Ενα δροσερό γεύμα για λίγο τόνωση και ενέργεια στον οργανισμό σου, με λίγες θερμίδες! Ότι πρέπει για σνακ ακόμα κι αν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού. Γιατί όλες θέλουμε ένα μικρό boost up, μια δόση ενέργειας στην καθημερινότητά μας!

Σ’ ένα μόλις λεπτό μπορείς να ετοιμάσεις αυτή τη νόστιμη και θρεπτική σαλάτα.

Ξεκίνησε με μια βάση από πλυμένο φρέσκο σπανάκι που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου και του φυλλικού οξέος.

Μετά, προσθέτεις μάνγκο σε φέτες στη σαλάτα. Το μάνγκο περιέχει β-καροτίνη που μετατρέπεται σε βιταμίνη α και βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος.

Στη συνέχεια προσθέτεις αμύγδαλα στη σαλάτα, που είναι καλή πηγή πρωτεΐνης και μονοακόρεστων λιπαρών.

Τέλος, φτιάχνεις ένα ντρέσινγκ από λάιμ, μέλι και ελιές (και λίγο αλατάκι). Ένα απλό και νόστιμο ντρέσινγκ. Το προσθέτεις στη σαλάτα σου, βάζεις αν επιθυμείς και λίγο λάδι ακόμα και έτοιμη η σαλάτα,

Μια ωραία ελαφριά πρόταση για ένα από τα γεύματα της ημέρας σου!