Κάτι σχετικό με την ημέρα σήμερα, είτε την γιορτάζεις, είτε όχι… Έχει άραγε η αγάπη κανόνες; Κι όμως, έχει! Σου έχει τύχει να αναρωτηθείς πώς μπορείς να ανακαλύψεις την αληθινή αγάπη, να τη φροντίσεις με τρόπο που να ανθίζει διαρκώς και να την αφήσεις πίσω σου όταν πια δεν σε εξελίσσει;

Στο βιβλίο «Οι 8 κανόνες της αγάπης» που κυκλοφορεί στην χώρα μας από τις Εκδόσεις Ψυχογιός, ο Jay Shetty μοιράζεται μια πανέμορφη φιλοσοφία για την αγάπη, η οποία συνδυάζει ρεαλιστικές συμβουλές με μια τρυφερή, γεμάτη κατανόηση ματιά στον τρόπο που συνδεόμαστε με τους άλλους και με τον εαυτό μας.

Θα νιώσεις ότι αυτό το βιβλίο σε βοηθάει να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου, να βλέπεις την αξία σου με μεγαλύτερη καθαρότητα και να βάζεις όρια εκεί όπου νιώθεις ότι σε εκμεταλλεύονται ή σε καταπιέζουν. Κάθε μία από τις οκτώ αρχές του Jay Shetty φέρνει στο φως ένα διαφορετικό κομμάτι της αγάπης: από το πώς να αποδεχτείς πρώτα εσένα ως τον άνθρωπο που αξίζει αγάπη, μέχρι το πώς να δημιουργήσεις σχέσεις εμπιστοσύνης και ουσιαστικής επικοινωνίας χωρίς να φοβάσαι ότι θα εκτεθείς ή θα πληγωθείς. Στις σελίδες του βιβλίου, παραδείγματα και αληθινές ιστορίες μπλέκονται με τεχνικές ενσυνειδητότητας, σαν να κρατάς στα χέρια σου έναν πρακτικό οδηγό αυτογνωσίας που μιλάει στη δική σου καθημερινή πραγματικότητα.

Μπορεί να σκέφτεσαι ότι όλα αυτά ίσως ακούγονται λίγο θεωρητικά. Γι’ αυτό ακριβώς ο συγγραφέας προσφέρει απλά βήματα για να εφαρμόσεις όσα διαβάζεις στην πράξη. Από μικρές ασκήσεις που σε καθοδηγούν να αφουγκραστείς τα συναισθήματά σου, μέχρι τρόπους για να ενθαρρύνεις τη σύντροφο ή τον σύντροφό σου να εκφράσει ανοιχτά αυτά που σκέφτεται και νιώθει. Σκέψου πόσο σπάνιο είναι να βρίσκεις ένα βιβλίο που όχι μόνο σου εξηγεί τι είναι αγάπη, αλλά και πώς να τη ζεις σε κάθε στάδιο της ζωής σου: στη μοναξιά, στην αρχή μιας σχέσης, στη συμβίωση και, αν χρειαστεί, στην απόφαση να κλείσεις ένα κεφάλαιο και να προχωρήσεις μπροστά.

Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η αγάπη ξεκινάει από εσένα. Όσο περισσότερο καλλιεργείς την αυτοεκτίμηση και τον σεβασμό στις ανάγκες σου, τόσο πιο «γεμάτη» μπορείς να σταθείς απέναντι στους άλλους. Σκέψου πόσο απελευθερωτικό είναι να λες «όχι» χωρίς ενοχές, να διεκδικείς έναν χώρο όπου να νιώθεις ασφάλεια και να δίνεις σε μια σχέση μόνο ό,τι μπορείς να προσφέρεις με την καρδιά σου. Ο τρόπος που προσεγγίζει ο Jay Shetty αυτά τα θέματα είναι φιλικός και ξεκάθαρος, σαν να ακούς μια έμπειρη, υποστηρικτική φίλη που καταλαβαίνει τις δυσκολίες σου αλλά σε εμπνέει να μην τα παρατάς.

Αν αισθάνεσαι ότι θέλεις να μάθεις να αγαπάς με μεγαλύτερη συνειδητότητα και να βρεις έναν δρόμο που σου ταιριάζει, σε παροτρύνω να ρίξεις μια ματιά σε αυτό το βιβλίο. Δεν χρειάζεται να έχεις την «τέλεια» σχέση ή να ξέρεις όλες τις απαντήσεις για να ξεκινήσεις. Το μόνο που χρειάζεται είναι να είσαι ανοιχτή στο να κάνεις μικρά, καθημερινά βήματα που θα φέρουν ισορροπία, επικοινωνία και ουσία στις επαφές σου. Όλα όσα θα διαβάσεις εδώ είναι μια αγκαλιά για την ψυχή σου, ειδικά αν έχεις βιώσει απογοητεύσεις ή αν κάποιες φορές νιώθεις πως χάνεις τον εαυτό σου όταν αγαπάς.

Μην ξεχνάς πως αξίζεις σχέσεις που σε εξελίσσουν, σε υποστηρίζουν και σου δίνουν έμπνευση να συνεχίσεις. Γι’ αυτό, αν νιώθεις έτοιμη να επενδύσεις στο κομμάτι της αγάπης με τον πιο ουσιαστικό τρόπο, μπορείς να αποκτήσεις το βιβλίο από τις Εκδόσεις Ψυχογιός. Είναι ένας πανέμορφος οδηγός για να μάθεις πώς να αναγνωρίζεις την αγάπη, να τη φροντίζεις με σοφία και, όταν χρειαστεί, να την αποδεσμεύεις για να κάνεις χώρο σε νέες εμπειρίες ή καινούργιους τρόπους να αγαπάς τον εαυτό σου.

Για μένα, ο βασικός λόγος που αξίζει να διαβάσεις το «Οι 8 κανόνες της αγάπης» είναι ότι σε βοηθάει να χτίσεις τη σχέση σου με εσένα την ίδια. Όταν νιώσεις ότι μπορείς να στηριχθείς πάνω σου, τότε κάθε σχέση θα ανθίζει χωρίς να σε αδειάζει. Δεν είναι υπέροχο αυτό το συναίσθημα; Ελπίζω να το βιώσεις και να σου προσφέρει την τόλμη να ζήσεις την αγάπη στο έπακρο, χωρίς φόβο και χωρίς όρια που σε περιορίζουν.