Tag: Διατροφή

Αν σου έχουν πει ότι πρέπει να τρως ποικίλα για να αδυνατίσεις, ετοιμάσου να εκπλαγείς. Μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα ήρθε να ανατρέψει αυτή τη λογική και να δείξει κάτι που ίσως ήδη κάνεις χωρίς να το σκέφτεσαι. Το να τρως τα ίδια αγαπημένα γεύματα κάθε μέρα μπορεί να σε βοηθήσει ν ...

Σίγουρα σου έχει τύχει τουλάχιστον μία φορά να διαβάσεις στις οδηγίες ενός φαρμάκου «να λαμβάνεται με φαγητό» και να έχεις αναρωτηθείς τι ακριβώς σημαίνει αυτό. Αρκεί ένα κράκερ; Χρειάζεται ολόκληρο γεύμα; Μετράει ένα ποτήρι γάλα; Αν έχεις μπερδευτεί, δεν είσαι η μόνη. Η αλήθεια είναι ...

Η Μεγάλη Πέμπτη είναι από τις πιο χαρακτηριστικές μέρες όλης της Μεγάλης Εβδομάδας. Είναι η μέρα των κόκκινων αυγών, των τσουρεκιών, της κουζίνας που δουλεύει ασταμάτητα, του σπιτιού που μοσχοβολά και της γλυκιάς κούρασης που έχει μέσα της δημιουργία και προσμονή. Όλα σήμερα μοιάζουν π ...

Από σήμερα η Μεγάλη Βδομάδα αρχίζει να αποκτά άρωμα, γεύση και υφή. Το σπίτι γεμίζει εικόνες που θυμίζουν παιδικά χρόνια, οικογενειακές παραδόσεις και εκείνη τη ζεστασιά που μόνο οι μέρες πριν από το Πάσχα μπορούν να φέρουν. Δεν είναι τυχαίο που στο womenslife.gr υπάρχει το άρθρο Μεγάλ ...

Μεγάλη Τρίτη σήμερα, μία από εκείνες τις μέρες που έχουν διπλό χαρακτήρα. Από τη μία πλευρά σε καλεί να κινηθείς πιο πρακτικά και να αρχίσεις να οργανώνεις το σπίτι και τις εκκρεμότητές σου. Από την άλλη, σου θυμίζει πως η αληθινή προετοιμασία δεν γίνεται μόνο γύρω σου αλλά και μέσα σο ...

Η Μεγάλη Δευτέρα έχει πάντα κάτι διαφορετικό. Δεν είναι απλώς η αρχή μιας ακόμη εβδομάδας. Είναι εκείνη η μέρα που νιώθεις πως ο χρόνος αλλάζει ρυθμό και το σπίτι, το σώμα και το μυαλό σου ζητούν λίγη περισσότερη ησυχία. Ακόμα κι αν η καθημερινότητά σου παραμένει γεμάτη, μέσα σου ξέρει ...

Η άνοιξη έχει αυτή τη μαγική αίσθηση επανεκκίνησης. Ανοίγεις παράθυρα, αλλάζεις διάθεση, βάζεις μια τάξη στις ντουλάπες και ξαφνικά όλα μοιάζουν πιο εύκολα. Κι όμως, όσο κι αν βοηθά το συμμάζεμα στο σπίτι, υπάρχει κάτι που συχνά μένει πίσω. Το μέσα σου. Οι σκέψεις που τρέχουν, η ένταση ...

Αν σκέφτεσαι να βάλεις περισσότερη ποικιλία στη διατροφή σου αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, θέλω πρώτα να σου πω κάτι πολύ σημαντικό. Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι ίδια για όλες μας. Αυτό που λειτουργεί για τη φίλη σου ή για μια συνάδελφο μπορεί να μην ταιριάζει απόλυτα σε ...

Μια μέρα που μυρίζει καθαρό αέρα, λαγάνα και ελευθερία. Η Καθαρά Δευτέρα είναι η πιο ωραία αφορμή για μια επανεκκίνηση χωρίς πίεση, χωρίς πρόγραμμα που πρέπει να τηρηθεί κατά γράμμα. Είτε μείνεις στην Αθήνα, βρίσκεσαι σε μια μεγάλη πόλη, είτε φύγεις για εκδρομή, μπορείς να τη ζήσεις με ...

Εχεις παρατηρήσει ποτέ ότι μετά από κάποια γεύματα νιώθεις γεμάτη ενέργεια και καλή διάθεση, ενώ μετά από άλλα αισθάνεσαι βαριά ή ευερέθιστη; Δεν είναι ιδέα σου. Η σχέση ανάμεσα στη διατροφή και τη διάθεση είναι πολύ πιο στενή απ’ όσο πιστεύαμε παλιότερα και η επιστήμη αρχίζει να το επ ...