Tag: Υγεία

Υπάρχουν αλλαγές στο σώμα σου που μπορεί να μοιάζουν αθώες, τόσο μικρές που σχεδόν δεν τις προσέχεις. Ένα χέρι που τρέμει ελαφρά, ο γραφικός σου χαρακτήρας που μικραίνει, ή μια δυσκολία στον ύπνο που δεν υπήρχε πριν. Αυτά τα σημάδια μπορεί να μην σημαίνουν τίποτα. Αλλά μπορεί και να εί ...

Οταν βάζεις στόχους για γυμναστική, πιθανότατα σκέφτεσαι τα εξωτερικά αποτελέσματα. Να χάσεις κιλά, να γίνεις πιο δυνατή, να αποκτήσεις καλύτερη φυσική κατάσταση. Κι αυτά είναι υπέροχα. Αλλά αν σου έλεγα ότι η άσκηση κάνει εξίσου πολλά και για τον εσωτερικό σου κόσμο; Ότι μπορεί να σε ...

Αν περνάς πολλές ώρες μπροστά από υπολογιστή, κινητό ή tablet, είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή μέσα στη μέρα να νιώθεις τα μάτια σου κουρασμένα, ξηρά ή ερεθισμένα. Η συνεχής έκθεση στις οθόνες έχει γίνει πλέον κομμάτι της καθημερινότητας, είτε δουλεύεις, είτε χαλαρώνεις, είτε απλώς κάν ...

Η καθυστέρηση στην περίοδο είναι από εκείνα τα πράγματα που μπορούν να σου χαλάσουν αμέσως τη διάθεση. Αν ο κύκλος σου δεν είναι στην ώρα του, το μυαλό συχνά πηγαίνει κατευθείαν στην εγκυμοσύνη. Όμως αυτή δεν είναι η μόνη εξήγηση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορεί ...

Αν έχεις ψάξει έστω και μία φορά ποιον ειδικό πρέπει να επισκεφθείς για τα μάτια σου, είναι πολύ πιθανό να έχεις μπερδευτεί. Οφθαλμίατρος, οπτομέτρης και οπτικός ακούγονται συχνά σαν ρόλοι που κάνουν πάνω κάτω το ίδιο πράγμα, όμως στην πραγματικότητα έχουν πολύ διαφορετική εκπαίδευση, ...

Αν κάθε άνοιξη νιώθεις πως το φτέρνισμα, η καταρροή και τα μάτια σου σε ταλαιπωρούν όλο και νωρίτερα, δεν είναι ιδέα σου. Οι ανοιξιάτικες αλλεργίες φαίνεται πως γίνονται πιο έντονες και ξεκινούν πιο νωρίς από ό,τι συνέβαινε παλαιότερα, κάτι που παρατηρούν όλο και περισσότεροι άνθρωποι ...

Πόσες φορές έχεις ακούσει τη φράση «φαίνεται στα μάτια του» και για μια στιγμή έχεις αναρωτηθεί αν όντως μπορείς να καταλάβεις τον χαρακτήρα κάποιου μόνο από το βλέμμα του; Η ποπ κουλτούρα το έχει κάνει σχεδόν κανόνα. Ταινίες, σειρές και βιβλία έχουν συνδέσει το ψυχρό ή παγωμένο βλέμμα ...

Δευτέρα, αρχή της βδομάδας και μπορεί να μην έχεις σηκωθεί και με την καλύτερη διάθεση… Αν υπάρχουν βράδια που κοιμάσαι άσχημα και το επόμενο πρωί ξυπνάς κουρασμένη, νευρική και χωρίς διάθεση, δεν είσαι η μόνη. Είναι από εκείνες τις μικρές καθημερινές συνήθειες που συχνά υποτιμάς ...

Αν έχεις πετύχει στο feed σου βίντεο με ανθρώπους που μπαίνουν σε παγωμένες μπανιέρες και ορκίζονται ότι άλλαξε η ζωή τους, δεν είσαι η μόνη που σκέφτηκε δύο πράγματα ταυτόχρονα. Ακούγεται ενδιαφέρον, αλλά και λίγο υπερβολικό. Κι όμως, το κρύο ντους δεν είναι απλώς μια τάση. Είναι μια ...

Η άνοιξη έχει αυτή τη μαγική αίσθηση επανεκκίνησης. Ανοίγεις παράθυρα, αλλάζεις διάθεση, βάζεις μια τάξη στις ντουλάπες και ξαφνικά όλα μοιάζουν πιο εύκολα. Κι όμως, όσο κι αν βοηθά το συμμάζεμα στο σπίτι, υπάρχει κάτι που συχνά μένει πίσω. Το μέσα σου. Οι σκέψεις που τρέχουν, η ένταση ...