Category: Body & Soul

Σκέφτεσαι κι εσύ λίγο τη διατροφή σου εν όψη καλοκαιριού και θέλεις να τρως πιο υγιεινά; Βάλε τα smoothies με φρέσκα φρούτα της αρεσκείας σου στην καθημερινότητά σου και θα δεις διαφορά στον οργανισμό σου! Είναι τέλεια επιλογή για οποιοδήποτε γεύμα της ημέρας, πρωινό, δεκατιανό ακόμα κ ...

Μια απο τις αναμνήσεις των καλοκαιρινών διακοπών είναι εκείνα τα απογεύματα στην αυλή με τις φέτες καρπουζιού, που τα παιδιά τρώνε άτσαλα, τρέχοντας να μην χάσουν το παιχνίδι τους. Τι θα ήταν άλλωστε το καλοκαίρι χωρίς όλα αυτά τα ζουμερά και τόσο βιταμινούχα φρούτα που ενισχύουν το αν ...

Το πόσα χρόνια θα ζήσει ο καθένας εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από το DNA του αλλά σε ακόμη μεγαλύτερο, από τον τρόπο ζωής του.  Η καλή διατροφή, η άσκηση και φυσικά τα χαμηλά επίπεδα άγχους είναι τα κλειδιά της μακροζωίας αλλά και της αντιγήρανσης. Ένας όρος που δεν χρη ...

Ελευθερία επιτέλους! Τόσους μήνες αποκλεισμένοι, όχι τόσο σωματικά όσο ψυχικά και πνευματικά, ήρθε το πρώτο σαββατοκύριακο που μπορούμε να βγούμε και να αναπληρώσουμε σιγά – σιγά τον χαμένο χρόνο. Γιατί το πνεύμα και η ψυχή δεν μπορούν να δημιουργήσουν και να νιώσουν, όταν είναι ...

Τα έλαια τα αγαπάμε, γιατί έχουν αποδείξει την αξία τους στην φυσική διατήρηση της νεότητας σε μεσαίες και πιο ώριμες επιδερμίδες. Το έλαιο του άγριου τριαντάφυλλου, που προέρχεται από τους σπόρους του φυτού κι όχι από τα ροδοπέταλα, είναι από τα πιο πολύτιμα αγαπημένα στο χώρο της ομο ...

Η κυτταρίτιδα είναι από τα πιο συχνά και ενοχλητικά αισθητικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε εμείς οι γυναίκες. Τώρα ειδικά, που το μαγιό μπαίνει σε πρώτο πλάνο, γίνεται και πιο ορατό. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι και μάλιστα φυσικοί για να μειώσεις αισθητά την όψη της κυτταρίτιδας που στη ...

Μέρα γιορτής η σημερινή με το φαγητό να είναι σε πρώτο πλάνο. Σούβλες έχουν στηθεί σε κήπους, αγρούς και μπαλκόνια με τα πασχαλινά εδέσματα να ξεροψήνονται και το τραπέζι να στρώνεται για να αποθεώσει την κρεατοφαγία. Πριν σκεφτείς «τι θέλει σήμερα αυτή και μας μιλάει για διατροφή» (πο ...

Συνήθως το Πάσχα είναι παραδοσιακό. Με την νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, τα κόκκινα αυγά της Μ. Πέμπτης, τα τσουρέκια, τα κουλουράκια, τη μαγειρίτσα το βράδυ της Ανάστασης και φυσικά το σούβλισμα του αρνιού με τη συνοδεία κλαρίνων και τσίπουρου! Αν όμως και αυτό το Πάσχα δεν μπορεί να ...

Η Μεγάλη Εβδομάδα έχει μια αίσθηση γαλήνης και κάθαρσης της ψυχής και του σώματος. Η κατάνυξη των άγιων ημερών λειτουργεί κατευναστικά και η νηστεία ευεργετικά για το σώμα. Είναι μια καλή ευκαιρία, ακόμη και εάν η νηστεία για θρησκευτικούς λόγους δεν σε αντιπροσωπεύει, να αποτοξινώσεις ...

Θυμάμαι τις γυναίκες της προηγούμενης γενιάς που όταν έβλεπαν κάποιον στεναχωρημένο ή σε κακή διάθεση το πρώτο που τον ρωτούσαν ήταν «να σου φτιάξω κάτι να φας;». Ίσως φαίνεται άκαιρο κάποιες φορές, όμως οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η λήψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων μέσα από τις τρο ...