Category: Body & Soul

Το microdosing, ή αλλιώς η λήψη μικρότερων δόσεων φαρμάκων από τις συνηθισμένες, είναι η νέα τάση που έχει κατακλύσει πρώτα τις ΗΠΑ και τώρα την Ευρώπη, συμπεριλαμβανομένου και του Ηνωμένου Βασιλείου. Πρόκειται για τη χρήση φαρμάκων τύπου GLP-1 όπως το Ozempic, το Mounjaro και το Wegov ...

Το περπάτημα αποτελεί μία από τις πιο απλές, οικονομικές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης, που μπορεί να μεταμορφώσει την υγεία και τη διάθεσή σου. Έρευνες επιβεβαιώνουν πως το τακτικό περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, δυναμώνει τις αρθρώσεις και το καρδιαγγειακό σύστ ...

Οι λοσιόν, τα σαπούνια, τα σαμπουάν και οι αντηλιακές κρέμες που χρησιμοποιείς καθημερινά στα παιδιά σου μπορεί να κρύβουν μια ύπουλη απειλή για την ανάπτυξή τους. Οπότε καλό είναι να προσέχεις τι χρησιμοποιείς στο δέρμα των παιδιών σου. Τι ανακάλυψε η έρευνα Μελέτη του 2024 στο Enviro ...

Oλες γνωρίζουμε πως οι υγιεινές συνήθειες είναι σημαντικές, αλλά συχνά βρισκόμαστε αντιμέτωπες με εμπόδια που κάνουν τις αλλαγές δύσκολες. Ίσως να πιστεύεις πως δεν έχεις αρκετό χρόνο, τους κατάλληλους πόρους ή την υποστήριξη που χρειάζεσαι. Δες πώς να ξεπεράσεις αυτά τα εμπόδια και να ...

Θέλεις έναν εύκολο και αποτελεσµατικό τρόπο να βελτιώσεις την υγεία της καρδιάς σου χωρίς να πιέζεις το σώµα σου; Ήρθε η ώρα να δοκιµάσεις το «Ιαπωνικό περπάτηµα», µια απλή τεχνική άσκησης που συνδυάζει χαµηλή ένταση και μεγάλη οφέλη! Το ιαπωνικό περπάτημα, γνωστό και ως Interval Walki ...

Είναι άραγε το ίδιο να τρως ένα γλυκάκι και να πίνεις ένα αναψυκτικό ή ένα ποτήρι φυσικό χυμό; Η απάντηση μπορεί να σε εκπλήξει! Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, αποδεικνύεται ότι η ζάχαρη που καταναλώνουμε σε μορφή ποτού είναι πιο επιβλαβής από αυτή που τρώμε. Ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα α ...

Η προστασία από τον ήλιο δεν είναι μόνο θέμα άνεσης, αλλά και υγείας, καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει βλάβες που συσσωρεύονται με το χρόνο. Ειδικά στην χώρα που ζούμε, που η ηλιακή ακτινοβολία είναι έντονη πολλούς μήνες τον χρόνο, πρέπει να είσαι ιδιαιτέρως προσεχτικ ...

Η διατροφή σου είναι το κλειδί για να αντιμετωπίσεις το στρες και την εξουθένωση, ειδικά σε μια απαιτητική καθημερινότητα. Γι’ αυτό πρέπει να δίνεις την απαραίτητη προσοχή στο τι καταναλώνεις. Με απλές αλλαγές μπορείς να βοηθήσεις τον οργανισμό σου και να του δώσεις την ώθηση που ...

Τα προβιοτικά έχουν γίνει πολύ δημοφιλή τελευταία και είναι λογικό, αφού όλοι θέλουμε καλύτερη υγεία του εντέρου. Όμως, μήπως ξοδεύεις άσκοπα τα χρήματά σου σε κάτι που δεν έχει πραγματικό όφελος; Τι λένε οι ειδικοί για τα προβιοτικά Παρά την τεράστια αγορά των προβιοτικών (σχεδόν 90 δ ...

Μέσα στο σώμα σου βρίσκεται κρυμμένο πλαστικό και οι επιστήμονες μόλις ανακάλυψαν πως η ποσότητά του στον εγκέφαλό σου ισοδυναμεί μ’ ένα ολόκληρο πλαστικό κουτάλι! Και ναι, τα περισσότερα από αυτά προέρχονται από τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα που καταναλώνεις καθημερινά. Πώς τα μ ...