Εχεις σκεφτεί ποτέ πόσους φίλους ή φίλες χρειάζεσαι πραγματικά για να νιώθεις πλήρης; Όχι δεκάδες γνωστούς που απλώς κάνεις like στα stories τους, αλλά εκείνους τους λίγους που κάνουν τη διαφορά στη ζωή σου. Λοιπόν, υπάρχει μια θεωρία που έγινε viral και λέει ότι ο μαγικός αριθμός είναι ακριβώς επτά. Ναι, καλά διάβασες. Επτά φίλους ή φίλες, ο καθένας με τον δικό του ξεχωριστό ρόλο, είναι ό,τι χρειάζεσαι για έναν ισορροπημένο φιλικό κύκλο.

Η λογική πίσω από αυτή τη θεωρία είναι απλή και ταυτόχρονα εξαιρετικά σοφή. Κανένας φίλος δεν μπορεί να καλύψει όλες τις ανάγκες σου. Σκέψου το λίγο. Περιμένεις από ένα μόνο άτομο να σε ακούει όταν κλαις, να σε κάνει να γελάς, να σε συμβουλεύει, να σε στηρίζει σαν αδερφή και να αντέχει και τα ερωτικά σου δράματα; Αυτό δεν είναι φιλία, είναι υπεράνθρωπο έργο. Η θεωρία των 7 φίλων μοιράζει το συναισθηματικό βάρος σε περισσότερα άτομα, κι αυτό κάνει καλό σε όλες τις πλευρές.

Ποιοι είναι λοιπόν αυτοί οι επτά φίλες ή φίλοι;

Η πρώτη είναι εκείνη που έχεις από μικρή. Η παιδική σου φίλη, αυτή που σε ξέρει πριν ακόμα ξέρεις εσύ τον εαυτό σου. Μπορεί να μεγαλώσατε στην ίδια γειτονιά ή να ήσασταν μαζί στο σχολείο. Με αυτή τη φίλη νιώθεις σαν στο σπίτι σου, γιατί μοιράζεστε μια ιστορία που κανείς άλλος δεν μπορεί να καταλάβει. Υπάρχει μια βαθιά οικειότητα που βασίζεται σε χρόνια κοινών αναμνήσεων, και αυτό είναι κάτι ανεκτίμητο.

Η δεύτερη είναι αυτή που σε κάνει να γελάς σε κάθε περίσταση. Ακόμα και στις πιο σκοτεινές σου μέρες, αυτή η φίλη θα βρει τον τρόπο να σου αποσπάσει ένα χαμόγελο. Είναι η φίλη που παίρνεις τηλέφωνο όταν θέλεις να ξεφύγεις, να αφεθείς και να νιώσεις ελεύθερη. Μην υποτιμάς τη δύναμη του γέλιου, γιατί αυτή η φίλη είναι ίσως η καλύτερη θεραπεία.

Η τρίτη είναι εκείνη που μπορεί να μην μιλάτε για μήνες, αλλά τίποτα δεν αλλάζει μεταξύ σας. Μπορεί να ζείτε σε διαφορετικές πόλεις ή ακόμα και χώρες, να έχετε εντελώς διαφορετικές ζωές, αλλά κάθε φορά που σηκώνεις το τηλέφωνο νιώθεις σαν να μιλήσατε χτες. Αυτή η φιλία δεν χρειάζεται συντήρηση για να παραμένει ζωντανή, κι αυτό τη κάνει ιδιαίτερα πολύτιμη.

Η τέταρτη είναι η φίλη που μπορείς να της πεις τα πάντα. Κυριολεκτικά τα πάντα. Είναι το χρηματοκιβώτιό σου. Ξέρεις ότι ακόμα και τα πιο βαθιά σου μυστικά είναι ασφαλή μαζί της. Δεν θα σε κρίνει, δεν θα σε ντροπιάσει και σίγουρα δεν θα ανοίξει το στόμα της σε κανέναν. Αυτή η σχέση βασίζεται σε απόλυτη εμπιστοσύνη, και αν την έχεις βρει, κράτα την σφιχτά.

Η πέμπτη είναι αυτή που μοιάζει σαν αδερφή σου. Ξέρει την οικογένειά σου, μπαίνει στο σπίτι σου χωρίς να χτυπάει το κουδούνι, ανοίγει μόνη της το ψυγείο και νιώθεις ότι θα είναι στη ζωή σου για πάντα. Αυτή η φιλία ξεπερνά τα όρια της τυπικής σχέσης και γίνεται οικογένεια από επιλογή.

Η έκτη είναι η φίλη που δεν μπορείς να φανταστείς τη ζωή σου χωρίς αυτήν. Μιλάτε κάθε μέρα, είναι τεράστιο κομμάτι της καθημερινότητάς σου και δεν μπορείς να σκεφτείς κάτι σημαντικό που δεν θα της έλεγες. Αυτή η φίλη είναι ο σταθερός πυλώνας στη ζωή σου.

Και η έβδομη; Είναι αυτή που ξέρει τα πάντα για τα ερωτικά σου, ακόμα κι αν μερικές φορές δεν αντέχει να ακούσει άλλο. Εδώ όμως χρειάζεται λίγη προσοχή. Αν αυτή η φίλη σηκώνει συνεχώς το συναισθηματικό σου βάρος χωρίς ανταπόδοση, η σχέση μπορεί να γίνει άνιση. Φρόντισε να δίνεις πίσω όσα παίρνεις.

Γιατί όμως οι φιλίες είναι τόσο σημαντικές;

Ο άνθρωπος δεν είναι φτιαγμένος για να ζει μόνος. Έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη διαπροσωπικών σχέσεων μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική μας υγεία. Αντίθετα, ένας γερός φιλικός κύκλος κάνει θαύματα για τη συνολική μας ευεξία, και τα οφέλη μεγαλώνουν όσο μεγαλώνουμε κι εμείς. Αν νιώθεις ότι η δημιουργία φιλιών στην ενήλικη ζωή είναι δύσκολη, να ξέρεις πως δεν είσαι η μόνη. Πολλές γυναίκες νιώθουν ακριβώς το ίδιο. Το σημαντικό είναι να επιτρέψεις στον εαυτό σου να νιώσει όλα τα συναισθήματα που έρχονται μαζί με αυτή τη διαδικασία, τη μοναξιά, τη λύπη, ακόμα και τον θυμό.

Πώς θα βρεις τις δικές σου επτά φίλες ή φίλους;

Αρχικά, δοκίμασε νέες δραστηριότητες ή αφοσιώσου σ’ ένα χόμπι που αγαπάς. Μπορεί να είναι γιόγκα, ζωγραφική, χορός, μαγειρική ή οτιδήποτε άλλο σε κάνει να λάμπεις. Όταν ζεις αυθεντικά και κάνεις αυτό που σε γεμίζει, προσελκύεις ανθρώπους με τα ίδια πάθη. Αν σε φοβίζει λίγο η ιδέα να βγεις εκεί έξω, να ξέρεις ότι είναι φυσιολογικό. Η αμηχανία και το άγχος είναι μέρος της διαδικασίας.

Ένα ακόμα σημαντικό βήμα είναι να γίνεις ο άνθρωπος που εσύ η ίδια θα ήθελες να έχεις φίλη. Μάθε να απολαμβάνεις τη δική σου παρέα. Θα καθόσουν ευχαρίστως μαζί μ’ ένα κλώνο του εαυτού σου; Αν η απάντηση δεν είναι ενθουσιώδες ναι, ίσως αξίζει να δουλέψεις λίγο πάνω σε αυτό. Επίσης, ζήσε σύμφωνα με τις αξίες σου. Όταν είσαι αληθινή με τον εαυτό σου, προσελκύεις ανθρώπους που μοιράζονται τις ίδιες αρχές.

Τέλος, πρόσφερε στην κοινότητά σου. Αναγνώρισε την αξία στους άλλους και φρόντισε κάθε φορά να αφήνεις ανθρώπους και μέρη λίγο καλύτερα από ό,τι τα βρήκες. Να δίνεις χωρίς να εξαντλείσαι, βάζοντας πάντα υγιή όρια ώστε η προσφορά σου να σε γεμίζει αντί να σε αδειάζει.

Μια μικρή υπενθύμιση για να μην πιέζεις τον εαυτό σου

Η θεωρία των 7 φίλων δεν είναι ρεαλιστική για όλες κι όλους. Ανάμεσα σε δουλειές, οικογενειακές υποχρεώσεις και τον χρόνο που απαιτεί η καθημερινότητα, μπορεί να μην βρίσκεις τον χώρο για να καλλιεργήσεις τόσες φιλίες. Ή μπορεί απλά να μην έχεις βρει ακόμα επτά ανθρώπους με τους οποίους νιώθεις πραγματική σύνδεση. Κι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Μην αφήσεις έναν αριθμό να σε κάνει να νιώσεις ότι υστερείς.

Αντί να εστιάζεις στο πόσες φίλες έχεις ή αν ταιριάζουν ακριβώς σε αυτές τις κατηγορίες, αναγνώρισε ότι εσύ ορίζεις τι σημαίνει μια ουσιαστική σχέση για σένα. Ίσως το πιο όμορφο δώρο αυτής της θεωρίας δεν είναι ο αριθμός, αλλά η πρόσκληση να στραφείς προς τη σύνδεση και να βάλεις ως πρόθεση τη φιλία στη ζωή σου. Κι αν το κάνεις αυτό, θα ανακαλύψεις ότι μερικές φορές το ταξίδι είναι ακόμα πιο όμορφο από τον προορισμό.