Είναι από τα πιο περίεργα συναισθήματα. Γυρνάς από διακοπές που πέρασες υπέροχα και αντί να νιώθε...
Κανείς δεν θέλει να σκέφτεται τον Σεπτέμβριο μέσα στον Αύγουστο, όλες όμως ξέρουμε τι γίνεται ότα...
Το αβοκάντο έχει χαρακτηριστεί τόσες φορές υπερτροφή που πια το προσπερνάμε ως άλλη μια μόδα. Μια...
Ολοι έχουμε μια τέτοια οικογένεια στο μυαλό μας. Εκείνη που τα έχει όλα. Το ωραίο σπίτι, τις καλο...
Υπάρχει μια σιωπή στο αυτοκίνητο της επιστροφής που την ξέρουν όλοι. Δεν είναι θυμωμένη σιωπή, εί...
Θέλεις τρία μενού που να γίνονται γρήγορα και να σε κρατούν χορτάτη. Η μεσογειακή λογική είναι απλή, νόστιμη και θρεπτική. Βασίζεται σε λαχανικά, όσπρια, καλό ελαιόλαδο, ψάρια και δημητριακά ολικής. Θέλει λίγη οργάνωση και έξυπνα «αποφάγια». Σε τρεις ...
Read More
Θέλεις να ξεκινάς τη μέρα σου ανάλαφρη και συγκεντρωμένη. Η ενέργεια δεν είναι τύχη αλλά μικρές επιλογές με συνέπεια. Σε δέκα λεπτά μπορείς να βάλεις το σώμα και το μυαλό σου σε ρυθμό. Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό, ούτε εφαρμογές. Χρειάζεται προθεσμία, απ ...
Read More
Είσαι σε μια ηλικία που χρειάζεσαι μια ξεκάθαρη εικόνα για τη βιταμίνη D, χωρίς περίπλοκους όρους. Η βιταμίνη D στηρίζει τα οστά, τους μύες, το ανοσοποιητικό και τη διάθεσή σου. Μετά τα σαράντα σε νοιάζει περισσότερο γιατί αλλάζει η ορμονική ισορροπία ...
Read More
Θέλεις να φύγεις για τριήμερο ελαφριά αλλά καλοβαλμένη. Στόχος σου είναι να έχεις επιλογές, χωρίς να κουβαλάς μαζί σου τη μισή ντουλάπα. Με λίγα ευέλικτα κομμάτια ντύνεσαι για πρωινό βόλτας και βραδινό ποτό. Ορίζεις από πριν χρώματα για να ταιριάζουν ...
Read More
Θέλεις να δείχνεις ξεκούραστη ακόμη και στις πιο δύσκολες μέρες σου. Το κονσίλερ μπορεί να γίνει ο μικρός σου σύμμαχος για άμεση λάμψη. Με λίγες σωστές κινήσεις φωτίζεις το βλέμμα χωρίς μάσκα. Δεν χρειάζεται να σπαταλήσεις ώρες μπροστά στον καθρέφτη γ ...
Read More
Καθώς μεγαλώνεις θέλεις παπούτσια που σου χαρίζουν ύψος, αυτοπεποίθηση κι άνεση όλη μέρα. Μετά τα σαράντα το σώμα αλλάζει κι η άνεση γίνεται προϋπόθεση για το στυλ σου. Δεν συμβιβάζεσαι με πόνους για να φαίνεσαι κομψή. Επιλέγεις σχέδια που αγκαλιάζουν ...
Read More
Θέλεις την πλάτη σου ίσια και σώμα σαν λαμπάδα, χωρίς ενοχλήσεις Με μικρές καθημερινές ασκήσεις μπορείς να βελτιώσεις τη στάση σου και να μειώσεις τις ενοχλήσεις. Στόχος σου είναι σταθεροί μύες στον πυρήνα και ευλύγιστοι καμπτήρες ισχίου. Δεν χρειάζεσ ...
Read More
Εχεις μπροστά σου ένα μικρό αλλά αιχμηρό μυθιστόρημα του Roberto Bolaño, όπου η ποίηση και η βία μπλέκονται μέχρι να πάψουν να ξεχωρίζουν. Από την πρώτη σελίδα θα βρεθείς μέσα σε μια αναζήτηση που δεν φωτίζει μόνο ένα πρόσωπο αλλά ολόκληρη την ιστορικ ...
Read More