Category: Body & Soul

Μπήκαμε αισίως στην Μεγάλη Βδομάδα και σκεφτήκαμε αυτές τις μέρες να σου προτείνουμε συνταγές που μπορείς να ακολουθήσεις για έχεις θρεπτικά γεύματα που συνάδουν με το πνεύμα των ημερών. Έτσι κάθε πρωί, θα βρίσκεις στο womenslife.gr και από μία συνταγή για να μαγειρέψεις και να προετοι ...

Εχεις σκεφτεί ποτέ να κάνεις κρύο ντους; Ίσως σου φαίνεται αδιανόητο, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, όμως αυτό το μικρό σοκ του παγωμένου νερού μπορεί να σου προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία σου. Αν είσαι έτοιμη να βγεις από το comfort zone σου, συνέχισε να διαβάζεις! Τι είναι τ ...

Καθώς μεγαλώνεις, η επιδερμίδα σου υποβάλλεται σε φυσικές αλλαγές, μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου, επιβραδύνεται η κυτταρική ανανέωση και το φυσικό φράγμα ενυδάτωσης αδυνατεί να λειτουργήσει όπως παλιά. Αντί να καταφεύγεις σε επεμβατικές θεραπείες, μπορείς να απολαύσεις την ομορφιά κα ...

Το καλοκαίρι δεν αργεί και σίγουρα σκέφτεσαι λιγάκι το σώμα σου και πως να αποκτήσεις πιο σφριγηλούς γλουτούς. Σ’ αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψουμε μαζί τη δύναμη μιας ιδιαίτερης άσκησης που έχει κερδίσει τις καρδιές όσων επιδιώκουν ένα καλογυμνασμένο σώμα, μια άσκηση που προτιμούν ...

Αν ψάχνεις έναν τρόπο να μεταμορφώσεις το σώμα σου, να βελτιώσεις τη στάση σου και να χάσεις βάρος με μια μέθοδο που μπορείς να κάνεις απλά στον τοίχο του δωματίου σου, τότε το wall pilates μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Σ’ αυτό το άρθρο, θα μάθεις για τη νέα τάση τ ...

Iσως έχεις παρατηρήσει ότι η τάση με το αλάτι στο νερό γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Συχνά influencers προτείνουν να προσθέτεις λίγο αλάτι το πρωί σ’ ένα ποτήρι νερό, υποστηρίζοντας ότι έτσι βελτιώνεται η ενυδάτωση, ενισχύεται η πέψη, ακόμα και η ...

Γνωρίζεις ότι η διατροφή σου είναι το καύσιμο της υγείας και του τρόπου ζωής σου. Όλοι περνάμε στιγμές που οι συνήθειες μας διακόπτονται για λίγο, ακόμη και οι ειδικοί της διατροφής το έχουν βιώσει. Αν αισθάνεσαι ότι έχεις απομακρυνθεί από μια υγιεινή διατροφή, μην ανησυχείς, υπάρχουν ...

Μπορεί να έχεις ακούσει ότι «είναι φυσικό, άρα δεν βλάπτει», όμως νέα έρευνα έρχεται να κλονίσει αυτήν την πεποίθηση. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, σε μια από τις μεγαλύτερες μελέτες του είδους, διαπίστωσαν ότι η εκτεταμένη χρήση κάνναβης στη ζωή μπορεί να επηρεάσει αρνητικ ...

Πιστεύεις ότι το παιδί σου χρειάζεται όντως μια καθημερινή πολυβιταμίνη; Παρότι σχεδόν το ένα τέταρτο των παιδιών περίπου παγκοσμίως λαμβάνουν διατροφικά συμπληρώματα, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι τα περισσότερα δεν τα χρειάζονται πραγματικά. Τα παιδιά που παρουσιάζουν έλλειψη σε συγκεκ ...

Αν έχεις βαρεθεί τα παλιά σου διατροφικά πρότυπα και ψάχνεις έναν πιο υγιεινό, φιλικό προς το περιβάλλον και οικονομικό τρόπο να τρέφεσαι, ίσως ήρθε η ώρα να δώσεις μια ευκαιρία στην «φυτική» διατροφή. Νέες κατευθυντήριες γραμμές τονίζουν τη σημασία της μείωσης τεσσάρων ομάδων τροφίμων ...