Οι βιταμίνες είναι θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στις τροφές που καταναλώνεις καθημερινά. Είναι απαραίτητες για λειτουργίες όπως η ανάπτυξη, ο μεταβολισμός και οι δραστηριότητες του νευρικού συστήματος. Συχνά, μια θρεπτική και πλούσια διατροφή είναι αρκετή για να πάρεις όλες τις βι ...
Read MoreTag: Υγεία
Οι καλές φιλίες βοηθάνε στην μακροζωία
Ενα κλειδί για μια μακροζωία, είναι οι υγιείς φιλίες. Οι ουσιαστικές φιλίες είναι ένας από τους κοινούς παράγοντες που συναντάμε σε περιοχές όπου οι άνθρωποι συχνά ζουν μέχρι τα 100 τους χρόνια ή και περισσότερο. Πράγματι, οι φιλίες μπορούν να γίνουν πιο σημαντικές από τις οικογενειακέ ...
Read MoreΕργαζόμενες μητέρες παιδιών με ειδικές ανάγκες
Για τις μητέρες παιδιών με ειδικές ανάγκες, η επαγγελματική επιβίωση μπορεί να συνεπάγεται μια ριζική μεταστροφή. Μια αλλαγή από τους αρχικούς τους στόχους και σχέδια, μια αλλαγή όμως που μπορεί να αποβεί σωτήρια. Για κάποιες γυναίκες, μια γέννα μπορεί να αλλάξει όλη τους τη ζωή. Όχι ό ...
Read MoreΠως να νικήσεις ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία
Τι μπορούν να μας διδάξουν οι υπεραιωνόβιοι για την καταπολέμηση των ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία; Ακόμα δεν γνωρίζουμε πραγματικά γιατί κάποιοι άνθρωποι ζουν μέχρι την ένατη ή τη δέκατη δεκαετία της ζωής τους με λίγα σωματικά ή γνωστικά προβλήματα, ενώ άλλοι παρουσιάζουν πα ...
Read MoreΣυνδέεται το άγχος με την υπογονιμότητα;
Γνωρίζουμε ότι η υπογονιμότητα προκαλεί τεράστιο άγχος στα ζευγάρια, οπότε το ερώτημα εδώ είναι γίνεται το άγχος να προκαλεί υπογονιμότητα; Τα περισσότερα είδη, αν τα στρεσάρεις, σταματούν να αναπαράγονται. Επομένως, είναι λογικό το συμπέρασμα ότι το στρες θα μπορούσε να μειώσει τη γον ...
Read MoreΒοηθάει το παγωτό στον πονόλαιμο;
Σε πονάει ο λαιμός σου και θέλεις να μπεις στον πειρασμό να φας λίγο παγωτό για να νιώσεις λίγη δροσερή ανακούφιση, όπως έκανες όταν ήσουν παιδί; Είναι όμως εντελώς ακίνδυνο ή μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σου; Η κατανάλωση παγωτού μπορεί να προσφέρει κάποια προσωρινή ανακούφιση ...
Read MoreΤο πρόχειρο φαγητό μπορεί να είναι εθιστικό όπως το αλκοόλ και τα τσιγάρα
Μπορεί να το έχεις ακούσει ή ίσως όχι, αλλά επειδή πολλοί μπορεί να έχουν ξεγελαστεί με το πρόχειρο φαγητό, το λεγόμενο junk food, καλό είναι να γνωρίζεις και να μην πέσεις κι εσύ στην παγίδα. Το πρόχειρο φαγητό έχει ορισμένα προτερήματα, ειδικά όταν είσαι εργαζόμενη και οι ώρες που βρ ...
Read MoreΕύκολοι τρόποι για να καταπολεμήσεις το φούσκωμα
Υπάρχουν ορισμένες μέρες που μπορεί να αισθάνεσαι λιγάκι φουσκωμένη, να μην χωράς στα ρούχα σου και γενικά να νιώθεις μια ψιλοδυσφορία με το σώμα σου. Πολλές φορές αυτό οφείλεται σε τροφές, φαγητό ή ποτά που έχεις καταναλώσει τις προηγούμενες ώρες. Αν σου συμβαίνει αυτό, δεν συντρέχει ...
Read MoreΥπάρχει κάποια σχέση μεταξύ της ζάχαρης και της νόσου Αλτσχάιμερ;
Σύμφωνα με νέες έρευνες υπάρχει σύνδεση μεταξύ της υψηλής κατανάλωσης ζάχαρης και του κινδύνου εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ. Η διαχείριση της πρόσληψης ζάχαρης νωρίτερα στη ζωή σου θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση αυτού του κινδύνου. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια εγκεφαλική διαταραχ ...
Read More5 τρόποι που ίσως σαμποτάρεις το καθημερινό σου περπάτημα
Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο ευχάριστους και εύκολους τρόπους άθλησης για όλες τις ηλικίες. Ακόμα και λίγα λεπτά περπάτημα καθημερινά μπορούν να επωφελήσουν την υγεία σου και διάθεσή σου. Το να βγεις έξω για μια βόλτα στη γειτονιά σου, στο οικοδομικό τετράγωνο ή στο τοπικό πάρκ ...
Read More