Category: Body & Soul

Σε πονάει ο λαιμός σου και θέλεις να μπεις στον πειρασμό να φας λίγο παγωτό για να νιώσεις λίγη δροσερή ανακούφιση, όπως έκανες όταν ήσουν παιδί; Είναι όμως εντελώς ακίνδυνο ή μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σου; Η κατανάλωση παγωτού μπορεί να προσφέρει κάποια προσωρινή ανακούφιση ...

Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Κ μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της υγείας σου καθώς μεγαλώνεις. Είτε παίρνεις λίγη βιταμίνη C με το πρώτο σημάδι ενός κρυολογήματος, είτε προμηθεύεσαι προβιοτικά για να διατηρήσεις την υγεία του εντέρου σου υπό έλεγχο, δεν είσαι ο μόνη που στρέφετα ...

Σάββατο σήμερα και μπορεί να θέλεις να περάσεις τη μέρα σου έξω από το σπίτι, για χαλάρωση και διασκέδαση. Έχεις σκεφτεί για το μακιγιάζ σου; Θα επέλεγες ένα απαλό διακριτικό μακιγιάζ ή κάτι λίγο πιο έντονο; Μία από τις τάσεις της σεζόν είναι το μακιγιάζ σε αποχρώσεις καφέ-πορτοκαλί. Ε ...

Το απόλυτο χρώμα του φετινού φθινοπώρου στο μανικιούρ δεν είναι άλλο από το πορτοκαλί! Το χρώμα αυτό έχει διάφορες αποχρώσεις, από πιο έντονες μέχρι πιο μουντές, και ταιριάζει σ’ όλες τις ηλικίες. Μπορεί να νομίζεις ότι είναι λίγο εκκεντρικό ως χρώμα, αλλά επέτρεψε μας να σου πού ...

Αρχή του μήνα και είπαμε να ξεκινήσουμε με μια διατροφική συμβουλή. Σου προτείνουμε λοιπόν να εισάγεις στη διατροφή σου (αν δεν το έχεις κάνει ήδη) το ρόδι. Το ρόδι είναι ένα φρούτο πολύ πλούσιο, θεωρείται υπερτροφή, και τώρα αυτόν τον καιρό μπορείς να βρεις πολλά ρόδια διαθέσιμα για ν ...

Μπορεί να το έχεις ακούσει ή ίσως όχι, αλλά επειδή πολλοί μπορεί να έχουν ξεγελαστεί με το πρόχειρο φαγητό, το λεγόμενο junk food, καλό είναι να γνωρίζεις και να μην πέσεις κι εσύ στην παγίδα. Το πρόχειρο φαγητό έχει ορισμένα προτερήματα, ειδικά όταν είσαι εργαζόμενη και οι ώρες που βρ ...

Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο ευχάριστους και εύκολους τρόπους άθλησης για όλες τις ηλικίες. Ακόμα και λίγα λεπτά περπάτημα καθημερινά μπορούν να επωφελήσουν την υγεία σου και διάθεσή σου. Το να βγεις έξω για μια βόλτα στη γειτονιά σου, στο οικοδομικό τετράγωνο ή στο τοπικό πάρκ ...

Ψάχνεις έναν λόγο για να σηκωθείς το πρωί και να αρχίσεις τη γυμναστική σου; Μια νέα μελέτη επισημαίνει ότι η πρωινή άσκηση φαίνεται να παρουσιάζει περισσότερα οφέλη για τη διατήρηση των κιλών από ό,τι η γυμναστική άλλες ώρες της ημέρας. Τα νέα στοιχεία δείχνουν ότι η γυμναστική μεταξύ ...

Οι περισσότερες καταναλώνουμε αρκετές κούπες καφέ κατά τη διάρκεια της μέρας, ειδικά όταν η μέρα μας είναι πολύ γεμάτη με δραστηριότητες και υποχρεώσεις. Ο καφές σε κρατάει σε εγρήγορση και σου δίνει ενέργεια που μερικές φορές είναι κάτι παραπάνω από αναγκαίο. Όλες μας έχουμε αντιμετωπ ...

Η συχνή κατανάλωση φρούτων είναι καλή κι ωφέλιμη για τον οργανισμό και την υγεία σου. Μερικές φορές, μπορεί κι εν αγνοία σου, να κάνεις κάποιες ενέργειες που αντί να σε βοηθούν να κερδίζεις τα οφέλη των φρούτων να χάνεις πολύτιμες ουσίες. Οπότε καλό είναι να τις γνωρίζεις για να τις απ ...