Μια ωραία ψυχή ταιριάζει καλύτερα σ’ ένα υγιές σώμα. Το δικό σου!

Αιθέρια έλαια για υγιή και λαμπερά μαλλιά

aitheria-elaia-lampera-mallia-2

Είναι κάποιες φορές που τα μαλλιά χάνουν τη λάμψη τους και δείχνουν θαμπά και άτονα είτε εξαιτίας του ήλιου, της συνεχόμενης χρήσης διάφορων χημικών προϊόντων ακόμη και λόγω ορμονικών διαταραχών. Ένας εξαιρετικός τρόπος για να επαναφέρεις τη λάμψη τους είναι τα αιθέρια έλαια που μπορού ...

Read More

Πως να αποφύγεις τα διατροφικά «λάθη» των ημερών

pos-na-apofigeis-diatrofika-lathi-imeron

Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, αν δεν είσαι ήδη εν μέσω αυτής, είναι μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση χωρίς κρέας αλλά με πολλά λαχανικά, όσπρια, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Είναι αυτό το περίφημο διάστημα μέσα στο χρόνο, που εκτός από την κάθαρση του πνεύματος και της ψυχής ...

Read More

Τα «ψιλά γράμματα» για να διαλέξεις το κατάλληλο αντιηλιακό

ta-psila-grammata-dialexeis-katallilo-antiliako

Η άνοιξη ήρθε και οι ακτίνες του ήλιου δεν κρύβονται πλέον πίσω από βαριά σύννεφα. Είναι αυτή ακριβώς η εποχή, που πρέπει να ξεκινήσεις τις αγορές για τα αντιηλιακά του καλοκαιριού, αν και οι δερματολόγοι επιμένουν ότι το αντιηλιακό είναι απαραίτητο ακόμη και το χειμώνα στο δικό μας με ...

Read More

4 μυστικά για επίπεδη κοιλιά μετά τα 40!

4-mistika-epipedi-koilia-meta-ta-40

Με την πάροδο των δεκαετιών η περιοχή της κοιλιάς αποδεικνύεται ένας επίμονος αντίπαλος στη «μάχη» για ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα. Πολλές φορές, οι αρμονικές μεταβολές μετά τα 40 οδηγούν σε αποθήκευση λίπους σε κοιλιά και στομάχι που σίγουρα δεν σε κάνει να νιώθεις καλά όταν ξεπροβ ...

Read More

Φυσικοί και αποτελεσματικοί τρόποι κατά της κυτταρίτιδας

fisikoi-apotelesmatikoi-tropoi-kata-kittaritidas

Με το καλοκαιράκι να παίρνει σιγά σιγά τη θέση του και τα ρούχα να μειώνονται και να γίνονται ανάλαφρα, ένας από τους «εφιάλτες» ξεπηδά από την ντουλάπα είναι η κυτταρίτιδα. Αυτό το αιώνιο πρόβλημα των γυναικών που δεν έχει καμία σχέση με το πάχος αλλά ταλαιπωρεί το 90% των γυναικών με ...

Read More

Αποτοξίνωση δέρματος για επιδερμίδα σφριγυλή και λαμπερή

apotoxinosi-dermatos-epidermida-sfrigili-lamperi

Οταν μιλάμε για αποτοξίνωση συνήθως το μυαλό πηγαίνει στον οργανισμό. Όμως κάποιοι λαοί εδώ και αιώνες έβαλαν την αποτοξίνωση του δέρματος στην κουλτούρα τους περνώντας χρόνο χαλάρωσης και καθαρισμού σε σάουνες και χαμάμ. Μια ιεροτελεστία, που ξεκινά εσωτερικά και φτάνει εξωτερικά προσ ...

Read More

Βάλε τον χορό στη ζωή σου!

bale-ton-xoro-zoi-sou-1

Ο χορός είναι τρόπος έκφρασης κι εκδήλωσης συναισθημάτων. Ορισμένοι προτιμούν να χορεύουν μόνοι τους με τα αγαπημένα τους τραγούδια στο Spotify ή στο ραδιόφωνο. Άλλοι θέλουν να μάθουν χορό σε αίθουσα χορού ή χιπ-χοπ ή να παρακολουθήσουν μαθήματα τάνγκο σε μια σχολή. Είτε προτιμάς να χο ...

Read More

Αμερικανική έρευνα ανατρέπει όσα ξέραμε για τα γερά οστά

amerikanini-ereuna-anatrepei-osa-xerame-gera-osta-1

Πάντα λέγαμε ότι για γερά οστά ο οργανισμός χρειάζεται ασβέστιο. Όμως πρόσφατη Αμερικανική έρευνα του Baylor College of Medicine στο Houston έδειξε ότι  η πρόσληψη και απορρόφηση μαγνησίου στην παιδική ηλικία είναι καθοριστικός παράγοντας για την συνολική περιεκτικότητα των οστών σε μέ ...

Read More

Η στοργή και το χάδι αντίδοτο στην κατάθλιψη και την μοναξιά

storgi-agapi-antidoto-katathlipsi-1

Η έλλειψη της ανθρώπινης επαφής που παρατηρήθηκε τα τελευταία 2 χρόνια λόγω της πανδημίας οδήγησε σε αύξηση του συναισθήματος της μοναξιάς και της κατάθλιψης. Η αναγκαστική απομόνωση που επηρέασε εκατομμύρια ανθρώπους σ’ όλο τον πλανήτη έδειξε ότι η στοργή και η τρυφερότητα είναι ...

Read More

Η μεσογειακή διατροφή σύμμαχος στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

mesogeiaki-diatrofi-simmaxos-katalthipsis-1

Σίγουρα έχεις ακούσει για τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην υγεία σου. Σύμφωνα με νέα ευρήματα η μεσογειακή διατροφή μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις τον κίνδυνο κατάθλιψης, μιας μάστιγας που πλήττει όλο και περισσότερους ανθρώπους, χωρίς να κάνει ηλικιακούς διαχωρισμούς. Η μεσο ...

Read More
Instagram Pinterest Facebook
×
Cart