Μια ωραία ψυχή ταιριάζει καλύτερα σ’ ένα υγιές σώμα. Το δικό σου!

Απίθανα γευστικά smoothies με φρέσκα φρούτα!

apithana-geustika-smoothies-freska-frouta-1

Σκέφτεσαι κι εσύ λίγο τη διατροφή σου εν όψη καλοκαιριού και θέλεις να τρως πιο υγιεινά; Βάλε τα smoothies με φρέσκα φρούτα της αρεσκείας σου στην καθημερινότητά σου και θα δεις διαφορά στον οργανισμό σου! Είναι τέλεια επιλογή για οποιοδήποτε γεύμα της ημέρας, πρωινό, δεκατιανό ακόμα κ ...

Read More

10 φρούτα που ενισχύουν τον μεταβολισμό και ισορροπούν το βάρος

frouta-enisxioun-organismo-isorropoun-baros-1

Μια απο τις αναμνήσεις των καλοκαιρινών διακοπών είναι εκείνα τα απογεύματα στην αυλή με τις φέτες καρπουζιού, που τα παιδιά τρώνε άτσαλα, τρέχοντας να μην χάσουν το παιχνίδι τους. Τι θα ήταν άλλωστε το καλοκαίρι χωρίς όλα αυτά τα ζουμερά και τόσο βιταμινούχα φρούτα που ενισχύουν το αν ...

Read More

Τροφές που καθυστερούν τη γήρανση και σου δίνουν χρόνια

trofes-kathisteroun-giransi-dinoun-xronia

Το πόσα χρόνια θα ζήσει ο καθένας εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από το DNA του αλλά σε ακόμη μεγαλύτερο, από τον τρόπο ζωής του.  Η καλή διατροφή, η άσκηση και φυσικά τα χαμηλά επίπεδα άγχους είναι τα κλειδιά της μακροζωίας αλλά και της αντιγήρανσης. Ένας όρος που δεν χρη ...

Read More

Ευτυχία είναι… μια βόλτα στη θάλασσα!

eutixia-bolta-thalassa-1

Ελευθερία επιτέλους! Τόσους μήνες αποκλεισμένοι, όχι τόσο σωματικά όσο ψυχικά και πνευματικά, ήρθε το πρώτο σαββατοκύριακο που μπορούμε να βγούμε και να αναπληρώσουμε σιγά – σιγά τον χαμένο χρόνο. Γιατί το πνεύμα και η ψυχή δεν μπορούν να δημιουργήσουν και να νιώσουν, όταν είναι ...

Read More

Άγριο τριαντάφυλλο, ένα πολύτιμο έλαιο για ώριμες επιδερμίδες

agrio-triantafillo-elaio-orimes-epidermides

Τα έλαια τα αγαπάμε, γιατί έχουν αποδείξει την αξία τους στην φυσική διατήρηση της νεότητας σε μεσαίες και πιο ώριμες επιδερμίδες. Το έλαιο του άγριου τριαντάφυλλου, που προέρχεται από τους σπόρους του φυτού κι όχι από τα ροδοπέταλα, είναι από τα πιο πολύτιμα αγαπημένα στο χώρο της ομο ...

Read More

Φυσικοί τρόποι για να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα

fisikoi-tropoi-exafanisi-kitarritidas-2

Η κυτταρίτιδα είναι από τα πιο συχνά και ενοχλητικά αισθητικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε εμείς οι γυναίκες. Τώρα ειδικά, που το μαγιό μπαίνει σε πρώτο πλάνο, γίνεται και πιο ορατό. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι και μάλιστα φυσικοί για να μειώσεις αισθητά την όψη της κυτταρίτιδας που στη ...

Read More

Απλές ιδέες για να απαλλαγείς από τις τοξίνες του πασχαλινού τραπεζιού

aples-idees-apallagi-toxines-pasxalinou-trapeziou

Μέρα γιορτής η σημερινή με το φαγητό να είναι σε πρώτο πλάνο. Σούβλες έχουν στηθεί σε κήπους, αγρούς και μπαλκόνια με τα πασχαλινά εδέσματα να ξεροψήνονται και το τραπέζι να στρώνεται για να αποθεώσει την κρεατοφαγία. Πριν σκεφτείς «τι θέλει σήμερα αυτή και μας μιλάει για διατροφή» (πο ...

Read More

Αν το Πάσχα δεν μπορεί να είναι παραδοσιακό γιατί να είναι το κοκτέιλ σου!

paradosiako-pasxa-kokteil-4

Συνήθως το Πάσχα είναι παραδοσιακό. Με την νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, τα κόκκινα αυγά της Μ. Πέμπτης, τα τσουρέκια, τα κουλουράκια, τη μαγειρίτσα το βράδυ της Ανάστασης και φυσικά το σούβλισμα του αρνιού με τη συνοδεία κλαρίνων και τσίπουρου! Αν όμως και αυτό το Πάσχα δεν μπορεί να ...

Read More

Η διατροφή της Μεγάλης Εβδομάδας

Η Μεγάλη Εβδομάδα έχει μια αίσθηση γαλήνης και κάθαρσης της ψυχής και του σώματος. Η κατάνυξη των άγιων ημερών λειτουργεί κατευναστικά και η νηστεία ευεργετικά για το σώμα. Είναι μια καλή ευκαιρία, ακόμη και εάν η νηστεία για θρησκευτικούς λόγους δεν σε αντιπροσωπεύει, να αποτοξινώσεις ...

Read More

Η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων προκαλεί κατάθλιψη

eleipsi-vitaminon-ixnostixeion-katathlipsi-3

Θυμάμαι τις γυναίκες της προηγούμενης γενιάς που όταν έβλεπαν κάποιον στεναχωρημένο ή σε κακή διάθεση το πρώτο που τον ρωτούσαν ήταν «να σου φτιάξω κάτι να φας;». Ίσως φαίνεται άκαιρο κάποιες φορές, όμως οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η λήψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων μέσα από τις τρο ...

Read More
Instagram Pinterest Facebook
×
Cart