Οι εναλλακτικές θεραπείες κερδίζουν όλο και μεγαλύτερη αποδοχή τα τελευταία χρόνια λόγω της αποτελεσματικότητάς τους που τις κάνει ευρέως γνωστές.

Μια από αυτές είναι το Qigong, προφέρεται Τσι-γκονγκ και έχει κοινά στοιχεία με το Τάι-τσι.
Σημαίνει «καλλιέργεια της ζωτικής ενέργειας» και είναι ένα ολιστικό σύστημα συντονισμένης στάσης σώματος και κίνησης, αναπνοής και διαλογισμού που στοχεύει στην ισορροπία του πνεύματος, της ψυχής και του σώματος.

Ίσως έχεις δει ομάδες κινέζων, διαφόρων ηλικιών, που συγκεντρώνονται σε πάρκα για την πρωινή τους γυμναστική όπου με απαλές και συγχρονισμένες κινήσεις των χεριών και του κορμιού τους, αποβάλλουν την αρνητική ενέργεια και να ισορροπήσουν το τσι (qi) τους όπως ονομάζεται η ζωτική ενέργεια.

Το Τσι–γκονγκ έχει τις ρίζες του στην κινεζική ιατρική, φιλοσοφία και τις πολεμικές τέχνες και είναι απόλυτα συνδεδεμένο με τη θεραπεία ασθενειών, την απομάκρυνση του άγχους ενώ βελτιώνει τη φυσική κατάσταση.
Για πολλούς, είναι μία προσωπική άσκηση για σώμα και για πνεύμα, όπως η γιόγκα. Όμως, υπάρχει και μια μορφή Qigong που εστιάζει στη θεραπεία. Σ’ αυτή την περίπτωση, ο θεραπευτής βγάζει τη διάγνωση του ασθενούς σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, και έπειτα χρησιμοποιεί την ενέργεια του για να τον θεραπεύσει.

Είναι μια αρχαία κινεζική τέχνη 3.000 ετών, απόλυτα αποδεκτή στην Ασία για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με τη συσσώρευση άγχους και πίεσης.
Στόχος του είναι να επανεκπαιδεύσει το νου και το σώμα, ώστε να υιοθετήσεις ένα νέο τρόπο ζωής που θα σε οδηγήσει μακριά από την κατάθλιψης, την κόπωση και το στρες.

Στην Κίνα, το Τσι-γκονγκ είναι διαδεδομένο ως άσκηση για την καλή υγεία και τη μακροζωία και αποτελεί τμήμα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής (όπως η βοτανοθεραπεία, ο βελονισμός και η γιόγκα).
Αν και δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές μελέτες στη Δύση που να αποδεικνύουν τις θεραπευτικές ιδιότητες του Τσι-γκονγκ, πολλές μαρτυρίες ατόμων που το δοκίμασαν είδαν θετικά αποτελέσματα στα επίπεδα της αρτηριακής τους πίεσης, του σακχαρώδη διαβήτη, στην υγεία των οστών και την ισορροπία.

Το πως θέλει κανείς να ζει είναι θέμα αντίληψης και φιλοσοφίας. Όμως υπάρχει πλέον διάχυτη μια διάθεση απλοποίησης της καθημερινότητας μας και εστίασης σε πιο σοβαρά θέματα όπως η ποιότητα ζωής. Σ’ αυτό συμβάλουν οι εναλλακτικές θεραπείες που σε αντίθεση με την κλασσική ιατρική, δεν ξεχωρίζουν τη θεραπεία του σώματος από της ψυχής καθώς θεωρούν ότι η θεραπεία της ψυχής πρέπει να θεραπευτεί πρώτα.