Το πιο super food μέρος του καρπουζιού είναι τα … κουκούτσια!

to-pio-super-food-karpouziou-koukoutsia

Τι θα ήταν το καλοκαίρι χωρίς καρπούζι! Με μια ζουμερή φέτα στην παραλία που κάθε φορά σου φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά ανέμελα χρόνια. Τότε, που δεν χρειαζόμασταν πιατάκια, ούτε μαχαίρι και πιρούνι για να αφαιρέσουμε με λεπτές κινήσεις τα κουκούτσια, που σύμφωνα με τις γιαγιάδες μ ...

Read More

Τα καλοκαιρινά super foods για ενέργεια και ισορροπία του βάρους

kalokairina-super-food-energeia-isorropia-barous

Είναι γεγονός ότι το καλοκαίρι, κάτι λόγω της ζέστης, κάτι που το μαγιό θα πρέπει να εφαρμόζει καλύτερα, μειώνεται σημαντικά η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνει κανείς.  Η «διατροφή του καλοκαιριού» περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα και λαχανικά γεγονός που συμβάλει σημαντικά σε ένα κ ...

Read More

Το «μυστικό» για να αντιμετωπίσεις την κατακράτηση υγρών

to-mistiko-antimetopiseis-katakratisi-igron

Αυτό που πραγματικά είναι ενοχλητικό το καλοκαίρι, μετά τη ζέστη, είναι η κατακράτηση υγρών που σε κάνει να νιώθεις σαν μπαλόνι. Αυτή η συσσώρευση υπερβολικής ποσότητας υγρών στο σώμα, που προκαλεί  πρήξιμο στα χέρια, στα πόδια, στους αστραγάλους, στα δάχτυλα ακόμη και στην κοιλιά, αν ...

Read More

Περιποίηση μετά τον ήλιο με τα κατάλληλα after sun προϊόντα

peripoiisi-meta-ton-ilio-after-sun-proionta

Πού είναι οι εποχές που η έκθεση στον ήλιο ήταν απόλαυση; Πού περνούσες ώρες ξαπλωμένη στην παραλία με το αντιηλιακό λάδι με δείκτη προστασίας μόλις 2! για να αποκτήσεις βαθύ μαύρισμα χωρίς να σκέφτεσαι τις επιπτώσεις στο δέρμα;  Αν και οφείλω να ομολογήσω ότι η περιγραφή αυτή ανήκει σ ...

Read More

3 δυναμωτικά detox smoothies για όλες τις ώρες

3-dinamotika-detox-smoothies-oles-tis-ores

Μια από τις πιο νόστιμες, ελαφριές και detox επιλογές για τις ζεστές ημέρες της άνοιξης και του καλοκαιριού είναι τα δροσερά smoothies. Υγιεινές τροφές, πλούσιες σε βιταμίνες, με τις οποίες μπορείς να αντικαταστήσεις καθένα από τα γεύματα της ημέρας σου χωρίς να βαραίνεις τον οργανισμό ...

Read More

Μύθοι και «πικρές» αλήθειες πίσω από τις κρέμες αδυνατίσματος

mithoi-pikres-alitheies-kremes-adinatismatos

Υπάρχει αυτή η περίοδος μετά το Πάσχα έως το καλοκαίρι που μας πιάνει όλες μια παραγωγική «υστερία» με την εμφάνισή μας. Πως να φτιάξουμε τη διατροφή, να μειώσουμε το σωματικό βάρος και την κυτταρίτιδα και να αποκτήσουμε μια υγιή, καλοκαιρινή μαυρισμένη όψη.  Επειδή όμως όλα αυτά χρειά ...

Read More

Φυσικές αντικαταθλιπτικές τροφές που δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό

fisikes-antikatathliptikes-trofes-othisi-organismo

Eνα ισχυρό φυσικό αντικαταθλιπτικό με έντονη αντιοξειδωτική δράση που δίνει ώθηση στο μεταβολισμό είναι το σελήνιο. Ένα ιχνοστοιχείο, που μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας, ιδιαίτερα εάν έχεις έναν έντονο τρόπο ζωής με αυξημένο στρες και άγχος και όχι και ...

Read More

Πως να αποφύγεις τα διατροφικά «λάθη» των ημερών

pos-na-apofigeis-diatrofika-lathi-imeron

Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, αν δεν είσαι ήδη εν μέσω αυτής, είναι μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση χωρίς κρέας αλλά με πολλά λαχανικά, όσπρια, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Είναι αυτό το περίφημο διάστημα μέσα στο χρόνο, που εκτός από την κάθαρση του πνεύματος και της ψυχής ...

Read More

Πονοκέφαλος, μια παγκόσμια μάστιγα

ponokefalos-mia-pagkosmia-mastiga-3

Πάρα πολύς κόσμος υποφέρει από πονοκεφάλους και ημικρανίες και υπάρχουν φορές δεν μπορεί να κάνει κάτι για να τους αντιμετωπίσει. Τα τελευταία χρόνια όμως παρατηρείται αύξηση των πονοκεφάλων σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Σε μια παγκόσμια έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτόν τον μήνα στο The J ...

Read More

Τα «ψιλά γράμματα» για να διαλέξεις το κατάλληλο αντιηλιακό

ta-psila-grammata-dialexeis-katallilo-antiliako

Η άνοιξη ήρθε και οι ακτίνες του ήλιου δεν κρύβονται πλέον πίσω από βαριά σύννεφα. Είναι αυτή ακριβώς η εποχή, που πρέπει να ξεκινήσεις τις αγορές για τα αντιηλιακά του καλοκαιριού, αν και οι δερματολόγοι επιμένουν ότι το αντιηλιακό είναι απαραίτητο ακόμη και το χειμώνα στο δικό μας με ...

Read More
Instagram Pinterest Facebook
×
Cart