Tag: Υγεία

Τι θα ήταν το καλοκαίρι χωρίς καρπούζι! Με μια ζουμερή φέτα στην παραλία που κάθε φορά σου φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά ανέμελα χρόνια. Τότε, που δεν χρειαζόμασταν πιατάκια, ούτε μαχαίρι και πιρούνι για να αφαιρέσουμε με λεπτές κινήσεις τα κουκούτσια, που σύμφωνα με τις γιαγιάδες μ ...

Είναι γεγονός ότι το καλοκαίρι, κάτι λόγω της ζέστης, κάτι που το μαγιό θα πρέπει να εφαρμόζει καλύτερα, μειώνεται σημαντικά η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνει κανείς.  Η «διατροφή του καλοκαιριού» περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα και λαχανικά γεγονός που συμβάλει σημαντικά σε ένα κ ...

Αυτό που πραγματικά είναι ενοχλητικό το καλοκαίρι, μετά τη ζέστη, είναι η κατακράτηση υγρών που σε κάνει να νιώθεις σαν μπαλόνι. Αυτή η συσσώρευση υπερβολικής ποσότητας υγρών στο σώμα, που προκαλεί  πρήξιμο στα χέρια, στα πόδια, στους αστραγάλους, στα δάχτυλα ακόμη και στην κοιλιά, αν ...

Πού είναι οι εποχές που η έκθεση στον ήλιο ήταν απόλαυση; Πού περνούσες ώρες ξαπλωμένη στην παραλία με το αντιηλιακό λάδι με δείκτη προστασίας μόλις 2! για να αποκτήσεις βαθύ μαύρισμα χωρίς να σκέφτεσαι τις επιπτώσεις στο δέρμα;  Αν και οφείλω να ομολογήσω ότι η περιγραφή αυτή ανήκει σ ...

Μια από τις πιο νόστιμες, ελαφριές και detox επιλογές για τις ζεστές ημέρες της άνοιξης και του καλοκαιριού είναι τα δροσερά smoothies. Υγιεινές τροφές, πλούσιες σε βιταμίνες, με τις οποίες μπορείς να αντικαταστήσεις καθένα από τα γεύματα της ημέρας σου χωρίς να βαραίνεις τον οργανισμό ...

Υπάρχει αυτή η περίοδος μετά το Πάσχα έως το καλοκαίρι που μας πιάνει όλες μια παραγωγική «υστερία» με την εμφάνισή μας. Πως να φτιάξουμε τη διατροφή, να μειώσουμε το σωματικό βάρος και την κυτταρίτιδα και να αποκτήσουμε μια υγιή, καλοκαιρινή μαυρισμένη όψη.  Επειδή όμως όλα αυτά χρειά ...

Eνα ισχυρό φυσικό αντικαταθλιπτικό με έντονη αντιοξειδωτική δράση που δίνει ώθηση στο μεταβολισμό είναι το σελήνιο. Ένα ιχνοστοιχείο, που μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας, ιδιαίτερα εάν έχεις έναν έντονο τρόπο ζωής με αυξημένο στρες και άγχος και όχι και ...

Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, αν δεν είσαι ήδη εν μέσω αυτής, είναι μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση χωρίς κρέας αλλά με πολλά λαχανικά, όσπρια, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Είναι αυτό το περίφημο διάστημα μέσα στο χρόνο, που εκτός από την κάθαρση του πνεύματος και της ψυχής ...

Πάρα πολύς κόσμος υποφέρει από πονοκεφάλους και ημικρανίες και υπάρχουν φορές δεν μπορεί να κάνει κάτι για να τους αντιμετωπίσει. Τα τελευταία χρόνια όμως παρατηρείται αύξηση των πονοκεφάλων σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Σε μια παγκόσμια έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτόν τον μήνα στο The J ...

Η άνοιξη ήρθε και οι ακτίνες του ήλιου δεν κρύβονται πλέον πίσω από βαριά σύννεφα. Είναι αυτή ακριβώς η εποχή, που πρέπει να ξεκινήσεις τις αγορές για τα αντιηλιακά του καλοκαιριού, αν και οι δερματολόγοι επιμένουν ότι το αντιηλιακό είναι απαραίτητο ακόμη και το χειμώνα στο δικό μας με ...