Η καλοκαιρινή ζέστη μπορεί να καταπονήσει το δέρμα σου, γι’ αυτό χρειάζεται εξειδικευμένη φροντίδα. Επιλέγοντας φυσικές θεραπείες σώματος, προστατεύεις την επιδερμίδα και απολαμβάνεις μια μικρή στιγμή πολυτέλειας στο σπίτι ή στο σπα. Φρέσκα προϊόντα, όπως αγγούρι, αλόη και μέλι, δημιουργούν αναζωογονητικές μάσκες και scrub με απλά βήματα. Μ’ αυτά τα υλικά, προσφέρεις ενυδάτωση, ανακούφιση από τον ερεθισμό και απαλή απολέπιση. Η διαδικασία είναι άμεση, οικονομική και φιλική προς το περιβάλλον.

Ξεκίνα μ’ ένα δροσιστικό scrub σώματος από αλάτι, αγγούρι και λάδι καρύδας. Τρίψε απαλά με κυκλικές κινήσεις για να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα και να ανανεωθεί το δέρμα. Το αγγούρι θα προσφέρει ενυδάτωση και καταπραϋντική δράση, ενώ το λάδι καρύδας θρέφει βαθιά. Στη συνέχεια, ξέπλυνε με δροσερό νερό για αναζωογόνηση. Η επιδερμίδα θα δείχνει φρέσκια, λεία και λαμπερή.

Μια αλόη βέρα gel μάσκα είναι ιδανική μετά από έκθεση στον ήλιο. Εφάρμοσέ την σε σημεία που κοκκίνισαν ή αισθάνεσαι ξηρότητα. Άφησέ τη για 15–20 λεπτά και αμέσως θα νιώσεις την καταπραϋντική δροσιά στο δέρμα. Η αλόη αναδομεί, επουλώνει και μειώνει το αίσθημα καψίματος. Είναι η καλύτερη θεραπεία για μετά παραλία.

Για βαθιά ενυδάτωση των ποδιών, ετοίμασε ένα ποδόλουτρο με μαγειρική σόδα και λεμόνι. Γέμισε μια λεκάνη με χλιαρό νερό, πρόσθεσε 2 κουταλιές μαγειρικής σόδας και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Μούλιασε τα πόδια για 10–15 λεπτά και στη συνέχεια τρίψε τις φτέρνες με λίμα ποδιών. Η σόδα απαλύνει τα σκληρά σημεία και το λεμόνι λευκαίνει. Τα πόδια σου θα αισθανθούν ελαφριά και φρεσκάδα.

anazogonoitikes-therapeis-fisika-sistatika-b

Ένα μασάζ με λάδι κι αιθέρια έλαια μέντας και λεβάντας προσφέρει χαλάρωση και αποσυμφόρηση των μυών. Ανέμειξε σε μπουκαλάκι βάσης λάδι αμυγδάλου με 5–6 σταγόνες από κάθε αιθέριο έλαιο. Κάνε απαλό μασάζ σε κουρασμένους μύες, όπως ώμοι και γάμπες, μετά από την παραλία ή τη βόλτα. Η μέντα δροσίζει, η λεβάντα ηρεμεί και το αμύγδαλο θρέφει την επιδερμίδα. Το αποτέλεσμα είναι σώμα ανανεωμένο και νου χαλαρό.

Για τόνωση και λάμψη, δοκίμασε ένα σπρέι σώματος με άρωμα από τριαντάφυλλο και αγριοκέρασο. Συνδύασε απεσταγμένο νερό με λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου και χυμό αγριοκέρασου. Σπρέι στο σώμα μετά το ντους ή όποτε νιώθεις ότι χρειάζεσαι δροσιά. Η αρωματική σύνθεση αναζωογονεί τις αισθήσεις και δίνει αίσθηση καθαριότητας. Είναι μια γρήγορη θεραπεία ενέργειας μέσα στη ζέστη.

Ένα απαλό βούτυρο καριτέ με βρώμη καταπραΰνει τους ερεθισμούς. Απλώστε μικρή ποσότητα σε νωπό δέρμα, μετά το μπάνιο. Το βούτυρο καριτέ θρέφει σε βάθος και η βρώμη δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ. Ιδανικό για καθημερινή χρήση και ευαίσθητες επιδερμίδες. Η επιδερμίδα παραμένει ελαστική και απαλή.

Μην ξεχνάς το peeling με καφέ, το μείγμα καφέ, ζάχαρης και ελαιόλαδου αναζωογονεί την κυκλοφορία στο σώμα. Τοποθέτησε το μείγμα σε προβληματικές περιοχές με κυκλικές κινήσεις. Ο καφές διεγείρει τη μικροκυκλοφορία και η ζάχαρη απαλύνει. Το λάδι ενυδατώνει και προστατεύει. Είναι ο τέλειος τρόπος να «ξυπνήσεις» το δέρμα σου.

Για μετά το σπα, οργάνωσε στο σπίτι ένα ατμόλουτρο προσώπου με χαμομήλι και δεντρολίβανο. Φέρε το νερό σε βρασμό, πρόσθεσε τα βότανα και κάλυψε το κεφάλι με πετσέτα πάνω από τη λεκάνη. Ανανέωσε τις αισθήσεις σου για 5–7 λεπτά και μετά απoμάκρυνση των τοξινών. Η διαδικασία ανοίγει τους πόρους και φρεσκάρει την όψη. Το αποτέλεσμα είναι δροσερό, καθαρό πρόσωπο.

Τέλος, δημιούργησε ένα σύντομο τελετουργικό σώματος πριν τον ύπνο, συνδύασε ένα ήπιο peeling με λάδι μασάζ και body butter. Δώσε στον εαυτό σου 20–30 λεπτά χαλάρωσης και ευεξίας. Αυτό το τελετουργικό συμβάλλει σε βαθύ και ποιοτικό ύπνο. Ξύπνησε ανανεωμένη, έτοιμη να αντιμετωπίσεις την ημέρα. Κάθε βράδυ γίνεται ευκαιρία για αναγέννηση σώματος και πνεύματος.

Μπορείς να ξεκινήσεις από σήμερα κιόλας την περιποίησή σου!