Πώς μπορείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση μ’ ένα fitness tracker!

pos-mporeis-na-beltioseis-fisiki-katastasi-fitness-tracker

Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει αυτό το μικρό gadget που μοιάζει με ρολόι στα χέρια όλο και περισσότερων ανθρώπων! Τα fitness trackers είναι μικρές συσκευές που σε βοηθάνε να έχεις μια καλύτερη γνώση του τι συμβαίνει στον οργανισμό σου! Μετράνε τα βήματα που κάνεις καθημερινά, τις θερμίδε ...

Read More

Δροσιστικοί χυμοί για όλη την ημέρα!

drosistikoi-ximoi-gia-oli-tin-imera-1

Αυτές τις ημέρες και γενικά τώρα το καλοκαίρι το σώμα σου χρειάζεται ενέργεια! Και τι καλύτερο από δροσιστικούς χυμούς από φρέσκα φρούτα! Με όλα τα φρούτα στη διάθεσή σου μπορείς να φτιάξεις γευστικότατους και θρεπτικούς χυμούς, να αντικαταστήσεις αν θες κάποιο από τα γεύματα της ημέρα ...

Read More

5 εύκολοι τρόποι για να νικήσεις την καλοκαιρινή ζέστη!

5-eukoloi-tropoi-na-nikiseis-kalokairini-zesti-4

Εχεις ξεμείνει στην πόλη και δεν ξέρεις πως να αντιμετωπίσεις τις υψηλές θερμοκρασίες; Σου έχουμε 5 εύκολους τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τις ζεστές μέρες που έρχονται! Ιδανικά θα ήσουν σε μία παραλία και θα τσαλαβουτούσες στο νερό, αν όμως εργάζεσαι και περιμένεις την ...

Read More

Μήπως το καλοκαίρι σου δεν είναι όπως το περίμενες;

mipos-to-kalokairi-sou-den-einai-opos-to-perimenes

Μετά από μία χρονιά γεμάτη περιορισμούς, άγχος και φόβο, σίγουρα θα ήλπιζες ότι το καλοκαίρι αυτό θα ήταν διαφορετικό. Θα είχε μια δόση κανονικότητας. Είναι όμως πράγματι έτσι τα πράγματα; Αν και πολλές πτυχές της καθημερινότητας μοιάζουν να είναι όπως και πριν, το μόνο σίγουρο είναι ό ...

Read More

Γιατί βλέπουμε όνειρα;

giati-blepeis-oneira

Το ερώτημα γιατί ονειρευόμαστε έχει γοητεύσει φιλοσόφους και επιστήμονες εδώ και χιλιάδες χρόνια. Παρά την επιστημονική έρευνα σχετικά με τη λειτουργία των ονείρων, δεν υπάρχει ακόμη μια ξεκάθαρη απάντηση στο γιατί βλέπουμε όνειρα. Υπάρχουν πολλές θεωρίες αλλά και μεγάλη αβεβαιότητα σχ ...

Read More

Τα εντυπωσιακά αποτελέσματα του μασάζ με αιθέρια έλαια

ta-entiposiaka-apotelesmata-tou-massage-me-aitheria-elaia

Από την εποχή της Κλεοπάτρας στην αρχαία Αίγυπτο ήταν γνωστή η αποτελεσματικότητα της αρωματοθεραπείας. Έκτοτε έρευνες πάνω στις θεραπευτικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων και των φυτών, αναφέρουν ότι σε πολλούς πολιτισμούς τα αιθέρια έλαια θεωρούνται πολύτιμα και θεραπευτικά.  Όπως επ ...

Read More

Η Julianne Moore σε συμβουλεύει πώς να γερνάς όμορφα

Julian-Moore

Το πότε κάποιος θεωρείται ότι έχει γεράσει είναι ίσως η πιο υποκειμενική εκτίμηση που μπορεί να γίνει, μεγαλύτερη ακόμη και από τον προσδιορισμό του «ποιος είναι όμορφος».  Μερικές δεκαετίες πριν γερασμένος ήταν κάποιος που «πάταγε» τα 50. Σήμερα οι 70χρονοι πάνε στο διάστημα (όπω ...

Read More

Τροφές που σε βοηθούν να μειώσεις το άγχος

trofes-pou-se-boithane-na-meioseis-to-agxos-2

Τελικά η διατροφή δεν βοηθά μόνο στην καλή υγεία αλλά και στην ψυχική ισορροπία. Ποιος θα το περίμενε ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη αύξηση του άγχους και του στρες με τον καφέ και το αλκοόλ να είναι φυσικά στην κορυφή της λίστας και με τη ζάχαρη να ακολουθε ...

Read More

10 ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τα όνειρα που ίσως δεν γνώριζες

10-endiaferonta-stoixeia-gia-ta-oneira

Το ήξερες ότι περίπου το 1/3 της ζωής σου το περνάς κοιμισμένη και ότι κατά το διάστημα αυτό ονειρεύεσαι; Ενώ υπάρχουν πολλές θεωρίες που εξηγούν γιατί ονειρευόμαστε, κανείς δεν έχει ακόμη κατανοήσει πλήρως τον σκοπό των ονείρων ή τι ακριβώς σημαίνουν. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι ...

Read More

Τα οφέλη της φύσης στην ψυχική σου υγεία

ta-ofeli-tis-fisis-stin-psixiki-igeia

Στους δύσκολους και αγχωτικούς καιρούς που ζούμε, η επαφή με τη φύση μπορεί να σε βοηθήσει με την ψυχολογία σου. Μια απλή βόλτα στη φύση ή στη θάλασσα μπορεί να σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα και να δεις τις καταστάσεις που σε αγχώνουν με άλλη οπτική. Η επαφή με τη φύση μπορεί να σε β ...

Read More
Instagram Pinterest Facebook
×
Cart