Author: Αθηνά Σαΐτη

Το τελευταίο διάστημα ακούω πολύ συχνά για σχέσεις και γάμους που έληξαν οριστικά στην πανδημία. Σχέσεις μακροχρόνιες και ζευγάρια, που δεν φαίνονταν ότι θα έπαιρναν διαφορετικούς δρόμους. Τι είναι λοιπόν αυτό που έφταιξε; Γιατί μοιάζει κι αυτό, σαν ένας κολλητικός ιός που μεταδίδεται ...

Η απλή διαδικασία του χρωματισμού μιας εικόνας μπορεί να είναι αρκετά ωφέλιμη για την αντιμετώπιση του στρες και του άγχους. Ένας δημοφιλής τρόπος για να το κάνεις αυτό είναι να ζωγραφίζεις mandalas (μάνταλα) και να το αξιοποιήσεις ως μια μορφή διαλογισμού. Αυτή η μορφή καλλιτεχνικής θ ...

Η αυτοπεποίθηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ψυχολογική σου ευημερία. Είναι είναι το αίσθημα εμπιστοσύνης στις ικανότητες, τις ιδιότητες και την κρίση σου. Το να έχεις ένα υγιές επίπεδο αυτοπεποίθησης μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις επιτυχημένη στην προσωπική και επαγγελμ ...

Ενσυνειδητότητα, μια έννοια με μεγάλη ιστορία, που ξεκίνησε χιλιάδες χρόνια πριν, από τον Βουδισμό και τον Ιουδισμό μέχρι την εισαγωγή της στη δυτική κοινωνία. Η πρακτική της έχει συνδυαστεί με τη γνωστική ψυχοθεραπεία για την αντιμετώπιση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης. Είνα ...

Ενα ακόμα διαφορετικό Πάσχα και μια αλλιώτικη Ανάσταση που όμως στέλνει το ίδιο δυνατό μήνυμα! Το φως της Ανάστασης, που φέρνει την Ανάσταση στη ζωή και την ψυχή σε καθένα από εμάς, όπως ο ίδιος την ορίζει και διώχνει το περιττό βάρος και τις όποιες φαινομενικές δυσκολίες. Όλα παίρνουν ...

Πρωτομαγιά, η γιορτή της άνοιξης και των λουλουδιών που φέτος συμπίπτει με την Ανάσταση! Μεγάλο Σάββατο, με υψηλές θερμοκρασίες που σε παρακινούν να βγεις έξω, να κάνεις βόλτες, να χαρείς τα όμορφα τοπία! Ακόμα και αν δεν κατάφερες να φύγεις από την πόλη και να βρεθεί στην εξοχή που τό ...

Ποιος θα μπορούσε να φανταστεί ότι δύο γράμματα μπορεί να κρύβουν τη δύναμη για να αλλάξεις τη ζωή σου; Το βιβλίο του Λεωνίδα Καραΐσκου, Εύ, που κυκλοφορεί από τον εκδοτικό οίκο Key Books, σου δείχνει ακριβώς αυτό, τη δύναμη των λέξεων! Λέξεις που μπορεί να χρησιμοποιείς καθημερινά, αλ ...

Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου η σημερινή και ως λάτρεις των βιβλίων σου προτείνουμε ορισμένες από τις καινούργιες εκδόσεις που μόλις κυκλοφόρησαν για να χαθείς στις σελίδες τους! Με το Πάσχα προ των πυλών, τα βιβλία αποτελούν μια πολύ ωραία λύση για δώρο σε αγαπημένα πρόσωπα! H στήλη Book Lo ...

Μερικές φορές φαίνεται ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι απλά προικισμένοι με το χάρισμα της δημιουργικότητας. Αν αισθάνεσαι ότι δεν ανήκεις σ’ αυτούς τους λίγους τυχερούς που αντλούν από μια φαινομενικά αστείρευτη δημιουργική πηγή, αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι καταδικασμένη σε μια ζωή ...

Θα ήθελες να κοιμάσαι σαν μωράκι αλλά δεν καταφέρνεις; Είναι γεγονός ότι τον τελευταίο χρόνο, η ποιότητα του ύπνου για πολλούς ανθρώπους έχει χειροτερέψει. Λίγο το γεγονός ότι είμαστε πολλές ώρες κλεισμένοι μες στο σπίτι, η έλλειψη εξωτερικών δραστηριοτήτων, τα νεύρα και το άγχος, όλα ...