Category: Body & Soul

Η τάση με τους ηλεκτρολύτες έχει κατακλύσει τα κοινωνικά δίκτυα και ομολογουμένως είναι από τα λίγα πράγματα που μπορείς ρεαλιστικά να δεις τον εαυτό σου να υιοθετεί. Αν είσαι από τις γυναίκες που αφυδατώνονται εύκολα και ξέρεις καλά πως δεν πίνεις όσο νερό θα έπρεπε, ίσως σου έχει περ ...

Δεν είναι μυστικό πως η ζάχαρη μπορεί να σου δημιουργήσει προβλήματα όταν το παρακάνεις με τα γλυκά κι όμως οι περισσότεροι από εμάς τρώμε πολύ περισσότερη απ’ όση χρειαζόμαστε. Οι βλαβερές της επιπτώσεις στη σωματική υγεία είναι καλά μελετημένες, γι’ αυτό και μιλάμε τόσο σ ...

Τα πρωινά τελετουργικά έχουν γίνει ακρογωνιαίος λίθος της ευεξίας. Δεν είναι καθόλου σπάνιο να ακούς τους πάντες, από το αφεντικό σου μέχρι διάσημους ανθρώπους, να αποδίδουν την επιτυχία τους στην πρωινή τους ρουτίνα. Κι ενώ το ζεστό νερό με λεμόνι, η γυμναστική και ο διαλογισμός είναι ...

Στέκεσαι μπροστά στον πάγκο με τα λαχανικά κρατώντας στο ένα χέρι ένα ματσάκι σπανάκι και στο άλλο μια λαχανίδα (κέιλ) κι αναρωτιέσαι ποιο από τα δύο να βάλεις στο καλάθι σου; Αν ναι, καλώς ήρθες στην παρέα. Είναι από εκείνα τα ερωτήματα που μοιάζουν απλά αλλά κρύβουν μια ολόκληρη συζή ...

Ξέρεις εκείνη την αίσθηση μετά από μια μέρα γεμάτη γλυκά, όταν νιώθεις βαριά, νευρική και λίγο θολωμένη; Πολλές από εμάς δεν αρνούμαστε εύκολα κάτι γλυκό, μια σοκολάτα ως επιβράβευση για μια καλή μέρα ή ένα επιδόρπιο μετά το δείπνο. Κι επειδή το κάνουμε μόνο μερικές φορές την εβδομάδα, ...

Πιθανόν να έχεις περάσει κάποιο καλοκαιρινό βράδυ στη βεράντα μαζί με φίλους και να διαπίστωσες ότι εσύ γέμισες τσιμπήματα, ενώ οι υπόλοιποι έμειναν σχεδόν ανέγγιχτοι. Η επιστήμη έχει αρχίσει να εξηγεί γιατί κάποιοι άνθρωποι μοιάζουν με αληθινό μαγνήτη για τα κουνούπια, ενώ άλλοι τα αφ ...

Υπάρχει κάτι αναντικατάστατο στη γεύση ενός παγωμένου καρπουζιού μέσα στο καλοκαίρι. Εκείνη η πρώτη δαγκωματιά που σε δροσίζει αμέσως. Κι αν νόμιζες ότι το καρπούζι είναι απλώς μια νόστιμη καλοκαιρινή συνήθεια, ετοιμάσου να αλλάξεις γνώμη. Έχουν γίνει πολλές έρευνες για αυτό το φρούτο ...

Αν σκρολάρεις λίγο πιο πολύ στο TikTok, σίγουρα έχεις δει τα τελευταία βίντεο που υποστηρίζουν πως το τρέξιμο σου «χοντραίνει» τη μέση και καταστρέφει το γνωστό σχήμα κλεψύδρας. Φωνές διαφόρων influencers προειδοποιούν πως αν τρέχεις τακτικά, οι πλάγιοι κοιλιακοί σου θα γίνουν τόσο ογκ ...

Οταν ακούμε τη λέξη διαλογισμός, οι περισσότερες από εμάς φανταζόμαστε κάποια να κάθεται σταυροπόδι σ’ ένα ήσυχο σκοτεινό δωμάτιο, προσπαθώντας να αδειάσει το μυαλό της για είκοσι ολόκληρα λεπτά μέσα στην απόλυτη σιωπή. Όμως ο διαλογισμός ευγνωμοσύνης είναι κάτι εντελώς διαφορετι ...

Ξέρεις εκείνη τη νύχτα που ακούς το αυτοκίνητο του γείτονα που γυρίζει στις τρεις τα ξημερώματα, τον σκύλο της πολυκατοικίας που αρχίζει τα γαβγίσματα και εσύ κοιτάς το ταβάνι μετρώντας τις ώρες μέχρι το ξυπνητήρι; Αν αυτή η εικόνα σου είναι οικεία, τότε ίσως ήρθε η ώρα να γνωρίσεις έν ...