Η μοναξιά για πολλές γυναίκες είναι μια δυσάρεστη και δύσκολη κατάσταση. Ωστόσο, η αληθινή ευτυχία μπορεί να βρεθεί ακόμη κι όταν είσαι μόνη σου, αρκεί να αποκτήσεις τη σωστή προσέγγιση. Το να αγαπήσεις τον εαυτό σου, να τον φροντίσεις και να επενδύσεις στην προσωπική σου ανάπτυξη είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να σου προσφέρεις. Παρακάτω θα βρεις έναν πλήρη οδηγό που θα σε βοηθήσει να αγαπήσεις τη δική σου συντροφιά και να είσαι πραγματικά ευτυχισμένη μόνη σου.

Πρώτα βήματα: Συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις

1. Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους
Η σύγκριση με άλλους, ειδικά μέσω των social media, μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ανεπαρκής. Να θυμάσαι πως όσα βλέπεις εκεί είναι μόνο μια μικρή εικόνα της πραγματικότητας. Επικεντρώσου στην προσωπική σου ευτυχία και όχι στο πώς ζουν οι άλλοι.

2. Μείωσε τη χρήση των social media
Αν τα κοινωνικά δίκτυα σε γεμίζουν με αισθήματα μοναξιάς, δοκίμασε να απομακρυνθείς για λίγο. Κάνε μια δοκιμή για 48 ώρες, και μετά όρισε αυστηρό όριο 10-15 λεπτών την ημέρα. Θα δεις μεγάλη διαφορά.

3. Κάνε ένα διάλειμμα από το κινητό σου
Το κινητό συχνά μας εμποδίζει να απολαύσουμε πραγματικά τη μοναξιά μας. Κλείσε το κινητό για μία ώρα τη μέρα και χρησιμοποίησε αυτό τον χρόνο για να ξανασυνδεθείς με τον εαυτό σου.

4. Αφιέρωσε χρόνο για να αδειάσει το μυαλό σου
Δώσε στον εαυτό σου πέντε λεπτά την ημέρα απόλυτης ηρεμίας. Κλείσε τα μάτια, χαλάρωσε και άφησε τις σκέψεις σου να ταξιδέψουν ελεύθερα, χωρίς περισπασμούς.

5. Βγες ραντεβού με τον εαυτό σου
Βγες έξω μόνη σου και απόλαυσε ένα γεύμα ή μια δραστηριότητα που σου αρέσει. Ξεκίνα σταδιακά, πηγαίνοντας για έναν καφέ μόνη σου, και σιγά-σιγά ανέβασε επίπεδο στις δραστηριότητες.

6. Βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου
Η άσκηση εκτοξεύει τις ενδορφίνες σου, μειώνει το άγχος και βελτιώνει την ψυχική σου διάθεση. Ακόμα και 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα είναι αρκετά για να ξεκινήσεις.

7. Πέρνα χρόνο στη φύση
Η επαφή με τη φύση μειώνει το στρες και βελτιώνει την ψυχική σου υγεία. Αφιέρωσε τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα σε περιβάλλοντα που σε κάνουν να νιώθεις ηρεμία.

8. Ανακάλυψε τα πλεονεκτήματα του να ζεις μόνη σου
Η ζωή μόνη σου σημαίνει ελευθερία. Χόρεψε, τραγούδησε, μαγείρεψε ό,τι θέλεις, χωρίς περιορισμούς. Εκμεταλλεύσου στο έπακρο αυτόν τον προσωπικό σου χώρο.

9. Πρόσφερε εθελοντικά
Η προσφορά στους άλλους θα σε κάνει να νιώσεις χρήσιμη, ολοκληρωμένη και ευτυχισμένη. Βρες έναν εθελοντικό οργανισμό που σου ταιριάζει και προσέφερε από καρδιάς.

10. Εκτίμησε όσα έχεις ήδη
Φτιάξε μια λίστα με όλα όσα είσαι ευγνώμων στη ζωή σου. Όταν νιώσεις μοναξιά, θυμήσου πόσα όμορφα πράγματα έχεις ήδη καταφέρει.

Μακροπρόθεσμες συμβουλές για να είσαι ευτυχισμένη μόνη σου

Ανακάτεψε τη ρουτίνα σου
Η μονοτονία είναι εχθρός της χαράς. Κάνε μικρές αλλαγές στον χώρο ή στην καθημερινότητά σου για να νιώσεις ανανεωμένη και δραστήρια.

Ενίσχυσε τις δεξιότητές σου
Όλοι έχουμε δεξιότητες διαχείρισης καταστάσεων. Σκέψου πώς ξεπέρασες δυσκολίες στο παρελθόν και χρησιμοποίησε αυτή τη δύναμη και στο σήμερα.

Καλλιέργησε τις σχέσεις σου
Μοναξιά δεν σημαίνει απομόνωση. Διατήρησε τις επαφές με τους ανθρώπους που αγαπάς και κράτησε ζωντανές τις φιλίες σου.

Μάθε να συγχωρείς
Η συγχώρεση σε απελευθερώνει από συναισθηματικά βάρη και σου χαρίζει εσωτερική γαλήνη. Μην ξεχνάς να συγχωρείς και τον εαυτό σου για τα λάθη σου.

Φρόντισε τη σωματική και ψυχική σου υγεία
Φρόντισε να τρως σωστά, να κοιμάσαι καλά και να κάνεις προληπτικούς ιατρικούς ελέγχους. Έτσι ενισχύεις τη συνολική σου ευτυχία.

Κάνε όνειρα για το μέλλον σου
Οραματίσου πώς θέλεις να είσαι στο μέλλον και βάλε στόχους. Αυτό θα σου δώσει κίνητρο και αισιοδοξία στην καθημερινότητά σου.

Η ευτυχία είναι στο χέρι σου

Το να είσαι μόνη δεν σημαίνει απαραίτητα μοναξιά. Είναι μια πολύτιμη ευκαιρία για αυτογνωσία, ανάπτυξη και προσωπική ελευθερία. Ακολούθησε αυτά τα βήματα, φρόντισε τον εαυτό σου, και σύντομα θα διαπιστώσεις ότι η πραγματική ευτυχία ξεκινά από μέσα σου. Και να θυμάσαι: η καλύτερη παρέα που θα έχεις ποτέ είσαι εσύ η ίδια.