Ολοι έχουν βιώσει κάποια στιγμή άγχος στον εργασιακό χώρο και μερικές φορές το να συμπονάς τους συναδέλφους σου μπορεί να σε απαλλάξει από αυτό το βάρος. Όταν όμως καυχιέσαι συστηματικά για τα προβλήματά σου, θεωρώντας το άγχος σου ως προτέρημα, οι συνάδελφοί σου μπορεί να σε θεωρήσουν όχι μόνο λιγότερο συμπαθή αλλά και λιγότερο ικανή.

Επιπλέον, η λεγόμενη «καυχησιολογία για το άγχος» μπορεί να προκαλέσει υψηλότερα επίπεδα επαγγελματικής εξουθένωσης μεταξύ των συναδέλφων που δέχονται την έπαρση. Αυτή είναι μια συμπεριφορά που όλοι έχουν δει και όλοι μπορεί να είναι ένοχοι ως κάποιο σημείο. Αν αναρωτηθείς γιατί οι άνθρωποι το κάνουν αυτό, μπορεί γιατί ίσως μιλώντας για το άγχος τους θέλουν να αποδείξουν ότι είναι αρκετά καλοί. Συχνά όμως αυτό τους γυρίζει μπούμερανγκ.

Το άγχος έχει πολλές μορφές, συνήθως σ’ ένα εργασιακό περιβάλλον ερμηνεύεται ως η ψυχολογική κατάσταση που κάποιος αισθάνεται όταν οι απαιτήσεις υπερβαίνουν τις δυνατότητές του. Και αυτό μπορεί να αποτελέσει σημαντικό πρόβλημα. Το εργασιακό στρες μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις, όπως συναισθηματική εξάντληση μέχρι μειωμένη παραγωγικότητα και αίσθημα αναποτελεσματικότητας.

Οι εργαζόμενοι είναι λιγότερο πρόθυμοι να βοηθήσουν τους συναδέλφους που καυχιούνται για το άγχος. Η αποδεκτή καυχησιολογία για το άγχος επηρεάζει αρνητικά τις αντιλήψεις των ανθρώπων για τη φιλικότητα και την ικανότητα του συναδέλφου τους. Οι άνθρωποι βλάπτουν τον εαυτό τους κάνοντας αυτό το πράγμα που νομίζουν ότι θα τους κάνει να φαίνονται καλύτεροι στους συναδέλφους τους

Οι εργαζόμενοι που καυχιούνται για το άγχος θεωρούνται γενικά λιγότερο συμπαθείς από εκείνους που απλώς το συζητούν. Οι εργαζόμενοι που καυχιούνται για το άγχος θεωρούνται επίσης λιγότερο ικανοί από τους υπόλοιπους.

Όταν κάποιος μιλάει συνεχώς και καυχιέται για το άγχος του, το κάνει να φαίνεται ότι είναι καλό πράγμα να είσαι αγχωμένος. Αυτό μεταδίδεται στον διπλανό του συνάδελφο. Εκείνοι καταλήγουν να αισθάνονται περισσότερο αγχωμένοι, γεγονός που οδηγεί σε μεγαλύτερη εξουθένωση ή απόσυρση από την εργασία τους. Σκέψου το ως αυτό το μεταδοτικό φαινόμενο από το ένα άτομο στο άλλο.

Για κάποιους, το καυχησιολογία για το άγχος μπορεί να είναι ένας καλοπροαίρετος τρόπος να εκτονώνονται. Αν νιώθεις πραγματικά αγχωμένη, δεν πειράζει να βρεις τον κατάλληλο έμπιστο άνθρωπο για να το μοιραστείς και να μιλήσεις γι’ αυτό. Δεν πρέπει όμως να μεταδίδεις το άγχος σου παντού.

Άνθρωποι που υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας ή διαταραχές, συχνά δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις είναι σχεδόν αναγκαίο για τους συναδέλφους τους, να αναγνωρίσουν την κατάστασή τους και ότι πασχίζουν να ξεπεράσουν κάτι, για να μπορέσουν να τους βοηθήσουν ουσιαστικά.

Μην ξεχνάς βέβαια ότι ο χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα, από καρδιακές παθήσεις έως αϋπνία. Η οικοδόμηση μιας αίσθησης κοινότητας στο χώρο εργασίας σου μπορεί να σε βοηθήσει να εντοπίσεις πότε ένας συνάδελφος δυσκολεύεται πραγματικά και πότε απλά καυχιέται και να διαχειριστείς την κάθε κατάσταση ανάλογα.