Καινούργιος μήνας σήμερα και τι καλύτερο από μία ευχή για να είσαι καλά κι ευτυχισμένη! Το βιβλίο της Λένα Καραμαλή, «Θέλω να είμαι καλά», που κυκλοφορεί από τον Εκδοτικό Οργανισμό Λιβάνη, είναι ένα αισιόδοξο must read των ημερών!

Όλες μας θέλουμε να είμαστε καλά, αλλά μερικές φορές οι συνθήκες το δυσκολεύουν. Αντί λοιπόν να βυθιζόμαστε σε αρνητικά συναισθήματα και να χάνουμε ευκαιρίες χαράς που παρουσιάζονται μπροστά μας, μπορούμε μέσα από τις τεχνικές που αναφέρονται στο βιβλίο να δεχτούμε τη ζωή ως δώρο και να εκτιμούμε τα πράγματα που μας συμβαίνουν.

Η ευτυχία είναι εφικτή για όλους, αρκεί να μπορέσεις να αποφύγεις τυχόν εμπόδια που θα συναντήσεις στο δρόμο σου. Οι συγκρίσεις, που πλέον είναι μέρος της ζωής, είναι ο εχθρός της ευτυχίας. Το τι κάνει κάποιος άλλος, δεν αφορά εσένα και σίγουρα δεν πρέπει να επηρεάζει τις επιλογές και τα θέλω σου. Μπορεί να σαμποτάρεις εσύ η ίδια την ευτυχία σου, νομίζοντας ότι οι άλλοι είναι ευτυχισμένοι μ’ έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής που ακολουθούν.

Τα προβλήματα είναι μέρος της καθημερινότητας, είτε μικρά, είτε μεγάλα. Το πώς τα αντιμετωπίζεις όμως είναι αυτό που κάνει τη διαφορά. Ενώ μπορεί να πιστεύεις ότι οι δικές σου δυσκολίες είναι διαφορετικές από τους άλλους κι ότι το δικό σου πρόβλημα είναι πιο σημαντικό, στην ουσία μπορεί να μην διαφέρει και τόσο η δικιά σου περίπτωση από ενός φίλου σου.

«Αυτό που δε συνειδητοποιούμε είναι το πόσο διαφέρουμε από τους άλλους αλλά και συγχρόνως πόσο ίδιοι είμαστε. Αποτελούμε ένα μαγικό κράμα ομοιότητας και διαφοράς. Αλλά αυτό τελικά είναι η γοητεία μας.»

Πρέπει να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να βλέπει τη ζωή πολυδιάστατα. Εκτός από τα προβλήματα, τον πόνο και τις στεναχώριες, υπάρχει στη ζωή και η χαρά, η ομορφιά κι η αγάπη. Γι’ αυτό πρέπει να μάθεις να κοιτάς περισσότερο προς τα καλά που σου προσφέρει η ζωή.

Ο φόβος σε παραλύει και σε εμποδίζει από το να πραγματοποιήσεις τα όνειρά σου, γι’ αυτό πρέπει να μάθεις να τον αντιμετωπίζεις και να τον νικάς, κάθε φορά! Μπορείς να αναπτύξεις τις δεξιότητές σου και να να καλυτερεύσεις πολλές πτυχές της ζωής σου. Το παν είναι να έχεις θέληση! Και φυσικά να ξέρεις τι θέλεις, γιατί αλλιώς είναι «σαν να μπαίνεις σ’ ένα σκάφος, χωρίς να βάζεις τον προορισμό στο GPS και να πηγαίνεις όπου φυσάει ο άνεμος.» Η δύναμη της θέλησης μπορεί να σε οδηγήσει στην πραγματική ευτυχία.

Η αυτοσυγκράτηση, οι καλές συνήθειες, η υγιεινή διατροφή όλα είναι συστατικά μιας γενικότερης ευεξίας. «Οι μικρές αλλαγές φέρνουν τις μεγαλύτερες αλλαγές, και έτσι χτίζουμε σιγά σιγά τις δεξιότητές μας. Κάθε φορά που έχουμε μια μικρή νίκη προς τη σωστή κατεύθυνση, αυτό ενισχύει την καλή μας διάθεση.»

Η άθληση, η ξεκούραση, η σιωπή, όπου κι όταν χρειάζεται, καθώς και η ενσυνειδητότητα θα σε βοηθήσουν να κατακτήσεις πιο εύκολα την ευτυχία. Μάθε να έχεις υπομονή και προσπάθησε να απαλλαγείς από τις στρεσογόνες καταστάσεις της ζωή σου. Αναγνωρίζοντας με ευγνωμοσύνη τα καλά της ζωής σου, την κάνεις πιο όμορφη!

Ένα βιβλίο που θα σε γεμίσει θετική ενέργεια και ελπίδα για τη ζωή! Μία εξαιρετική επιλογή για δώρο στον εαυτό σου ή σ’ ένα αγαπημένο σου πρόσωπο.