Category: Body & Soul

Υπάρχει κάτι αναντικατάστατο στη γεύση ενός παγωμένου καρπουζιού μέσα στο καλοκαίρι. Εκείνη η πρώτη δαγκωματιά που σε δροσίζει αμέσως. Κι αν νόμιζες ότι το καρπούζι είναι απλώς μια νόστιμη καλοκαιρινή συνήθεια, ετοιμάσου να αλλάξεις γνώμη. Έχουν γίνει πολλές έρευνες για αυτό το φρούτο ...

Αν σκρολάρεις λίγο πιο πολύ στο TikTok, σίγουρα έχεις δει τα τελευταία βίντεο που υποστηρίζουν πως το τρέξιμο σου «χοντραίνει» τη μέση και καταστρέφει το γνωστό σχήμα κλεψύδρας. Φωνές διαφόρων influencers προειδοποιούν πως αν τρέχεις τακτικά, οι πλάγιοι κοιλιακοί σου θα γίνουν τόσο ογκ ...

Οταν ακούμε τη λέξη διαλογισμός, οι περισσότερες από εμάς φανταζόμαστε κάποια να κάθεται σταυροπόδι σ’ ένα ήσυχο σκοτεινό δωμάτιο, προσπαθώντας να αδειάσει το μυαλό της για είκοσι ολόκληρα λεπτά μέσα στην απόλυτη σιωπή. Όμως ο διαλογισμός ευγνωμοσύνης είναι κάτι εντελώς διαφορετι ...

Ξέρεις εκείνη τη νύχτα που ακούς το αυτοκίνητο του γείτονα που γυρίζει στις τρεις τα ξημερώματα, τον σκύλο της πολυκατοικίας που αρχίζει τα γαβγίσματα και εσύ κοιτάς το ταβάνι μετρώντας τις ώρες μέχρι το ξυπνητήρι; Αν αυτή η εικόνα σου είναι οικεία, τότε ίσως ήρθε η ώρα να γνωρίσεις έν ...

Η δυσκοιλιότητα είναι από εκείνα τα θέματα που πολλές γυναίκες ζούμε, αλλά λίγες συζητάμε άνετα. Μπορεί να σε κάνει να νιώθεις φουσκωμένη, βαριά, άβολα μέσα στα ρούχα σου και κάπως εκνευρισμένη χωρίς να ξέρεις ακριβώς γιατί. Και όμως, συμβαίνει συχνά, ειδικά όταν αλλάζει η καθημερινότη ...

Ο Μάιος και ο Ιούνιος έχουν κάτι πολύ ωραίο. Ξυπνάς και το φως είναι ήδη αλλιώς. Θέλεις πιο ελαφριά ρούχα, πιο φρέσκες γεύσεις, λιγότερο βάρος στο σώμα και περισσότερη ενέργεια για τη μέρα. Και κάπου εκεί, το πρωινό γίνεται πιο σημαντικό από όσο νομίζεις. Δεν μιλάμε για αυστηρή δίαιτα ...

Η μαστογραφία είναι από εκείνα τα ραντεβού που εύκολα αναβάλλεις. Το βάζεις στο πρόγραμμα, το βγάζεις από το πρόγραμμα, λες «θα το κάνω τον άλλο μήνα» και ξαφνικά περνάει ένας χρόνος. Κι όμως, αυτή η μικρή εξέταση μπορεί να σου δώσει κάτι πολύ μεγάλο. Ηρεμία, πρόληψη και τη δυνατότητα ...

Πώς θα περιέγραφες ένα καρδιακό επεισόδιο; Πιθανότατα θα σκεφτόσουν ένα ξαφνικό, συντριπτικό πόνο στο στήθος που απλώνεται στο αριστερό χέρι. Αυτή η εικόνα όμως βασίζεται κυρίως σε αυτό που ξέρουμε για τους άνδρες. Για τις γυναίκες, η καρδιακή νόσος μπορεί να μοιάζει με κάτι εντελώς δι ...

Αν σου έχουν πει ότι πρέπει να τρως ποικίλα για να αδυνατίσεις, ετοιμάσου να εκπλαγείς. Μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα ήρθε να ανατρέψει αυτή τη λογική και να δείξει κάτι που ίσως ήδη κάνεις χωρίς να το σκέφτεσαι. Το να τρως τα ίδια αγαπημένα γεύματα κάθε μέρα μπορεί να σε βοηθήσει ν ...

Σίγουρα σου έχει τύχει τουλάχιστον μία φορά να διαβάσεις στις οδηγίες ενός φαρμάκου «να λαμβάνεται με φαγητό» και να έχεις αναρωτηθείς τι ακριβώς σημαίνει αυτό. Αρκεί ένα κράκερ; Χρειάζεται ολόκληρο γεύμα; Μετράει ένα ποτήρι γάλα; Αν έχεις μπερδευτεί, δεν είσαι η μόνη. Η αλήθεια είναι ...