Author: Αθηνά Σαΐτη

Τι και αν ζεις σε μία μεγαλούπολη; Παντού υπάρχουν μικρές πράσινες οάσεις που μπορείς να εκμεταλλευτείς για περάσεις όμορφες στιγμές! Το πικ νικ είναι μία πολύ ωραία διέξοδος για μικρούς και μεγάλους, για παρέες και για ζευγάρια! Σε πάρκα, σε παραλίες ακόμα και σε κοντινά βουνά, μπορεί ...

Τη ζωή πρέπει να την αποδέχεσαι και να την ζεις όπως είναι ή αξίζει να αγωνίζεσαι και να πηγαίνεις κόντρα στα καθιερωμένα; Το βιβλίο «Η ζωή όπως είναι» από την Ηρώ Σκάρου, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Κέδρος, μας περιγράφει μέσα από 24 διηγήματα τη ζωή και την καθημερινότητα διαφορε ...

Με τα διαζύγια να αυξάνονται συνεχώς, ειδικά μετά την περίοδο της πανδημίας, χρειάζεται μια νέα προσέγγιση και σ’ αυτό το κομμάτι της ζωής από όλους. Το βιβλίο της Jacqueline Newman, κορυφαίας δικηγόρου της Νέας Υόρκης, «Οι νέοι κανόνες του διαζυγίου» από τις εκδόσεις Κάκτος, είν ...

Υπάρχουν φορές, που οι ζωές κάποιων ανθρώπων ενώνονται μ΄ έναν ανεξήγητο φαινομενικά τρόπο, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν ούτε οι ίδιοι πρωταγωνιστές! Άνθρωποι από διαφορετικές γωνιές του πλανήτη, με διαφορετικά βιώματα και εμπειρίες μπορεί να βρεθούν αντιμέτωποι με παρόμοιες καταστά ...

Το τελευταίο διάστημα ακούω πολύ συχνά για σχέσεις και γάμους που έληξαν οριστικά στην πανδημία. Σχέσεις μακροχρόνιες και ζευγάρια, που δεν φαίνονταν ότι θα έπαιρναν διαφορετικούς δρόμους. Τι είναι λοιπόν αυτό που έφταιξε; Γιατί μοιάζει κι αυτό, σαν ένας κολλητικός ιός που μεταδίδεται ...

Η απλή διαδικασία του χρωματισμού μιας εικόνας μπορεί να είναι αρκετά ωφέλιμη για την αντιμετώπιση του στρες και του άγχους. Ένας δημοφιλής τρόπος για να το κάνεις αυτό είναι να ζωγραφίζεις mandalas (μάνταλα) και να το αξιοποιήσεις ως μια μορφή διαλογισμού. Αυτή η μορφή καλλιτεχνικής θ ...

Η αυτοπεποίθηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ψυχολογική σου ευημερία. Είναι είναι το αίσθημα εμπιστοσύνης στις ικανότητες, τις ιδιότητες και την κρίση σου. Το να έχεις ένα υγιές επίπεδο αυτοπεποίθησης μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις επιτυχημένη στην προσωπική και επαγγελμ ...

Ενσυνειδητότητα, μια έννοια με μεγάλη ιστορία, που ξεκίνησε χιλιάδες χρόνια πριν, από τον Βουδισμό και τον Ιουδισμό μέχρι την εισαγωγή της στη δυτική κοινωνία. Η πρακτική της έχει συνδυαστεί με τη γνωστική ψυχοθεραπεία για την αντιμετώπιση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης. Είνα ...

Ενα ακόμα διαφορετικό Πάσχα και μια αλλιώτικη Ανάσταση που όμως στέλνει το ίδιο δυνατό μήνυμα! Το φως της Ανάστασης, που φέρνει την Ανάσταση στη ζωή και την ψυχή σε καθένα από εμάς, όπως ο ίδιος την ορίζει και διώχνει το περιττό βάρος και τις όποιες φαινομενικές δυσκολίες. Όλα παίρνουν ...

Πρωτομαγιά, η γιορτή της άνοιξης και των λουλουδιών που φέτος συμπίπτει με την Ανάσταση! Μεγάλο Σάββατο, με υψηλές θερμοκρασίες που σε παρακινούν να βγεις έξω, να κάνεις βόλτες, να χαρείς τα όμορφα τοπία! Ακόμα και αν δεν κατάφερες να φύγεις από την πόλη και να βρεθεί στην εξοχή που τό ...