Category: Body & Soul

Είναι κάποιες φορές που τα μαλλιά χάνουν τη λάμψη τους και δείχνουν θαμπά και άτονα είτε εξαιτίας του ήλιου, της συνεχόμενης χρήσης διάφορων χημικών προϊόντων ακόμη και λόγω ορμονικών διαταραχών. Ένας εξαιρετικός τρόπος για να επαναφέρεις τη λάμψη τους είναι τα αιθέρια έλαια που μπορού ...

Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, αν δεν είσαι ήδη εν μέσω αυτής, είναι μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση χωρίς κρέας αλλά με πολλά λαχανικά, όσπρια, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Είναι αυτό το περίφημο διάστημα μέσα στο χρόνο, που εκτός από την κάθαρση του πνεύματος και της ψυχής ...

Η άνοιξη ήρθε και οι ακτίνες του ήλιου δεν κρύβονται πλέον πίσω από βαριά σύννεφα. Είναι αυτή ακριβώς η εποχή, που πρέπει να ξεκινήσεις τις αγορές για τα αντιηλιακά του καλοκαιριού, αν και οι δερματολόγοι επιμένουν ότι το αντιηλιακό είναι απαραίτητο ακόμη και το χειμώνα στο δικό μας με ...

Με την πάροδο των δεκαετιών η περιοχή της κοιλιάς αποδεικνύεται ένας επίμονος αντίπαλος στη «μάχη» για ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα. Πολλές φορές, οι αρμονικές μεταβολές μετά τα 40 οδηγούν σε αποθήκευση λίπους σε κοιλιά και στομάχι που σίγουρα δεν σε κάνει να νιώθεις καλά όταν ξεπροβ ...

Με το καλοκαιράκι να παίρνει σιγά σιγά τη θέση του και τα ρούχα να μειώνονται και να γίνονται ανάλαφρα, ένας από τους «εφιάλτες» ξεπηδά από την ντουλάπα είναι η κυτταρίτιδα. Αυτό το αιώνιο πρόβλημα των γυναικών που δεν έχει καμία σχέση με το πάχος αλλά ταλαιπωρεί το 90% των γυναικών με ...

Οταν μιλάμε για αποτοξίνωση συνήθως το μυαλό πηγαίνει στον οργανισμό. Όμως κάποιοι λαοί εδώ και αιώνες έβαλαν την αποτοξίνωση του δέρματος στην κουλτούρα τους περνώντας χρόνο χαλάρωσης και καθαρισμού σε σάουνες και χαμάμ. Μια ιεροτελεστία, που ξεκινά εσωτερικά και φτάνει εξωτερικά προσ ...

Ο χορός είναι τρόπος έκφρασης κι εκδήλωσης συναισθημάτων. Ορισμένοι προτιμούν να χορεύουν μόνοι τους με τα αγαπημένα τους τραγούδια στο Spotify ή στο ραδιόφωνο. Άλλοι θέλουν να μάθουν χορό σε αίθουσα χορού ή χιπ-χοπ ή να παρακολουθήσουν μαθήματα τάνγκο σε μια σχολή. Είτε προτιμάς να χο ...

Πάντα λέγαμε ότι για γερά οστά ο οργανισμός χρειάζεται ασβέστιο. Όμως πρόσφατη Αμερικανική έρευνα του Baylor College of Medicine στο Houston έδειξε ότι  η πρόσληψη και απορρόφηση μαγνησίου στην παιδική ηλικία είναι καθοριστικός παράγοντας για την συνολική περιεκτικότητα των οστών σε μέ ...

Η έλλειψη της ανθρώπινης επαφής που παρατηρήθηκε τα τελευταία 2 χρόνια λόγω της πανδημίας οδήγησε σε αύξηση του συναισθήματος της μοναξιάς και της κατάθλιψης. Η αναγκαστική απομόνωση που επηρέασε εκατομμύρια ανθρώπους σ’ όλο τον πλανήτη έδειξε ότι η στοργή και η τρυφερότητα είναι ...

Σίγουρα έχεις ακούσει για τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην υγεία σου. Σύμφωνα με νέα ευρήματα η μεσογειακή διατροφή μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις τον κίνδυνο κατάθλιψης, μιας μάστιγας που πλήττει όλο και περισσότερους ανθρώπους, χωρίς να κάνει ηλικιακούς διαχωρισμούς. Η μεσο ...