10 τροφές που θα σε βοηθήσουν να θεραπευτείς!

10-trofes-boithisoun-therapeuteis-1

Ο οργανισμός σου χρειάζεται ανά διαστήματα κάποια επιπλέον τόνωση. Μπορεί να έχεις περάσει κάποια ασθένεια, να είσαι στη φάση ανάρρωσης ή απλά να νοιώθεις την ανάγκη για λίγη περισσότερη ενέργεια. Υπάρχουν 10 τροφές που καταναλώνοντάς τες θα σε βοηθήσουν να αναρρώσεις και να βρεις πιο ...

Read More

Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες για τα γεύματα της ημέρας

poies-einai-oi-kaliteres-ores-geumata-imeras

Το φαγητό είναι απόλαυση και πρέπει να μπορείς να το απολαμβάνεις χωρίς τύψεις κι ενοχές! Διατηρώντας ένα σταθερό ωράριο μεταξύ των γευμάτων σου θα σε βοηθήσει στον έλεγχο του σωματικού σου βάρους και στην καλύτερη διαχείριση του μεταβολισμού σου! Παράγοντες όπως το εργασιακό πρόγραμμα ...

Read More

Δροσιστικά κοκτέιλ για μια ξεχωριστή μέρα

drosistika-kokteil-1

Γιορτινή μέρα η σημερινή, με τις περισσότερες οικογένειες μαζεμένες, σε εξοχικά, σπίτια, παραλίες, σε μικρές ή μεγάλες παρέες, απολαμβάνοντας καλό φαγητό! Βρήκαμε και σου προτείνουμε 2 υπέροχα δροσιστικά κοκτέιλ, με φρέσκα φρούτα, για να εμπλουτίσεις το σημερινό σου γεύμα! Η πρώτη επιλ ...

Read More

Καιρός για … μαρμελάδες!

kairos-gia-marmelades-1

Οι σπιτικές μαρμελάδες φέρνουν στο νου αναμνήσεις παιδικών χρόνων, ξέγνοιαστες εποχές που κυριαρχούσε το παιχνίδι και η φαντασία! Φέτες ψωμιού αλειμμένες με μαρμελάδα φράουλα, βερίκοκο, κεράσι, σύκο, σταφύλι … Τώρα είναι η ιδανική εποχή να φτιάξεις μαρμελάδες με τα αγαπημένα σου ...

Read More

Τα καλύτερα σνακ για την παραλία

kalitera-snacks-gia-paralia-1

Η διατροφή το καλοκαίρι σε οδηγεί σε πιο υγιεινά μονοπάτια. Κάτι η ζέστη που δεν ευνοεί τις λιπαρές τροφές, κάτι η αίσθηση της πληρότητας με τα φρούτα και τα πολλά υγρά που καταναλώνεις σε βοηθούν να αναζωογονήσεις τον οργανισμό σου. Έτσι στις διακοπές ή στις καθημερινές εξορμήσεις στι ...

Read More

Δροσιστικοί χυμοί για όλη την ημέρα!

drosistikoi-ximoi-gia-oli-tin-imera-1

Αυτές τις ημέρες και γενικά τώρα το καλοκαίρι το σώμα σου χρειάζεται ενέργεια! Και τι καλύτερο από δροσιστικούς χυμούς από φρέσκα φρούτα! Με όλα τα φρούτα στη διάθεσή σου μπορείς να φτιάξεις γευστικότατους και θρεπτικούς χυμούς, να αντικαταστήσεις αν θες κάποιο από τα γεύματα της ημέρα ...

Read More

Τροφές που σε βοηθούν να μειώσεις το άγχος

trofes-pou-se-boithane-na-meioseis-to-agxos-2

Τελικά η διατροφή δεν βοηθά μόνο στην καλή υγεία αλλά και στην ψυχική ισορροπία. Ποιος θα το περίμενε ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη αύξηση του άγχους και του στρες με τον καφέ και το αλκοόλ να είναι φυσικά στην κορυφή της λίστας και με τη ζάχαρη να ακολουθε ...

Read More

Έχεις πρόβλημα με το ήπαρ; Ο καφές μπορεί να σε βοηθήσει!

problima-me-ipar-kafes-mporei-na-boithisei

Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ηπατικής νόσου, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από το Ηνωμένο Βασίλειο! Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Public Health στις 22 Ιουνίου, διαπίστωσε ότι οι όσοι κατανάλωναν καφέ είχαν κατά 21% μειωμένο κίνδυνο ηπατικής νόσου και κατά 49% χ ...

Read More

Αντιμετώπισε τον καύσωνα με τη σωστή διατροφή!

antimetopise-ton-kausona-me-ti-sosti-diatrofi

Ο καύσωνας και οι υψηλές θερμοκρασίες ήρθαν για να μείνουν… Όμως παρότι είμαστε ως λαός εξοικειωμένος με τη ζέστη, πόσο καλά γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τον καύσωνα και να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αποβάλλει τη θερμότητα; Λάθος μικροσυνήθειες που αφορού ...

Read More

Πως το στρες εμποδίζει την απώλεια βάρους

stress-empodizei-apoleia-barous

Πριν από λίγες ημέρες είδα τυχαία στα social, την ανάρτηση μιας πολύ γνωστής Αμερικανίδας δασκάλας yoga, η οποία μιλούσε για την αύξηση του βάρους σε γυναίκες μετά τα 40 – 45 λέγοντας ότι, η εναπόθεση λίπους στην κοιλιά συχνά οφείλεται στο άγχος. Η αλήθεια είναι ότι μου κέντρισε το ενδ ...

Read More
Instagram Pinterest Facebook
×
Cart