Το microdosing, ή αλλιώς η λήψη μικρότερων δόσεων φαρμάκων από τις συνηθισμένες, είναι η νέα τάση που έχει κατακλύσει πρώτα τις ΗΠΑ και τώρα την Ευρώπη, συμπεριλαμβανομένου και του Ηνωμένου Βασιλείου. Πρόκειται για τη χρήση φαρμάκων τύπου GLP-1 όπως το Ozempic, το Mounjaro και το Wegovy, με στόχο την απώλεια βάρους με λιγότερες παρενέργειες και μικρότερο κόστος.

Τι είναι το microdosing;

Το microdosing περιλαμβάνει τη χορήγηση μικρότερων από τις κανονικές δόσεις των φαρμάκων GLP-1, ώστε να περιορίζεται ελαφρά η όρεξη χωρίς τις έντονες παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει μια πλήρης δόση. Αυτή η πρακτική γίνεται όλο και πιο δημοφιλής ανάμεσα σε άτομα που δεν είναι παχύσαρκα αλλά θέλουν να χάσουν λίγα κιλά ή να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος.

Γιατί έχει γίνει δημοφιλές;

Αυτή η τάση ξεκίνησε από τις ΗΠΑ λόγω των υψηλών τιμών των φαρμάκων αυτών. Μέσω microdosing, οι χρήστες μειώνουν το κόστος, τις πιθανές παρενέργειες (όπως ναυτία ή εμετό) και επιτυγχάνουν πιο αργή, αλλά σταθερή απώλεια βάρους. Πολλοί αναφέρουν επίσης οφέλη όπως μείωση φλεγμονών, καλύτερο έλεγχο της κατανάλωσης αλκοόλ και αυξημένη ενέργεια.

Ποιοι το χρησιμοποιούν;

Ιδιωτικές κλινικές όπως η Healand Clinic στη Βρετανία προσφέρουν αυτή τη μέθοδο κυρίως σε γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση και άντρες που επιθυμούν καλύτερο έλεγχο στο βάρος και την υγεία τους. Αθλητές και επαγγελματίες που θέλουν σταθερή απώλεια βάρους χωρίς τις έντονες παρενέργειες της κανονικής δόσης είναι επίσης ένθερμοι υποστηρικτές.

Είναι ασφαλές;

Παρά τη δημοτικότητά του, η μέθοδος microdosing είναι “off-label”, δηλαδή δεν υποστηρίζεται από αρκετές κλινικές μελέτες για την ασφάλεια και αποτελεσματικότητά της. Ειδικοί προειδοποιούν ότι το microdosing δεν έχει περάσει από τις αυστηρές διαδικασίες κλινικών δοκιμών που απαιτούνται για να διασφαλιστεί ότι είναι απόλυτα ασφαλές.

Συμπέρασμα

Αν σκέφτεσαι να δοκιμάσεις το microdosing, είναι σημαντικό να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία υγείας και να γνωρίζεις τους κινδύνους και τα οφέλη. Μια σωστή και ολοκληρωμένη προσέγγιση στη διαχείριση βάρους, που συνδυάζει διατροφή, άσκηση και συμβουλές από ειδικούς, παραμένει η πιο ασφαλής κι αποτελεσματική επιλογή.