Πέρασες πρόσφατα γρίπη εσύ ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σου; Μόλις αναρρώσεις, το τελευταίο που θέλεις είναι να ξανακυκλοφορήσει ο ιός μέσα στο σπίτι σου. Και όμως, ο ιός της γρίπης μπορεί να επιβιώσει σε επιφάνειες έως και 48 ώρες! Αυτό σημαίνει πως μια καλή καθαριότητα και απολύμανση δεν είναι απλώς ε φροντίδα, αλλά μια ουσιαστική κίνηση για να μην κολλήσουν (ή να μην ξανακολλήσουν) οι αγαπημένοι σου.

Ακολουθούν συγκεκριμένα βήματα για το πώς να καθαρίσεις και να απολυμάνεις το σπίτι σου αποτελεσματικά, προστατεύοντας τόσο εσένα όσο και όσους μπαίνουν στον χώρο σου.

Διαφορά καθαρισμού & απολύμανσης

  • Καθαρισμός: Αφορά την απομάκρυνση της σκόνης, των ρύπων και των μικροβίων από τις επιφάνειες με σαπούνι και νερό.
  • Απολύμανση: Στοχεύει στην εξόντωση των ιών και των βακτηρίων με ειδικά προϊόντα (αντισηπτικά σπρέι, μαντηλάκια, χλωρίνη κ.λπ.).

Για καλύτερα αποτελέσματα, πρώτα καθάρισε τις επιφάνειες και μετά απολύμανε. Έτσι απομακρύνεις περισσότερα μικρόβια και βοηθάς τα απολυμαντικά προϊόντα να δράσουν αποτελεσματικά.

1. Επικεντρώσου στις «πολυ-αγγιγμένες» επιφάνειες

Ξεκίνα με τα σημεία που αγγίζετε πιο συχνά, αφού εκεί συσσωρεύονται μικρόβια πολύ εύκολα:

  • Πόμολα πορτών
  • Διακόπτες φωτισμού
  • Χερούλια συρταριών
  • Κάγκελα σκάλας

Εάν υπήρχε κάποιος ασθενής εν κινήσει (π.χ. στο αυτοκίνητο), μη ξεχάσεις το τιμόνι, τα χερούλια των θυρών και τις οθόνες αφής. Χρησιμοποίησε αντισηπτικά μαντηλάκια ή σπρέι, φρόντισε να ακολουθήσεις τις οδηγίες του προϊόντος, κυρίως σε σχέση με τον χρόνο δράσης (π.χ. πόση ώρα πρέπει να παραμείνει υγρή η επιφάνεια). Πλύνε τα χέρια σου καλά μετά!

2. Καθάρισε και απολύμανε την κουζίνα

Όταν είσαι άρρωστη, τα ποτήρια, τα πιάτα και τα μαχαιροπίρουνα ίσως μαζευτούν στον νεροχύτη ή στο κομοδίνο. Μάζεψέ τα όλα και πλύνε τα με ζεστό νερό και σαπούνι ή βάλε τα στο πλυντήριο πιάτων, για να φύγουν τα υπολείμματα μικροβίων.

Στη συνέχεια, εστίασε σε:

  • Πόμολα ψυγείου & ντουλαπιών
  • Διακόπτες φωτός
  • Πάγκους, νεροχύτη & βρύση
  • Καφετιέρες, βραστήρες και λοιπές μικροσυσκευές
  • Κάδους σκουπιδιών

3. Καθάρισε και απολύμανε το μπάνιο

Ανεξάρτητα από το αν το μπάνιο είναι κοινόχρηστο ή μόνο για τον ασθενή, μόλις η γρίπη περάσει, φρόντισε να το απολυμάνεις σχολαστικά. Αρχικά καθάρισε με σαπούνι και ζεστό νερό και μετά χρησιμοποίησε ένα απολυμαντικό σπρέι ή μαντηλάκια στις εξής επιφάνειες:

  • Πόμολα πόρτας
  • Νιπτήρας και βρύση
  • Πάγκος μπάνιου
  • Διακόπτες φωτός
  • Μπανιέρα ή ντους
  • Καζανάκι & λεκάνη τουαλέτας
  • Θήκη χαρτιού υγείας
  • Πάτωμα
  • Θήκη οδοντόβουρτσας & λοιπά αξεσουάρ (σκέψου να αντικαταστήσεις οδοντόβουρτσες για επιπλέον προστασία)

4. Πλύσιμο ρούχων και λευκών ειδών

Οι ιοί μπορούν να «κολλήσουν» σε μαλακές επιφάνειες όπως ρούχα, σεντόνια και πετσέτες. Γι’ αυτό, μόλις αναρρώσει ο ασθενής, φρόντισε να πλύνεις:

  • Ρούχα που φορέθηκαν κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
  • Σεντόνια, μαξιλαροθήκες, παπλώματα.
  • Πετσέτες μπάνιου & κουζίνας.

Ακολούθησε τις οδηγίες στην ετικέτα για τη θερμοκρασία πλύσης. Χρησιμοποίησε την υψηλότερη θερμοκρασία που επιτρέπεται, για να εξοντώσεις τους ιούς. Μη ξεχάσεις επίσης να καθαρίσεις (και, αν γίνεται, να απολυμάνεις) το καλάθι των άπλυτων ρούχων, είτε με ζεστό, σαπουνόνερο είτε με αντισηπτικά μαντηλάκια/σπρέι.

5. Καθάρισε και απολύμανε τα υπνοδωμάτια

Αφού πλύνεις σεντόνια και μαξιλάρια, ρίξε μια ματιά στις υπόλοιπες επιφάνειες του δωματίου:

  • Πόμολα & διακόπτες φωτισμού
  • Κομοδίνα & ποδαρικά κρεβατιού
  • Χερούλια συρταριών
  • Πάτωμα (σκούπισμα ή σφουγγάρισμα)

Ειδικά αν ένα παιδί ήταν άρρωστο, πρόσεξε και τα παιχνίδια του. Τα μαλακά, όπως τα λούτρινα, μπορούν να μπουν στο πλυντήριο μέσα σε μια μαξιλαροθήκη. Τα σκληρά παιχνίδια πλύνε τα με σαπούνι και νερό και στη συνέχεια ψέκασε τα με ένα κατάλληλο απολυμαντικό.

6. Απολύμανε τις ηλεκτρονικές συσκευές

Τα κινητά, τα τάμπλετ και τα τηλεχειριστήρια είναι «μαγνήτες» μικροβίων, επειδή τα αγγίζεις συνέχεια. Γι’ αυτό πρέπει να τα συμπεριλάβεις στον καθαρισμό:

  • Για το κινητό, χρησιμοποίησε ένα μαλακό πανί ελαφρώς βρεγμένο με νερό και ήπιο σαπούνι (ή ειδικά μαντηλάκια).
  • Απόφυγε τα προϊόντα που περιέχουν πολύ αλκοόλ ή χλωρίνη πάνω στην οθόνη, γιατί μπορεί να φθείρουν την επένδυση.
  • Καθάρισε επίσης πληκτρολόγια, τηλεχειριστήρια, οθόνες αφής και gaming κονσόλες.

Αν γίνεται, βάλε προστατευτικά καλύμματα (wipeable covers), για να μπορείς να τα απολυμαίνεις πιο εύκολα χωρίς κίνδυνο βλάβης.

7. Συχνός αερισμός

Αν ο καιρός είναι καλός, άνοιξε τα παράθυρα για να αεριστεί το σπίτι. Ο φρέσκος αέρας μπορεί να βοηθήσει να ξεμείνουν λιγότερο τα μικρόβια σε κλειστούς χώρους, μειώνοντας τις πιθανότητες μετάδοσης. Επιπλέον, ο αερισμός είναι χρήσιμος όταν χρησιμοποιείς καθαριστικά προϊόντα με έντονη μυρωδιά.

8. Φρόντισε τον εαυτό σου

Αν ήσουν άρρωστη, δώσε στον οργανισμό σου τον χρόνο να αναρρώσει πλήρως πριν σηκωθείς να κάνεις γενική καθαριότητα. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακάμπτουν σε περίπου μία εβδομάδα, όμως, αν είχες επιπλοκές ή είσαι ιδιαίτερα εξαντλημένη, ίσως χρειαστείς περισσότερο χρόνο.

  • Ζήτησε βοήθεια από άλλα μέλη της οικογένειας ή φίλους.
  • Ή, αν μπορείς, σκέψου το ενδεχόμενο μιας επαγγελματικής υπηρεσίας καθαρισμού, ώστε να μην κουραστείς εσύ.

Η γρίπη μεταδίδεται εύκολα, ειδικά όταν περνάμε περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους. Ένας συνδυασμός σχολαστικού καθαρισμού και απολύμανσης μπορεί να σε βοηθήσει να εμποδίσεις την εξάπλωση του ιού, προστατεύοντας εσένα και τους γύρω σου.

  • Ξεκίνα από τα πιο δύσκολα σημεία (πόμολα, διακόπτες, κάγκελα).
  • Συνέχισε σε κουζίνα, μπάνιο και υπνοδωμάτια, καθαρίζοντας πρώτα με σαπούνι και νερό, και ύστερα απολυμαίνοντας.
  • Μην ξεχάσεις τα υφάσματα (ρούχα, σεντόνια, πετσέτες).
  • Οι ηλεκτρονικές συσκευές χρειάζονται προσεκτική απολύμανση, καθώς είναι πηγές μικροβίων.
  • Δώσε χρόνο στο σώμα σου να αναρρώσει και ζήτησε βοήθεια αν χρειαστείς.

Έτσι, θα έχεις ένα σπίτι καθαρό, απαλλαγμένο από μικρόβια και απόλυτα έτοιμο για νέα, υγιή ξεκινήματα.