Author: WomensLife

Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι για να ρίξεις την πίεσή σου χρειάζεσαι σωστή διατροφή, άσκηση, φάρμακα, λιγότερο άγχος; Όλα αυτά ισχύουν, αλλά υπάρχει ακόμη ένας παράγοντας που συχνά υποτιμάμε, ο ύπνος. Και όχι απλώς «να κοιμηθείς νωρίς», αλλά να πηγαίνεις για ύπνο περίπου την ίδια ώρα κ ...

Iσως δεν έχεις στολίσει ακόμα το σπίτι, ίσως δεν έχεις προλάβει καν να σκεφτείς δώρα, αλλά υπάρχει ένας χώρος που περνάς τις περισσότερες ώρες της ημέρας σου. Το γραφείο. Και όσο κι αν δεν μοιάζει με σκηνικό από γιορτινή ταινία, μπορείς να του δώσεις λίγη από τη μαγεία που σου λείπει, ...

Ξυπνάς πρώτη μέρα του Δεκέμβρη και κάπου ανάμεσα σε υποχρεώσεις και «πρέπει», συνειδητοποιείς ότι… δεν έχεις και τόσο γιορτινή διάθεση. Δεν χρειάζεται να περιμένεις την Πρωτοχρονιά για να πατήσεις το κουμπί του restart. Μπορείς να το κάνεις σήμερα. Μικρά βήματα, απλές κινήσεις, αλλάζου ...

Πόσες φορές έχεις πέσει για ύπνο νιώθοντας ότι όλη μέρα έτρεχες για όλους και για όλα εκτός από σένα; Κλείνεις τα μάτια σου κουρασμένη και σκέφτεσαι αύριο θα προσέξω λίγο περισσότερο τον εαυτό μου, όμως το αύριο έρχεται και μοιάζει ακριβώς το ίδιο. Κάπου ανάμεσα στη δουλειά στις υποχρε ...

Γυρίζεις σπίτι μετά από μια γεμάτη μέρα και νιώθεις ότι έχεις δώσει όλη σου την ενέργεια στην εργασία σου. Το μόνο που θέλεις είναι καναπές και σιωπή, όμως σε περιμένουν υποχρεώσεις, άνθρωποι, δουλειές σπιτιού. Κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά χάνονται οι δικές σου ανάγκες και στο τέλος της η ...

Ισως να έχεις περάσει πια την εποχή που απλά έριχνες κάτι πάνω σου και έφευγες για τη δουλειά. Στα σαράντα σου ξέρεις καλύτερα τι σου ταιριάζει, τι σε κολακεύει και τι σε κάνει να νιώθεις δυνατή όταν μπαίνεις στο γραφείο. Ταυτόχρονα όμως ο χειμώνας φέρνει ένα έξτρα δίλημμα. Θέλεις να ε ...

Νιώθεις συχνά ότι θα ήθελες να γυμναστείς αλλά δεν υπάρχει χρόνος μέσα στη μέρα; Λες στον εαυτό σου ότι η γυμναστική θέλει τουλάχιστον μία ώρα, μετακίνηση, ντους, οργάνωση, οπότε καταλήγεις να την αναβάλλεις ξανά και ξανά; Έτσι περνούν οι εβδομάδες και η κούραση μεγαλώνει, το σώμα βαρα ...

Φαντάσου να περπατάς πιασμένη χέρι χέρι μέσα σε μια φωτισμένη πόλη. Ο αέρας είναι κρύος αλλά ευχάριστος, τα φώτα από τις βιτρίνες αντανακλούν στους δρόμους, ο καφές αχνίζει στα χέρια σου και νιώθεις ότι για λίγο όλα τα υπόλοιπα μένουν πίσω. Ένα μικρό χειμερινό ταξίδι σε μια ευρωπαϊκή π ...

Θέλεις να αλλάξεις διάθεση στον χώρο σου χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου; Με λίγα στοχευμένα βήματα μπορείς να πετύχεις μια ανανέωση με στυλ. Ξεκινάς από όσα ήδη έχεις και τα αξιοποιείς έξυπνα. Μετά σχεδιάζεις μικρές αγορές με μεγάλη απόδοση. Ορίζεις ένα ποσό για κάθε δωμάτιο για ν ...

Εχεις βρεθεί ποτέ σε μια συζήτηση και να αναρωτιέσαι τι σκέφτεται πραγματικά ο άλλος; Αν λέει αυτό που νιώθει ή αν πίσω από τα λόγια του κρύβεται κάτι διαφορετικό; Μπορεί να είναι ένας συνάδελφος που δεν ξέρεις αν σε συμπαθεί, μια φίλη που έχει αλλάξει συμπεριφορά ή κάποιος που σου αρέ ...