Μήπως αυτές τις μέρες έχει αυξηθεί λίγο η όρεξή σου και συγκεκριμένα η διάθεσή σου για να φας κάτι γλυκό; Μην ανησυχείς, είναι απολύτως φυσιολογικό και οφείλεται κατά ένα μέρος στον καιρό, και στο κρύο των ημερών. Σχεδόν τις ίδιες μέρες πέρσι είχε χιονίσει και πάλι στην Αθήνα, σε μεγαλ ...
Read MoreTag: Διατροφή
Ενας χυμός με αντικαρκινικές ιδιότητες
Η φύση είναι ένα από τα μεγαλύτερα οπλοστάσια, για να έχουμε καλή υγεία, μακροζωία και φυσικά ενίσχυση του οργανισμού απέναντι σε σοβαρές ασθένειες. Το παντζάρι είναι μια από αυτές τις τροφές. Έχει δεκάδες ευεργετικές ιδιότητες καθώς είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, με βιταμίνες Α, Β6 ...
Read MoreΗρθε η ημέρα που κάθε λιχούδης πρέπει να επιστρέψει στη διατροφή του
Και κάπου εδώ συνειδητοποιείς ότι οι γιορτές πέρασαν και μαζί τους, η περίοδος χάριτος για να φας κάτι παραπάνω, να πιείς και φυσικά να βουλιάξεις στα γλυκά. Σήμερα λοιπόν ξημέρωσε η μέρα της αλήθειας, που η ζυγαριά δεν είναι φίλος αλλά ο «αδίστακτος μαρτυριάρης» των ημερών που πέρασες ...
Read MoreΜυστικά για υγιεινή διατροφή και εκτός σπιτιού
Οι περισσότεροι ζούμε μια πολυάσχολη ζωή και η υγιεινή διατροφή μπορεί να αποτελέσει πρόκληση. Συχνά μπορεί να καταφεύγεις στο τσιμπολόγημα όταν δεν έχεις αρκετό χρόνο για να ετοιμάσεις ένα σωστό γεύμα. Ωστόσο, πολλά σνακ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε εξευγενισμένους υδατάνθρακες και σ ...
Read MoreΖεστά, αρωματικά ροφήματα για τις κρύες, βροχερές μέρες
Αυτές τις κρύες ημέρες, που η κακοκαιρία Άριελ μας κλείνει στα σπίτια και στα γραφεία, ένα ζεστό αρωματικό ρόφημα είναι η καλύτερη επιλογή. Θα σε ζεστάνει και θα σου δώσει ενέργεια και την αίσθηση της θαλπωρής για να αντέξεις την υπόλοιπη βροχερή μέρα. Ρόφημα αμυγδάλου με κουρκουμά και ...
Read More8 τροφές που σε κρατούν υγιή και όμορφη
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν ότι η διατροφή είναι σε μεγάλο βαθμό αυτή που καθορίζει την υγεία και την μακροζωία μας. Στις ΗΠΑ μάλιστα, έχει αναπτυχθεί μια ολόκληρη επιστήμη που ερευνά την σχέση της διατροφής με την εμφάνιση καρκίνου, σοβα ...
Read More5 φυτικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις γρήγορα συμπτώματα γρίπης
Θέλεις να φύγεις για το τριήμερο και νιώθεις κάτι στον οργανισμό σου να μην πάει και τόσο καλά; Έχεις συνάχι, πονοκέφαλο, νιώθεις κούραση και εξάντληση; Είναι πολύς κόσμος αυτό το διάστημα που κάτι έχει κολλήσει, χαζοβήχει και γενικά κάτι τους ταλαιπωρεί. Μην αφήσεις τα συμπτώματα να σ ...
Read MoreΤι είναι κόκκινο και σε κάνει χαρούμενη, νέα και υγιή;
Αν θέλεις να ζεις, να διασκεδάζεις, να μένεις νέα και παράλληλα να προστατεύεις την υγεία σου και να μένεις μακριά από την κατάθλιψη, ένας είναι ο μεγάλος σου σύμμαχος. Ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί, που θα σε χαλαρώσει, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και θα σε κάνει να νιώθεις ...
Read More10 τρόποι για να μειώσεις τον λογαριασμό στα καθημερινά σου ψώνια
Σίγουρα θα νιώθεις και εσύ τις επιπτώσεις της ακρίβειας στο πορτοφόλι σου. Ειδικά οι τιμές στα είδη παντοπωλείου έχουν αυξηθεί αρκετά σε σχέση με πέρυσι. Υψηλότερες τιμές παρατηρούνται σε βασικά τρόφιμα όπως τα αυγά, το κρέας και το γάλα. Η αγορά των τροφίμων αυτών επηρεάζουν όλα τα νο ...
Read MoreΤο αγνό σουσαμάκι με την πολυτελή θρεπτική αξία
Το σουσάμι είναι από τα πιο γνωστά προϊόντα διατροφής με πολύ λίγους από εμάς να γνωρίζουμε ωστόσο, την πραγματική του αξία ως μια πλήρης και υγιεινή τροφή. Στην Ελλάδα είμαστε στενά συνδεδεμένοι με το απλό αλλά πλούσιο σε θερμίδες σουσαμάκι, που καλύπτει το παραδοσιακό κουλούρι των πρ ...
Read More