Μια ωραία ψυχή ταιριάζει καλύτερα σ’ ένα υγιές σώμα. Το δικό σου!

Ποιο φαγητό είναι το καλύτερο για σένα;

poio-fagito-einai-to-kalitero-gia-sena

Το να αποφασίσεις ποιο φαγητό είναι καλύτερο για σένα δεν είναι πάντα μια εύκολη επιλογή. Και ειδικά όταν βρίσκεσαι σ’ ένα εστιατόριο ή μία καφετέρια, πολλές φορές καθίσταται δύσκολο να εντοπίσεις τις υγιεινές επιλογές. Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature F ...

Read More

Ένας νέος ισχυρός αντιγηραντικός σύμμαχος

ginaikes-orimes-retinali

Η αντιγήρανση ή καλύτερα η προστασία του δέρματος από τα σημάδια του χρόνου ήταν πάντα το μεγάλο στοίχημα. Τα τελευταία χρόνια γίνονται θαύματα από την επιστήμη ωστόσο το κλειδί της νεότητας, είναι πάντα στο δικό σου χέρι. Ο δρόμος για ένα νεανικό δέρμα περνά από την καλή ζωή, την διατ ...

Read More

3 βότανα της φύσης που βοηθούν στην κατάθλιψη

3-botana-tis-fisis-boithoun-katalthipsi

Τώρα που ο καιρός θυμίζει φθινόπωρο και οι βροχές σε προετοιμάζουν για τον δύσκολο χειμώνα, που λένε ότι θα έχουμε, τι λες για ένα ζεστό ρόφημα!   Κάτι που όχι μόνο θα σε ζεστάνει και θα σε χαλαρώσει αλλά θα σου δώσει τη «δύναμη» να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη ή την περιστασιακή ...

Read More

Λευκαντική μάσκα ομορφιάς με κουρκουμά κατά των πανάδων και των ρυτίδων

leukantiki-maska-omorfias-me-kourkouma-2

Σίγουρα θα έχεις ακούσει για τις θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά στην υγεία και την  ισχυρή αντικαρκινική δράση του. Όμως η «χρυσή» υπερτροφή έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα και κατά της γήρανσης, των πανάδων και των δυσχρωμιών στα χέρια που εμφανίζονται σε μεγαλύτερη ηλικία. Πάνω α ...

Read More

Πράσινη τόνωση στον οργανισμό σου!

prasino-smoothie

Γρήγορη, εύκολη και γευστική τόνωση! Αν και εσύ αποφεύγεις τα smoothies σου να περιέχουν λαχανικά και άλλα πράσινα φρούτα, ίσως να αγνοείς την διαφορετική αίσθηση που δίνουν στον οργανισμό σου τα πράσινα smoothies! Μέσα σε 5 λεπτά μπορείς να ετοιμάσεις ένα τονωτικό smoothie που θα σε γ ...

Read More

Οι ξηροί καρποί είναι το τέλειο σνακ για να ισορροπήσεις το βάρος σου

diaita-xiroi-karpoi-1

Κάθε φορά που «αποφασίζω» να ξεκινήσω διατροφή για να επιστρέψω στο προ 6 κιλών σώμα μου καταφέρνω ακριβώς το αντίθετο! Είναι μια «κατάρα» που με συνοδεύει από την εφηβεία γι’ αυτό και έχω να κάνω δίαιτα από τότε. Άλλωστε όλες κατέληγαν σε παταγώδη αποτυχία +2 κιλά. Πρόσφατα όμως ...

Read More

Ο καφές και πάλι στο βάθρο του – Έρευνες δείχνουν ότι βοηθά στις δίαιτες

o-kafes-pali-sto-bathro-tou-1

Αν είσαι από εκείνους που η μέρα ξεκινά με μια κούπα καφέ σήμερα είναι μέρα … γιορτής! Παγκόσμια ημέρα καφέ η σημερινή και από το 2015 που καθιερώθηκε γιορτάζεται με πολλές κούπες αρωματικού καφέ σε όλα τα πλάτη και μήκη του πλανήτη. Γιατί κακά τα ψέματα, ο καφές είναι λατρεία! Κι ενώ ...

Read More

Δίαιτα ή διάθεση για ζωή; Τι θα σε βοηθήσει να μπεις στα ρούχα σου;

diaita-dash-4

Ο μύθος της δίαιτας που θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το περιττό βάρος έχει πλέον καταρρεύσει και μάλιστα στην πράξη. Αναλογίσου μόνο, πόσες φορές έχεις δει ανθρώπους να «συρρικνώνονται» εντυπωσιακά μετά από εξαντλητικές δίαιτες ή δίαιτες που διαρκούν μήνες για να επιστρέψουν ταχύτα ...

Read More

10 τροφές που θα σε βοηθήσουν να θεραπευτείς!

10-trofes-boithisoun-therapeuteis-1

Ο οργανισμός σου χρειάζεται ανά διαστήματα κάποια επιπλέον τόνωση. Μπορεί να έχεις περάσει κάποια ασθένεια, να είσαι στη φάση ανάρρωσης ή απλά να νοιώθεις την ανάγκη για λίγη περισσότερη ενέργεια. Υπάρχουν 10 τροφές που καταναλώνοντάς τες θα σε βοηθήσουν να αναρρώσεις και να βρεις πιο ...

Read More

Κόκκινο τσάι, ιδανικό για ηρεμία και μείωση του βάρους σου

kokkino-tsai-idaniko-iremia-meiosei-barous

Ήξερα  για το μαύρο άντε και το πράσινο τσάι, όμως το κόκκινο τσάι, γνωστό και ως Rooibos Tea ή Pu-erh, δεν το είχα ακούσει ποτέ.  Όμως το γεγονός ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που θωρακίζουν τον οργανισμό και βοηθούν στην μ ...

Read More
Instagram Pinterest Facebook
×
Cart