Σε πονάει ο λαιμός σου και θέλεις να μπεις στον πειρασμό να φας λίγο παγωτό για να νιώσεις λίγη δροσερή ανακούφιση, όπως έκανες όταν ήσουν παιδί; Είναι όμως εντελώς ακίνδυνο ή μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σου; Η κατανάλωση παγωτού μπορεί να προσφέρει κάποια προσωρινή ανακούφιση ...
Read MoreCategory: Body & Soul
Μια ωραία ψυχή ταιριάζει καλύτερα σ’ ένα υγιές σώμα. Το δικό σου!
9 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ
Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Κ μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της υγείας σου καθώς μεγαλώνεις. Είτε παίρνεις λίγη βιταμίνη C με το πρώτο σημάδι ενός κρυολογήματος, είτε προμηθεύεσαι προβιοτικά για να διατηρήσεις την υγεία του εντέρου σου υπό έλεγχο, δεν είσαι ο μόνη που στρέφετα ...
Read MoreΜακιγιάζ που σου χαρίζει νεότητα
Σάββατο σήμερα και μπορεί να θέλεις να περάσεις τη μέρα σου έξω από το σπίτι, για χαλάρωση και διασκέδαση. Έχεις σκεφτεί για το μακιγιάζ σου; Θα επέλεγες ένα απαλό διακριτικό μακιγιάζ ή κάτι λίγο πιο έντονο; Μία από τις τάσεις της σεζόν είναι το μακιγιάζ σε αποχρώσεις καφέ-πορτοκαλί. Ε ...
Read MoreΤο χρώμα του φθινοπώρου στα νύχια
Το απόλυτο χρώμα του φετινού φθινοπώρου στο μανικιούρ δεν είναι άλλο από το πορτοκαλί! Το χρώμα αυτό έχει διάφορες αποχρώσεις, από πιο έντονες μέχρι πιο μουντές, και ταιριάζει σ’ όλες τις ηλικίες. Μπορεί να νομίζεις ότι είναι λίγο εκκεντρικό ως χρώμα, αλλά επέτρεψε μας να σου πού ...
Read MoreΒάλε το ρόδι στη διατροφή σου
Αρχή του μήνα και είπαμε να ξεκινήσουμε με μια διατροφική συμβουλή. Σου προτείνουμε λοιπόν να εισάγεις στη διατροφή σου (αν δεν το έχεις κάνει ήδη) το ρόδι. Το ρόδι είναι ένα φρούτο πολύ πλούσιο, θεωρείται υπερτροφή, και τώρα αυτόν τον καιρό μπορείς να βρεις πολλά ρόδια διαθέσιμα για ν ...
Read MoreΤο πρόχειρο φαγητό μπορεί να είναι εθιστικό όπως το αλκοόλ και τα τσιγάρα
Μπορεί να το έχεις ακούσει ή ίσως όχι, αλλά επειδή πολλοί μπορεί να έχουν ξεγελαστεί με το πρόχειρο φαγητό, το λεγόμενο junk food, καλό είναι να γνωρίζεις και να μην πέσεις κι εσύ στην παγίδα. Το πρόχειρο φαγητό έχει ορισμένα προτερήματα, ειδικά όταν είσαι εργαζόμενη και οι ώρες που βρ ...
Read More5 τρόποι που ίσως σαμποτάρεις το καθημερινό σου περπάτημα
Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο ευχάριστους και εύκολους τρόπους άθλησης για όλες τις ηλικίες. Ακόμα και λίγα λεπτά περπάτημα καθημερινά μπορούν να επωφελήσουν την υγεία σου και διάθεσή σου. Το να βγεις έξω για μια βόλτα στη γειτονιά σου, στο οικοδομικό τετράγωνο ή στο τοπικό πάρκ ...
Read MoreΗ πρωινή γυμναστική βοηθάει στην καλύτερη διαχείριση του βάρους
Ψάχνεις έναν λόγο για να σηκωθείς το πρωί και να αρχίσεις τη γυμναστική σου; Μια νέα μελέτη επισημαίνει ότι η πρωινή άσκηση φαίνεται να παρουσιάζει περισσότερα οφέλη για τη διατήρηση των κιλών από ό,τι η γυμναστική άλλες ώρες της ημέρας. Τα νέα στοιχεία δείχνουν ότι η γυμναστική μεταξύ ...
Read MoreΤι ώρα πίνεις τον τελευταίο καφέ της ημέρας;
Οι περισσότερες καταναλώνουμε αρκετές κούπες καφέ κατά τη διάρκεια της μέρας, ειδικά όταν η μέρα μας είναι πολύ γεμάτη με δραστηριότητες και υποχρεώσεις. Ο καφές σε κρατάει σε εγρήγορση και σου δίνει ενέργεια που μερικές φορές είναι κάτι παραπάνω από αναγκαίο. Όλες μας έχουμε αντιμετωπ ...
Read MoreΚοινά λάθη που μπορεί να κάνεις όταν τρως φρούτα
Η συχνή κατανάλωση φρούτων είναι καλή κι ωφέλιμη για τον οργανισμό και την υγεία σου. Μερικές φορές, μπορεί κι εν αγνοία σου, να κάνεις κάποιες ενέργειες που αντί να σε βοηθούν να κερδίζεις τα οφέλη των φρούτων να χάνεις πολύτιμες ουσίες. Οπότε καλό είναι να τις γνωρίζεις για να τις απ ...
Read More