Category: Body & Soul

Η συχνή κατανάλωση φρούτων είναι καλή κι ωφέλιμη για τον οργανισμό και την υγεία σου. Μερικές φορές, μπορεί κι εν αγνοία σου, να κάνεις κάποιες ενέργειες που αντί να σε βοηθούν να κερδίζεις τα οφέλη των φρούτων να χάνεις πολύτιμες ουσίες. Οπότε καλό είναι να τις γνωρίζεις για να τις απ ...

Διατροφική ελευθερία, ένας πολύπλοκος όρος, με ορισμούς που κυμαίνονται από την εγκατάλειψη της κουλτούρας της δίαιτας και των περιοριστικών διαιτών έως την επίτευξη καλής υγείας και διατροφικής ασφάλειας μέσω της καλλιέργειας των δικών σου τροφίμων. Μάθε να δίνεις έμφαση στον σεβασμό ...

Καλοκαιράκι και σίγουρα θα κάνεις τα μπανάκια σου σε κάποια παραλία… Μπορεί να έχεις κάνει ήδη τις διακοπές σου, ή να τις ξεκινάς σε λίγες μέρες, όπως και να έχει όμως, τα μαλλιά σου χρειάζονται την πρέπουσα προστασία τόσο από τις ακτίνες του ήλιου όσο και από το αλάτι της θάλασσ ...

Τι είναι τα «αντικαταθλιπτικά της φύσης» και λειτουργούν πράγματι; Μπορούν η ηλιοφάνεια, ο διαλογισμός και το περπάτημα 10.000 βημάτων την ημέρα να θεραπεύσουν όλες τις ασθένειές σου; Όχι, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση κάποιων συμπτωμάτων. Ποια θεωρούνται αντικαταθλιπτικά ...

Ενα δροσερό γεύμα για λίγο τόνωση και ενέργεια στον οργανισμό σου, με λίγες θερμίδες! Ότι πρέπει για σνακ ακόμα κι αν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού. Γιατί όλες θέλουμε ένα μικρό boost up, μια δόση ενέργειας στην καθημερινότητά μας! Σ’ ένα μόλις λεπτό μπορείς να ετοιμάσεις αυτή τη νόστι ...

Καλώς ή κακώς όλες οι γυναίκες ασχολούνται με τα μαλλιά τους, άλλες περισσότερο, άλλες λιγότερο, αλλά γενικώς όλες θέλουν να έχουν όμορφα και περιποιημένα μαλλιά. Και πόσο μάλλον τώρα το καλοκαίρι που σίγουρα θα περνάς αρκετό χρόνο στην παραλία. Αν είσαι κολλητή με το πιστολάκι σου και ...

Αν είσαι κι εσύ από τις τυχερές που έκανε μπάνια το σκ ή ακόμα καλύτερα σε διακοπές, ίσως να έχεις δει τα πρώτα σημάδια του ήλιου στο σώμα σου. Κι δεν αναφερόμαστε στο ωραίο ζηλευτό μαύρισμα, αλλά περισσότερο στις κοκκινίλες και στο κάψιμο που ίσως νιώθεις. Ακόμα και με αντιηλιακό υψηλ ...

Μπορεί να έχεις ακούσει για διάφορους διατροφικούς κανόνες που είθισται να ακολουθούνται και για κάποια πράγματα που θα πρέπει να αποφεύγεις σχετικά με το φαγητό. Κάποια ίσως ισχύουν, κάποια άλλα όμως όχι. Καλό θα ήταν να αρχίσεις να εξερευνάς από μόνη σου, αν δεν το έχεις κάνει ήδη, δ ...

Είναι γευστικό; Πόσο κοστίζει; Είναι υγιεινό; Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες ερωτήσεις για τρόφιμα και προϊόντα που βάζεις στο τραπέζι σου. Γνώριζες όμως ότι εκτός από τα οφέλη που έχει η μεσογειακή δίαιτα για τον οργανισμό σου, έχει κέρδος και για το πορτοφόλι σου; Ο φόβος του υψηλού ...

Οι φράουλες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα της άνοιξης και του καλοκαιριού. Εκτός από την υπέροχη γεύση τους, οι φράουλες είναι επίσης γνωστές για τις ευεργετικές ιδιότητες τους για το δέρμα. Τι θα έλεγες λοιπόν να σου πούμε πώς να φτιάξεις ένα scrub σώματος με φράουλες, χρησιμο ...