Tag: Υγεία

Υπάρχει η κούραση που σε αφήνει να μη σκέφτεσαι καθαρά, εκείνη που δυσκολεύεσαι να οργανώσεις τις σκέψεις σου, ξεχνάς πράγματα και δεν βγάζεις τα πιο σύνθετα. Υπάρχει η κούραση που αγγίζει τη διάθεσή σου, όπου είτε νιώθεις μια περίεργη αδιαφορία για όσα κανονικά σε συγκινούν, είτε σε π ...

Υπάρχει κάτι σχεδόν εξωπραγματικό στην ιδέα να ανάψεις φούρνο όταν έχει σαράντα βαθμούς. Κι όμως, φαγητό πρέπει να μπει στο τραπέζι, και το delivery δεν είναι λύση για κάθε μέρα. Η καλή είδηση είναι πως το ελληνικό καλοκαίρι σου δίνει τα καλύτερα υλικά του χρόνου και τα περισσότερα δεν ...

Ο Αύγουστος στην Ελλάδα έχει μέρες που δεν αστειεύονται. Το θερμόμετρο ανεβαίνει, ο αέρας είναι σχεδόν ανύπαρκτος, ο ύπνος γίνεται μαρτύριο και η κούραση σε πιάνει από το πρωί. Η ζέστη όμως δεν είναι μόνο θέμα άνεσης, είναι και θέμα υγείας, γι’ αυτό αξίζει να ξέρεις τι πραγματικά ...

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και η θάλασσα είναι σχεδόν πάντα κοντά μας. Κι αν νομίζεις πως το κολύμπι είναι απλώς μια ευχάριστη δροσιά, μάλλον υποτιμάς πόσα σου προσφέρει. Ανάλογα με τον ρυθμό, μία ώρα κολύμβησης καίει περίπου όσες θερμίδες μία ώρα τρέξιμο, χωρίς όμως καμία από ...

Αρχές Αυγούστου, ο μήνας που σχεδόν όλοι παίρνουμε επιτέλους λίγες μέρες άδειας. Κι ενώ ο πειρασμός να τις περάσεις στον καναπέ με το κλιματιστικό και μια σειρά είναι μεγάλος, υπάρχει ένας τρόπος να αξιοποιήσεις αυτόν τον χρόνο που αποδίδει πολύ περισσότερα. Να βγεις έξω. Δεν χρειάζετα ...

Κάθε καλοκαίρι κυκλοφορούν οι ίδιες (και νέες) ιστορίες. Μέδουσες που γέμισαν τις παραλίες, λαγοκέφαλοι που εμφανίστηκαν στα ρηχά, λοιμώξεις που κολλάς από το νερό. Και κάπου εκεί κάποιες αρχίζουν να διστάζουν αν αξίζει να μπουν στη θάλασσα. Η αλήθεια είναι πολύ πιο καθησυχαστική. Η θά ...

Ανάμεσα στη εργασία, τις οικογενειακές υποχρεώσεις και το τρέξιμο της καθημερινότητας, το να βρεις χρόνο για γυμναστήριο μοιάζει συχνά με πολυτέλεια. Κι έτσι γεννιέται η μεγάλη απορία. Αξίζει τελικά μια προπόνηση μισής ώρας ή είναι χαμένος κόπος; Η απάντηση των ειδικών είναι ξεκάθαρη κ ...

Αν ζεις με ημικρανίες, ξέρεις καλά πως δεν είναι ένας απλός πονοκέφαλος. Είναι κάτι που μπορεί να σου κλέψει ολόκληρες μέρες, να χαλάσει σχέδια και να σε αφήσει εξουθενωμένη. Η καλή είδηση είναι πως δεν χρειάζεται να βασιστείς σε μία μόνο λύση για να τις προλάβεις. Ο συνδυασμός πολλών ...

Ετοιμάζεσαι για ταξίδι στο εξωτερικό, φτιάχνεις τη βαλίτσα και κάπου εκεί σου περνάει η σκέψη. Αν χρειαστώ το φάρμακό μου εκεί, θα το βρω; Και θα είναι το ίδιο; Η απάντηση είναι πιο σύνθετη απ’ ό,τι φαντάζεσαι, γιατί τα φάρμακα αλλάζουν ονόματα από χώρα σε χώρα και σε σπάνιες περ ...

Αλλες κοιμούνται αγκαλιά με δύο τεράστια αφράτα μαξιλάρια και άλλες τα βρίσκουν σκέτο μαρτύριο. Αν ξυπνάς συχνά με πιασμένο αυχένα ή πόνο στη μέση, ίσως έχεις μπει στον πειρασμό να πετάξεις το μαξιλάρι σου εντελώς. Είναι όμως καλή ιδέα; Η απάντηση, όπως συμβαίνει συχνά με τον ύπνο, είν ...