Ξυπνάς κάθε πρωί κουρασμένη επειδή ο σύντροφός σου δεν σταματά να ροχαλίζει; Δεν είσαι η μόνη! Μια νέα τάση, γνωστή ως «ύπνος σε ξεχωριστά δωμάτια» (sleep divorce), κατακτά όλο και περισσότερα ζευγάρια, ιδιαίτερα στην Αμερική, και ίσως να είναι και η λύση που χρειάζεσαι.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου (AASM), περισσότερο από το ένα τρίτο των ζευγαριών επιλέγει να κοιμάται σε διαφορετικά δωμάτια, με το 43% των Millennials να προτιμούν τη μοναξιά στο κρεβάτι για να διασφαλίσουν έναν ήρεμο ύπνο. Παρόμοια είναι τα στοιχεία και στις άλλες ηλικίες, με τους Gen X να ακολουθούν σε ποσοστό 33%, ενώ 28% της Gen Z και 22% των Baby Boomers κάνουν το ίδιο.

Μάλιστα, μια διεθνής έρευνα της εταιρείας Resmed έδειξε πως το 50% των Αμερικανών επιλέγουν να κοιμούνται χώρια, με το 65% από αυτούς να αναφέρει ότι αυτή η απόφαση τους χάρισε καλύτερο ύπνο. Ωστόσο, ένα ποσοστό της τάξης του 30% δήλωσε ότι ένιωσε πως η σχέση τους επηρεάστηκε αρνητικά.

Αυτή η πρακτική δεν είναι μόνο προνόμιο των απλών ανθρώπων αλλά και των διάσημων! Πολλοί celebrities επιλέγουν να κοιμούνται χώρια για να διατηρήσουν την ψυχική τους υγεία και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους.

Αν η ιδέα αυτή σου φαίνεται δύσκολη ή περίεργη, μην ανησυχείς. Ειδικοί σχέσεων τονίζουν ότι ο ύπνος σε ξεχωριστά δωμάτια δεν είναι σημάδι προβλημάτων στη σχέση. Αντίθετα, μπορεί να βελτιώσει τόσο την ποιότητα του ύπνου όσο και τη σχέση, αρκεί να γίνεται με σωστή επικοινωνία και ξεκάθαρες προθέσεις.

Αν αποφασίσεις να το δοκιμάσεις, φρόντισε να δημιουργήσεις μικρές τελετουργίες σύνδεσης, όπως ένα ζεστό «καληνύχτα», μια αγκαλιά πριν χωρίσετε τα δωμάτια ή χρόνο για ρομαντικές στιγμές. Η επικοινωνία παραμένει το κλειδί της επιτυχίας!

Το σημαντικό είναι να θυμάσαι πως ο ύπνος σε ξεχωριστά δωμάτια δεν σημαίνει απαραίτητα συναισθηματική απομάκρυνση. Είναι μια πρακτική που ίσως σου επιτρέψει να απολαμβάνεις καλύτερο ύπνο και πιο χαρούμενες μέρες με τον άνθρωπό σου.

Εσύ, λοιπόν, θα το δοκίμαζες;