Ενα μυστικό για την πρόληψη της άνοιας, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων μπορεί να βρίσκεται στις συνήθειες της στοματικής σου υγείας. Oι στοματικές παθήσεις έχουν μεγάλη συσχέτιση με τη συνολική σου υγεία. Το γνώριζες ότι το 90% των ενηλίκων ηλικίας 20 έως 64 ετών εμφανίζουν τερηδόνα, ενώ σχεδόν το 50% των ενηλίκων ηλικίας 45 έως 64 ετών έχουν ασθένεια των ούλων;

Όταν δεν φροντίζεις τη στοματική σου υγεία, η τερηδόνα και οι ασθένειες των ούλων μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλοντας στη διάσπαση της πλάκας στις αρτηρίες ή προωθώντας τη φλεγμονή στον εγκέφαλο και σε άλλες περιοχές του σώματος. Το να χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα είναι ισοδύναμο με 8.000 βήματα την ημέρα, το οποίο είναι αρκετά καλό.

Το 2019, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ονόμασε την τερηδόνα στα μόνιμα δόντια ως την πιο συχνή πάθηση της υγείας στην έκθεσή του για την παγκόσμια επιβάρυνση των ασθενειών. Οι στοματικές παθήσεις επηρεάζουν περίπου 3,5 δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

Αυτό που συχνά δεν συνειδητοποιείς είναι ότι αυτό δεν είναι κακό μόνο για το στόμα σου, αλλά και για το σώμα σου. Οι άνθρωποι θεωρούν ότι το κεφάλι και τα δόντια τους είναι αποσυνδεδεμένα από το υπόλοιπο σώμα τους, αλλά αυτό δεν ισχύει. Η θεώρηση του σώματος ως ένα σύνολο βοηθά στην ενίσχυση του τρόπου με τον οποίο μπορεί να επηρεάσει όλους τους τομείς της ευεξίας και τη σημασία της διατήρησης καλής στοματικής υγιεινής. Αν τα ούλα σου για παράδειγμα αιμορραγούν, αυτό σημαίνει ότι όλα τα μικρόβιά σου έχουν ελεύθερη διέξοδο στην κυκλοφορία του αίματος. Οι άνθρωποι με ασθένεια των ούλων έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή και τριπλάσιες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο από εκείνους που δεν έχουν φλεγμονώδη νόσο των ούλων.

Η κακή στοματική υγεία μπορεί επίσης να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή σου

Αν η προοπτική εμφάνισης καρδιακής νόσου ή διαβήτη δεν είναι αρκετή για να σε οδηγήσει στον οδοντίατρο, ίσως η ιδέα της καλής εμφάνισης να το κάνει. Εξάλλου, η οδοντική υγιεινή είναι επίσης στο επίκεντρο όλων των ανθρώπινων αλληλεπιδράσεών. Αν αγχώνεσαι για την κακή αναπνοή ή τα χαμένα δόντια, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να κινείσαι στον κόσμο με αυτοπεποίθηση. Μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα σου να βρεις δουλειά ή τις σχέσεις σου. Η στοματική υγιεινή είναι σημαντική σε πολλά επίπεδα.

Τα αδύναμα δόντια μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο είσαι σε θέση να αντιμετωπίσεις ακόμα και κάποιες καθημερινές πτυχές της υγείας σου. Όταν όλοι αυτοί οι παράγοντες εμποδίζουν την ικανότητα ενός ατόμου να είναι κοινωνικό και να ασχολείται σε προσωπικό επίπεδο, η ψυχική του υγεία μπορεί να υποφέρει.

Πώς να προστατεύσεις τη στοματική σου υγεία και τη συνολική σου ευεξία

Ένα μεγάλο μέρος της αντιμετώπισης της κρίσης της στοματικής υγείας είναι η πρόληψη και η εκπαίδευση. Η εκπαίδευση στη στοματική υγεία στοχεύει στην αλλαγή ορισμένων από τα στατιστικά στοιχεία και στην αύξηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με τη σημασία της απλής και συνεπούς στοματικής υγιεινής.

6 βασικά βήματα για την πρόληψη της νόσου των ούλων

  • Βούρτσισε τα δόντια σου δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά.
  • Χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα.
  • Να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρό σου κάθε έξι μήνες.
  • Περιόρισε τα ζαχαρούχα ποτά και σνακ.
  • Απέφυγε όλες τις μορφές καπνού.
  • Χρησιμοποίησε προστατευτικό εξοπλισμό κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.

Μπορεί να σου φαίνονται πολύ βασικές αυτές οι πληροφορίες, αλλά αν τις έκαναν όλοι, τα στατιστικά στοιχεία για τη στοματική υγεία δεν θα ήταν αυτά που είναι. Όπως και σ’ άλλες καταστάσεις, η πρόληψη στην υγεία των δοντιών μπορεί να φανεί σωτήρια, γι’ αυτό πρέπει να μην αμελείς τη στοματική σου υγεία.

Εν κατακλείδι, να είσαι συνεπής την καθημερινή φροντίδα των δοντιών σου καθώς και με τα ραντεβού σου στον οδοντίατρο, γιατί έτσι προστατεύεις γενικότερα τον οργανισμό σου και την υγεία σου.