Μπουκίτσες ενέργειας με κολοκύθα και μπαχαρικά pumpkin spice
Ιδανικές για το γραφείο, το μάθημα, την προπόνηση ή κάθε φορά που χρειάζεσαι κάτι γρήγορο και θρεπτικό. Φτιάχνονται στο μούλτι και διατηρούνται στο ψυγείο, 2 μπουκίτσες ανά μερίδα σε κρατούν «χορτάτη» μέχρι το επόμενο γεύμα.
Steps
| 1 |
Τα υλικά στο μούλτι |
|
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μούλτι, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αν το μείγμα «θρυμματίζεται» πολύ, προσθέτουμε ελάχιστο επιπλέον λάδι καρύδας. |
|
| 2 |
Το ζυμάρι στο ψυγείο |
|
Μεταφέρουμε το «ζυμάρι» σε μπολ και το βάζουμε στο ψυγείο για 30 λεπτά. |
|
| 3 |
Πλάσιμο σε μπαλίτσες |
|
Πλάθουμε 16 μπαλίτσες περίπου 2,5 εκ. Απολαμβάνουμε 2 μπουκίτσες ανά μερίδα και φυλάμε τις υπόλοιπες στο ψυγείο μέχρι να τις καταναλώσουμε. |
The Author
Related Posts
