Tag: Διατροφή

Μέσα στο σώμα σου βρίσκεται κρυμμένο πλαστικό και οι επιστήμονες μόλις ανακάλυψαν πως η ποσότητά του στον εγκέφαλό σου ισοδυναμεί μ’ ένα ολόκληρο πλαστικό κουτάλι! Και ναι, τα περισσότερα από αυτά προέρχονται από τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα που καταναλώνεις καθημερινά. Πώς τα μ ...

Oι υδατάνθρακες έχουν μια σύνθετη σχέση με τη διατροφή μας. Από τη μία είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα μας και μας δίνουν τη δύναμη να ανταπεξέλθουμε σε καθημερινές δραστηριότητες και άσκηση. Από την άλλη, συχνά θεωρούνται υπεύθυνοι για αύξηση βάρους και απότομες αυξήσεις του ...

Eχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί τόσοι άνθρωποι από άλλες χώρες μιλούν με ενθουσιασμό για την ποιότητα και τα οφέλη της ευρωπαϊκής διατροφής; Πολλές γυναίκες μοιράζονται παρόμοιες εμπειρίες στα κοινωνικά δίκτυα, αναρωτώμενες αν η ευρωπαϊκή διατροφή είναι πραγματικά ανώτερη από την αμερικανι ...

Η Κυριακή του Πάσχα είναι η λαμπρότερη ημέρα του έτους για την Ορθόδοξη πίστη. Είναι η ημέρα που γιορτάζουμε την Ανάσταση του Χριστού, το πέρασμα από τον θάνατο στη ζωή, από τη λύπη στη χαρά. Τα σπίτια γεμίζουν φως, αγκαλιές, οικογένεια και φυσικά τραπέζια γεμάτα φαγητό. Από νωρίς το π ...

Το Μεγάλο Σάββατο είναι μια μέρα αναμονής, προσμονής και εσωτερικής ετοιμασίας. Το μεσημεριανό φαγητό, ελαφρύ και απλό, βοηθά το σώμα να μείνει καθαρό και διακριτικό μπροστά στην Ανάσταση που πλησιάζει. Η πατατοσαλάτα με κάπαρη και ελιές είναι μια ιδανική νηστίσιμη επιλογή: δροσερή, γε ...

Η Μεγάλη Παρασκευή είναι η πιο κατανυκτική ημέρα της Μεγάλης Εβδομάδας. Είναι μέρα σιωπής, σεβασμού και στοχασμού. Σ’ αυτή την ατμόσφαιρα περισυλλογής, ταιριάζει απόλυτα ένα γεύμα απλό, ελαφρύ και θρεπτικό, όπως μια ζεστή σούπα μινεστρόνε. Εμπνευσμένη από τη μεσογειακή διατροφή, ...

Η Μεγάλη Πέμπτη είναι μια μέρα γεμάτη συμβολισμούς, καθώς θυμόμαστε τον Μυστικό Δείπνο. Σε μια ημέρα που επικρατεί πνευματικότητα και προσμονή, το φαγητό αποκτά ακόμα μεγαλύτερη σημασία. Τα σπίτια γεμίζουν ωραίες μυρωδιές από τα τσουρέκια και χρώματα από τα κόκκινα αυγά που ετοιμάζοντα ...

Η Μεγάλη Τετάρτη είναι ημέρα εσωτερικής περισυλλογής. Μαζί με τα κουλουράκια που συνήθως ετοιμάζονται σήμερα, το σπανακόρυζο, παραδοσιακό ελληνικό πιάτο της νηστείας, έρχεται να προσφέρει όχι μόνο τροφή αλλά και ισορροπία. Πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία, με φρεσκάδα λεμονιού και άρωμα απ ...

Η Μεγάλη Τρίτη συνεχίζει την πνευματική πορεία της Μεγάλης Εβδομάδας με μια συνταγή γεμάτη αρώματα Ανατολής και ελληνική παράδοση. Οι ρεβιθοκεφτέδες είναι χορταστικοί, πλούσιοι σε πρωτεΐνες και ιδανικοί για όσους νηστεύουν. Συνοδεύονται με βελούδινη σάλτσα ταχινιού, δημιουργώντας ένα π ...

Μπήκαμε αισίως στην Μεγάλη Βδομάδα και σκεφτήκαμε αυτές τις μέρες να σου προτείνουμε συνταγές που μπορείς να ακολουθήσεις για έχεις θρεπτικά γεύματα που συνάδουν με το πνεύμα των ημερών. Έτσι κάθε πρωί, θα βρίσκεις στο womenslife.gr και από μία συνταγή για να μαγειρέψεις και να προετοι ...