λαμβάνεται με φαγητό» και να έχεις αναρωτηθείς τι ακριβώς σημαίνει αυτό. Αρκεί ένα κράκερ; Χρειάζεται ολόκληρο γεύμα; Μετράει ένα ποτήρι γάλα; Αν έχεις μπερδευτεί, ...
Read More
Υπάρχουν αλλαγές στο σώμα σου που μπορεί να μοιάζουν αθώες, τόσο μικρές που σχεδόν δεν τις προσέχεις. Ένα χέρι που τρέμει ελαφρά, ο γραφικός σου χαρακτήρας που μικραίνει, ή μια δυσκολία στον ύπνο που δεν υπήρχε πριν. Αυτά τα σημάδια μπορεί να μην σημα ...
Read More
Εχεις σκεφτεί ποτέ πόσους φίλους ή φίλες χρειάζεσαι πραγματικά για να νιώθεις πλήρης; Όχι δεκάδες γνωστούς που απλώς κάνεις like στα stories τους, αλλά εκείνους τους λίγους που κάνουν τη διαφορά στη ζωή σου. Λοιπόν, υπάρχει μια θεωρία που έγινε viral ...
Read More
Οταν βάζεις στόχους για γυμναστική, πιθανότατα σκέφτεσαι τα εξωτερικά αποτελέσματα. Να χάσεις κιλά, να γίνεις πιο δυνατή, να αποκτήσεις καλύτερη φυσική κατάσταση. Κι αυτά είναι υπέροχα. Αλλά αν σου έλεγα ότι η άσκηση κάνει εξίσου πολλά και για τον εσω ...
Read More
Θα σου πω την αλήθεια. Όταν κάθισα να δω το «It Ends with Us», περίμενα ένα κλασικό ρομαντικό δράμα. Ξέρεις, αυτά με τα λουλούδια, τα φιλιά στη βροχή και τον ωραίο γιατρό. Και ναι, όλα αυτά τα έχει. Αλλά κάπου στη μέση της ταινίας, κάτι αλλάζει. Ο στο ...
Read More
Αν περνάς πολλές ώρες μπροστά από υπολογιστή, κινητό ή tablet, είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή μέσα στη μέρα να νιώθεις τα μάτια σου κουρασμένα, ξηρά ή ερεθισμένα. Η συνεχής έκθεση στις οθόνες έχει γίνει πλέον κομμάτι της καθημερινότητας, είτε δουλεύε ...
Read More