Tag: Υγεία

Το καλοκαίρι είναι υπέροχο, το τίμημα όμως το πληρώνουν τα μαλλιά και το δέρμα σου. Ο ήλιος, το αλάτι, το χλώριο, ο αέρας και οι πολλές ώρες έξω αφήνουν πίσω τους ξηρότητα, ψαλίδα, χρώμα που έχει ξεθωριάσει και επιδερμίδα που έχει χάσει τη λάμψη της. Η καλή είδηση είναι πως όλα αυτά επ ...

Το αβοκάντο έχει χαρακτηριστεί τόσες φορές υπερτροφή που πια το προσπερνάμε ως άλλη μια μόδα. Μια νέα μελέτη όμως δίνει ένα συγκεκριμένο, μετρήσιμο λόγο να το ξανασκεφτείς, καθώς συνδέει την καθημερινή κατανάλωση ενός αβοκάντο με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου σε άτομα με παχυσαρκί ...

Πήγαινε σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ και μέτρα πόσες φορές θα δεις τη λέξη. Μπάρες πρωτεΐνης, γιαούρτια πρωτεΐνης, ροφήματα, ζυμαρικά, ακόμα και ψωμί με ετικέτα που διαφημίζει γραμμάρια. Τα τελευταία χρόνια η πρωτεΐνη έχει γίνει το απόλυτο καλό και οτιδήποτε άλλο μοιάζει με συμβιβασμό. ...

Τρεις και είκοσι το πρωί. Είσαι ξύπνια, χωρίς να ξέρεις γιατί, με το μαξιλάρι υγρό και το νυχτικό σου κολλημένο πάνω σου. Το κλιματιστικό δουλεύει ή ο ανεμιστήρας γυρίζει, όμως δεν φτάνει. Πετάς το σεντόνι, το ξαναφέρνεις μετά από δέκα λεπτά επειδή κρύωσες, το ξαναπετάς δέκα λεπτά μετά ...

Υπάρχει η κούραση που σε αφήνει να μη σκέφτεσαι καθαρά, εκείνη που δυσκολεύεσαι να οργανώσεις τις σκέψεις σου, ξεχνάς πράγματα και δεν βγάζεις τα πιο σύνθετα. Υπάρχει η κούραση που αγγίζει τη διάθεσή σου, όπου είτε νιώθεις μια περίεργη αδιαφορία για όσα κανονικά σε συγκινούν, είτε σε π ...

Υπάρχει κάτι σχεδόν εξωπραγματικό στην ιδέα να ανάψεις φούρνο όταν έχει σαράντα βαθμούς. Κι όμως, φαγητό πρέπει να μπει στο τραπέζι, και το delivery δεν είναι λύση για κάθε μέρα. Η καλή είδηση είναι πως το ελληνικό καλοκαίρι σου δίνει τα καλύτερα υλικά του χρόνου και τα περισσότερα δεν ...

Ο Αύγουστος στην Ελλάδα έχει μέρες που δεν αστειεύονται. Το θερμόμετρο ανεβαίνει, ο αέρας είναι σχεδόν ανύπαρκτος, ο ύπνος γίνεται μαρτύριο και η κούραση σε πιάνει από το πρωί. Η ζέστη όμως δεν είναι μόνο θέμα άνεσης, είναι και θέμα υγείας, γι’ αυτό αξίζει να ξέρεις τι πραγματικά ...

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και η θάλασσα είναι σχεδόν πάντα κοντά μας. Κι αν νομίζεις πως το κολύμπι είναι απλώς μια ευχάριστη δροσιά, μάλλον υποτιμάς πόσα σου προσφέρει. Ανάλογα με τον ρυθμό, μία ώρα κολύμβησης καίει περίπου όσες θερμίδες μία ώρα τρέξιμο, χωρίς όμως καμία από ...

Αρχές Αυγούστου, ο μήνας που σχεδόν όλοι παίρνουμε επιτέλους λίγες μέρες άδειας. Κι ενώ ο πειρασμός να τις περάσεις στον καναπέ με το κλιματιστικό και μια σειρά είναι μεγάλος, υπάρχει ένας τρόπος να αξιοποιήσεις αυτόν τον χρόνο που αποδίδει πολύ περισσότερα. Να βγεις έξω. Δεν χρειάζετα ...

Κάθε καλοκαίρι κυκλοφορούν οι ίδιες (και νέες) ιστορίες. Μέδουσες που γέμισαν τις παραλίες, λαγοκέφαλοι που εμφανίστηκαν στα ρηχά, λοιμώξεις που κολλάς από το νερό. Και κάπου εκεί κάποιες αρχίζουν να διστάζουν αν αξίζει να μπουν στη θάλασσα. Η αλήθεια είναι πολύ πιο καθησυχαστική. Η θά ...