Category: Body & Soul

Μια από τις πιο νόστιμες, ελαφριές και detox επιλογές για τις ζεστές ημέρες της άνοιξης και του καλοκαιριού είναι τα δροσερά smoothies. Υγιεινές τροφές, πλούσιες σε βιταμίνες, με τις οποίες μπορείς να αντικαταστήσεις καθένα από τα γεύματα της ημέρας σου χωρίς να βαραίνεις τον οργανισμό ...

Υπάρχει αυτή η περίοδος μετά το Πάσχα έως το καλοκαίρι που μας πιάνει όλες μια παραγωγική «υστερία» με την εμφάνισή μας. Πως να φτιάξουμε τη διατροφή, να μειώσουμε το σωματικό βάρος και την κυτταρίτιδα και να αποκτήσουμε μια υγιή, καλοκαιρινή μαυρισμένη όψη.  Επειδή όμως όλα αυτά χρειά ...

Eνα ισχυρό φυσικό αντικαταθλιπτικό με έντονη αντιοξειδωτική δράση που δίνει ώθηση στο μεταβολισμό είναι το σελήνιο. Ένα ιχνοστοιχείο, που μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας, ιδιαίτερα εάν έχεις έναν έντονο τρόπο ζωής με αυξημένο στρες και άγχος και όχι και ...

Είναι κάποιες φορές που τα μαλλιά χάνουν τη λάμψη τους και δείχνουν θαμπά και άτονα είτε εξαιτίας του ήλιου, της συνεχόμενης χρήσης διάφορων χημικών προϊόντων ακόμη και λόγω ορμονικών διαταραχών. Ένας εξαιρετικός τρόπος για να επαναφέρεις τη λάμψη τους είναι τα αιθέρια έλαια που μπορού ...

Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, αν δεν είσαι ήδη εν μέσω αυτής, είναι μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση χωρίς κρέας αλλά με πολλά λαχανικά, όσπρια, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Είναι αυτό το περίφημο διάστημα μέσα στο χρόνο, που εκτός από την κάθαρση του πνεύματος και της ψυχής ...

Η άνοιξη ήρθε και οι ακτίνες του ήλιου δεν κρύβονται πλέον πίσω από βαριά σύννεφα. Είναι αυτή ακριβώς η εποχή, που πρέπει να ξεκινήσεις τις αγορές για τα αντιηλιακά του καλοκαιριού, αν και οι δερματολόγοι επιμένουν ότι το αντιηλιακό είναι απαραίτητο ακόμη και το χειμώνα στο δικό μας με ...

Με την πάροδο των δεκαετιών η περιοχή της κοιλιάς αποδεικνύεται ένας επίμονος αντίπαλος στη «μάχη» για ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα. Πολλές φορές, οι αρμονικές μεταβολές μετά τα 40 οδηγούν σε αποθήκευση λίπους σε κοιλιά και στομάχι που σίγουρα δεν σε κάνει να νιώθεις καλά όταν ξεπροβ ...

Με το καλοκαιράκι να παίρνει σιγά σιγά τη θέση του και τα ρούχα να μειώνονται και να γίνονται ανάλαφρα, ένας από τους «εφιάλτες» ξεπηδά από την ντουλάπα είναι η κυτταρίτιδα. Αυτό το αιώνιο πρόβλημα των γυναικών που δεν έχει καμία σχέση με το πάχος αλλά ταλαιπωρεί το 90% των γυναικών με ...

Οταν μιλάμε για αποτοξίνωση συνήθως το μυαλό πηγαίνει στον οργανισμό. Όμως κάποιοι λαοί εδώ και αιώνες έβαλαν την αποτοξίνωση του δέρματος στην κουλτούρα τους περνώντας χρόνο χαλάρωσης και καθαρισμού σε σάουνες και χαμάμ. Μια ιεροτελεστία, που ξεκινά εσωτερικά και φτάνει εξωτερικά προσ ...

Ο χορός είναι τρόπος έκφρασης κι εκδήλωσης συναισθημάτων. Ορισμένοι προτιμούν να χορεύουν μόνοι τους με τα αγαπημένα τους τραγούδια στο Spotify ή στο ραδιόφωνο. Άλλοι θέλουν να μάθουν χορό σε αίθουσα χορού ή χιπ-χοπ ή να παρακολουθήσουν μαθήματα τάνγκο σε μια σχολή. Είτε προτιμάς να χο ...