Μια μέρα που μυρίζει καθαρό αέρα, λαγάνα και ελευθερία. Η Καθαρά Δευτέρα είναι η πιο ωραία αφορμή για μια επανεκκίνηση χωρίς πίεση, χωρίς πρόγραμμα που πρέπει να τηρηθεί κατά γράμμα. Είτε μείνεις στην Αθήνα, βρίσκεσαι σε μια μεγάλη πόλη, είτε φύγεις για εκδρομή, μπορείς να τη ζήσεις με τρόπο που σε ξεκουράζει, σε γεμίζει και σε φέρνει πιο κοντά σε ό,τι έχεις ανάγκη.

Η ουσία της ημέρας είναι απλή. Καθαρίζεις λίγο το μέσα σου, χαλαρώνεις το έξω σου και μπαίνεις στη Σαρακοστή με πιο ανάλαφρη διάθεση. Δεν χρειάζεται να το κάνεις τέλεια. Αρκεί να το κάνεις δικό σου.

Αν μείνεις στην Αθήνα

Η Αθήνα την Καθαρά Δευτέρα γίνεται πιο ήσυχη και πιο φωτεινή. Ξύπνα χωρίς βιασύνη, άνοιξε παράθυρα να μπει αέρας και φτιάξε στο σπίτι ένα μικρό σαρακοστιανό τραπέζι που θα σε κάνει να χαμογελάσεις. Λαγάνα, χαλβάς, ταραμοσαλάτα, ελιές, ντολμαδάκια, ψητά λαχανικά ή ό,τι αγαπάς περισσότερο. Αν δεν έχεις διάθεση για μαγειρική, κάνε το πιο απλό και πιο ωραίο. Πάρε τα βασικά καλούδια και στρώσε ένα τραπέζι που μοιάζει με γιορτή, ακόμα κι αν είσαι μόνο εσύ.

Μετά, βγες έξω. Μια βόλτα σε λόφους και ανοιχτούς χώρους μέσα στην πόλη είναι ό,τι πρέπει για να νιώσεις χώρο στο σώμα και στο μυαλό. Αν σου αρέσει η παράδοση, κάνε χώρο στο παιδί μέσα σου και πάρε χαρταετό. Δεν έχει σημασία αν θα πετάξει τέλεια. Σημασία έχει το γέλιο, το παιχνίδι, το ότι σηκώνεις το βλέμμα ψηλά και θυμάσαι πως δεν χρειάζεται όλα να είναι υπό έλεγχο για να είναι όμορφα.

Αν πάλι θέλεις κάτι πιο ήσυχο, κράτα την ημέρα πιο απλή. Περπάτησε σε μια γειτονιά που σε ηρεμεί, πάρε καφέ στο χέρι, κοίτα τα πρόσωπα, τις παρέες, την κίνηση που έχει άλλη ενέργεια. Και γύρνα σπίτι νωρίς, με μια αίσθηση ότι η μέρα σε φρόντισε.

Αν είσαι σε μεγάλη πόλη

Σε κάθε μεγάλη πόλη η Καθαρά Δευτέρα έχει δύο πρόσωπα. Το ένα είναι το παραδοσιακό, τραπέζι με νηστίσιμα και χαρταετός. Το άλλο είναι το δικό σου προσωπικό τελετουργικό. Αν νιώθεις πως χρειάζεσαι ξεκούραση, κινήσου σε πιο αργούς ρυθμούς. Βάλε μουσική, άναψε ένα κερί, φτιάξε ένα ζεστό ρόφημα, κάνε ένα μικρό ξεκαθάρισμα σε ένα συρτάρι ή σε μια γωνιά που σε βαραίνει. Είναι απίστευτο πόσο καλύτερα νιώθεις όταν καθαρίζεις λίγο χώρο γύρω σου και μέσα σου.

Για έξοδο, διάλεξε σημεία με ουρανό και ορίζοντα. Ένα μεγάλο πάρκο, ένας λόφος, μια παραλιακή περιοχή αν υπάρχει κοντά. Αν έχεις παρέα, πάρε μαζί ένα μικρό καλάθι με σαρακοστιανά και κάνε πικ νικ όπως θα το έκανες στις διακοπές. Αν δεν έχεις παρέα ή απλώς δεν θέλεις κόσμο, κάνε την πιο κομψή εκδοχή της ημέρας. Μια βόλτα, ένα ωραίο νηστίσιμο γεύμα, λίγη ξεκούραση κι ένα βράδυ που κλείνει γλυκά.

Αν φύγεις για εκδρομή

Η εκδρομή την Καθαρά Δευτέρα είναι σαν μικρή απόδραση από τη ρουτίνα. Δεν χρειάζεσαι μακρινό προορισμό. Αρκεί να βρεις φύση, θάλασσα ή ένα χωριό που σε ηρεμεί. Ντύσου σε στρώσεις, πάρε μαζί σου νερό, κάτι ζεστό και ένα μικρό σακουλάκι με λιχουδιές. Η μέρα θέλει άνεση και πρακτικότητα, αλλά και εκείνο το κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις όμορφη, ακόμα και με αθλητικά.

Σε μια εκδρομή ταιριάζει το πικ νικ. Απλώνεις κάτι πρόχειρα, γελάς, μοιράζεσαι, τσιμπάς. Αν έχει αέρα, ο χαρταετός γίνεται ο πρωταγωνιστής. Αν δεν έχει, δεν πειράζει. Περπάτησε, φωτογράφισε τα τοπία, μάζεψε λίγη ηρεμία για τις ημέρες που τρέχουν. Και πριν γυρίσεις, κάνε μια στάση για κάτι απλό και νόστιμο, χωρίς υπερβολές. Η Καθαρά Δευτέρα είναι γιορτή, όχι αγώνας.

Η μέρα που σε βάζει σε διάθεση αλλαγής

Η Καθαρά Δευτέρα δεν είναι μόνο φαγητό και βόλτα. Είναι ένα μικρό σημείο καμπής. Σαν να σου λέει ότι μπορείς να αφήσεις πίσω σου ό,τι σε βαραίνει χωρίς δράματα, με ηρεμία. Αν σου ταιριάζει η ιδέα της Σαρακοστής ως αποτοξίνωση, κράτησε τη συμβολική πλευρά. Κόψε για λίγο κάτι που σε κουράζει, βάλε περισσότερο νερό στη μέρα σου, κοιμήσου λίγο νωρίτερα, άσε λίγο χώρο στο πρόγραμμα. Αν πάλι δεν θέλεις κανόνες, κράτα μόνο το συναίσθημα. Καθαρίζω, παίρνω ανάσα, προχωράω.

Και ό,τι κι αν επιλέξεις τελικά, δώσε σημασία στο πιο σημαντικό. Να περάσεις καλά με τον τρόπο που σου ταιριάζει. Να νιώσεις ανάλαφρη.