Η επιθυμία είναι φλόγα που χρειάζεται οξυγόνο για να μείνει ζωντανή. Δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση, αλλά σαν την παλίρροια που έρχεται και φεύγει. Αντί να αγχώνεσαι, μάθε πως να την καλλιεργείς με μικρές καθημερινές κινήσεις. Βάζεις πρόθεση για παιχνίδι περιέργεια και σύνδεση. Αποδέχεσαι ότι η ρουτίνα είναι βολική αλλά όχι πάντα ερωτική. Κρατάς ανοιχτή την καρδιά σου και επιλέγεις να συνδεθείς ξανά.

Ξεκινάς από την επικοινωνία γιατί η επιθυμία αγαπά τη σαφήνεια. Λες τι σου αρέσει και τι χρειάζεσαι, χωρίς απολογίες. Ρωτάς τον σύντροφο σου τι τον ανάβει συναισθηματικά και σωματικά. Χτίζεις εμπιστοσύνη ώστε να νιώθεις ασφαλής να εκφραστείς. Αποφεύγεις τους μονολόγους και κάνεις χώρο για αλήθειες. Θυμάσαι ότι ο ερωτισμός ανθεί όταν υπάρχει ειλικρίνεια.

Δίνεις χώρο στην αυτονομία γιατί η απόσταση τρέφει την επιθυμία. Κρατάς δικά σου ενδιαφέροντα φιλίες και χρόνο μόνο για σένα. Η διαφορετικότητα ανανεώνει την έλξη και σπάει την προβλεψιμότητα. Φροντίζεις τον εαυτό σου ώστε να νιώθεις ζωντανή και επιθυμητή. Όταν επιστρέφεις φέρνεις φρέσκια ενέργεια στη σχέση. Η έλλειψη ασφυκτικής εγγύτητας δημιουργεί γόνιμη προσμονή.

Επαναφέρεις το φλερτ στην καθημερινότητα με μικρά σήματα. Στέλνεις παιχνιδιάρικα μηνύματα μέσα στη μέρα. Ακουμπάς τον άλλον με τρυφερότητα όταν περνάς από δίπλα. Δίνεις κομπλιμέντα που δείχνουν ότι βλέπεις πραγματικά. Κλείνεις το κινητό για λίγα λεπτά και προσφέρεις πλήρη παρουσία. Το φλερτ δεν είναι σκηνικό, είναι μια διάθεση που καλλιεργείς.

Ξυπνάς τις αισθήσεις, γιατί από εκεί ανάβει η σπίθα. Αρωματίζεις τον χώρο με κάτι που σε ηρεμεί. Φοράς υφές που αγαπά το δέρμα σου. Βάζεις μουσική που σε μετακινεί από το μυαλό στο σώμα. Κάνεις ένα ζεστό ντους και αναπνέεις αργά. Μαθαίνεις να νιώθεις πριν σκεφτείς και αυτό αλλάζει το παιχνίδι.

Ορίζεις ραντεβού όπως τότε που πρωτογνωριστήκατε. Δεν περιμένεις έμπνευση, κλείνεις χρόνο στο ημερολόγιο. Αλλάζεις σκηνικό για να δώσεις χώρο στο απρόβλεπτο. Δοκιμάζεις κοινές εμπειρίες που ανεβάζουν την αδρεναλίνη. Κρατάς ζωντανό το χιούμορ γιατί το γέλιο είναι αφροδισιακό. Φεύγεις νωρίτερα από τη ρουτίνα και επιστρέφεις με σπίθες.

Φροντίζεις το στρες γιατί σκοτώνει την επιθυμία σιωπηλά. Τρως κανονικά, κοιμάσαι όσο χρειάζεσαι και κινείσαι καθημερινά. Αποσυνδέεσαι από οθόνες πριν τον ύπνο για να αφήσεις χώρο στη φαντασία. Λες όχι όταν χρειάζεται ώστε να προστατεύεις την ενέργεια σου. Κάνεις μικρές τελετουργίες χαλάρωσης στο τέλος της ημέρας. Όταν είσαι παρούσα το σώμα σου σε ακολουθεί φυσικά.

Τροφοδοτείς τη φαντασία σου με εικόνες λέξεις και περιπέτειες. Διαβάζεις αισθαντική λογοτεχνία που σε εμπνέει. Μοιράζεσαι σενάρια ραντεβού και παιχνιδιού με τον σύντροφο. Χρησιμοποιείς χιούμορ για να σπάσεις την αμηχανία. Θέτεις ασφαλείς λέξεις και συμφωνίες για αμοιβαία άνεση. Η συναινετική εξερεύνηση κάνει την επιθυμία να ανασαίνει.

Ακούς τους κύκλους σου γιατί η επιθυμία δεν είναι ίδια κάθε μέρα. Σέβεσαι τις ορμονικές φάσεις και προσαρμόζεις προσδοκίες. Δεν πιέζεις τον εαυτό σου όταν είσαι εξαντλημένη. Διαλέγεις τρυφερότητα όταν η ένταση δεν βγαίνει αυθόρμητα. Επιβραβεύεις τις μικρές στιγμές που ανάβει η σπίθα. Η καλοσύνη κρατά την πόρτα ανοιχτή για την επιθυμία.

Τελειώνοντας δημιουργείς ένα δεκαήμερο mini πλάνο για να μείνεις συνεπής. Κάθε μέρα κάνεις ένα μικρό βήμα όπως ένα μήνυμα, φλερτ ή μια βόλτα χέρι χέρι. Δύο φορές την εβδομάδα κλείνεις ραντεβού χωρίς περισπασμούς. Μια φορά την εβδομάδα δοκιμάζεις κάτι καινούργιο μαζί του. Κάθε βράδυ ευχαριστείς τον εαυτό σου για μία γενναία πράξη σύνδεσης. Έτσι η επιθυμία παραμένει ζωντανή γιατί την ενισχύεις συνειδητά.