Category: Body & Soul

Ο Σεπτέμβριος φέρνει καθαρές γραμμές και γήινες αποχρώσεις στα νύχια. Μετά το καλοκαίρι, οι φόρμουλες περιποίησης γίνονται πιο ενυδατικές και οι επιφάνειες πιο γυαλιστερές ή σατινέ. Στόχος είναι κομψότητα που κρατά στο γραφείο και στις βόλτες. Η φροντίδα ξεκινά πριν από το χρώμα. Ποντά ...

Μετά το καλοκαίρι, η επιδερμίδα συχνά δείχνει αφυδατωμένη και ανομοιόμορφη. Ο στόχος του φθινοπώρου είναι αποκατάσταση και λάμψη. Χρειαζόμαστε ήπιες υφές και σταθερό ρυθμό, όχι υπερβολές. Η συνέπεια κερδίζει πάντα τα πολλά προϊόντα. Ξεκίνα με καθαρισμό που σέβεται το δέρμα σου. Ένας ήπ ...

Τα detox ποτά είναι ο ιδανικός τρόπος να αποτοξινώσεις το σώμα σου και να ενυδατωθείς ταυτόχρονα. Η βάση τους είναι πάντα νερό ή ανθρακούχο νερό, στα οποία προσθέτεις φρούτα, βότανα και μπαχαρικά. Αυτές οι συνθέσεις ενισχύουν τον μεταβολισμό, καταπολεμούν τις φλεγμονές και αναζωογονούν ...

Τα smoothie bowls είναι ο πιο δροσερός τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια και ευεξία. Συνδυάζουν φρέσκα φρούτα, υγιεινά superfoods και χρώματα που ξυπνούν τις αισθήσεις. Κάθε κουταλιά σε γεμίζει βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Είναι ιδανικά για γυναίκες που θέλουν ...

Η καλοκαιρινή ζέστη μπορεί να καταπονήσει το δέρμα σου, γι’ αυτό χρειάζεται εξειδικευμένη φροντίδα. Επιλέγοντας φυσικές θεραπείες σώματος, προστατεύεις την επιδερμίδα και απολαμβάνεις μια μικρή στιγμή πολυτέλειας στο σπίτι ή στο σπα. Φρέσκα προϊόντα, όπως αγγούρι, αλόη και μέλι, δημιου ...

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η τέλεια αφορμή για να μαγειρέψεις με φρέσκα, τοπικά υλικά και να εντυπωσιάσεις την παρέα σου. Οι γεύσεις του Αυγούστου είναι ελαφριές, δροσερές και χρωματιστές. Επιλέξτε λαχανικά εποχής, φρέσκα ψάρια και θαλασσινά για κύρια πιάτα. Τα «εύκολα menu» δεν ση ...

Μέσα Αυγούστου και η ζέστη καλά κρατεί… Γι’ αυτό χρειάζεται να δώσεις λίγη περισσότερη προσοχή στην φροντίδα του εαυτού σου. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να σε κουράζουν, αλλά είναι μια ιδανική ευκαιρία να δώσεις έμφαση στην ευεξία σου. Φρόντισε να ενυδατώνεις το σώμα σου ...

Οι διακοπές δεν είναι απλώς μια ευκαιρία για χαλάρωση, αλλά και για ουσιαστική ανανέωση σώματος και πνεύματος. Αν εκμεταλλευτείς σωστά τον χρόνο σου, θα επιστρέψεις γεμάτη ενέργεια και χαρά. Ξεκίνα μ’ ένα καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει ευέλικτες ώρες άσκησης, δροσερές βόλτ ...

Ο κρύος καφές έχει γίνει το πιο δημοφιλές ρόφημα του καλοκαιριού. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να τον απολαύσεις: από το κλασικό freddo espresso μέχρι το cold brew. Κάθε μέθοδος προσφέρει διαφορετική ένταση, άρωμα και γεύση. Το μυστικό είναι η σωστή άλεση, η αναλογία καφέ–νερού και ο χρόνος ...

Οι ζεστές νύχτες προσφέρονται για μυστήριο και λάμψη στο μακιγιάζ σου. Ένα έντονο smokey eye σε καφέ ή βαθύ μπλε τόνους αναδεικνύει το βλέμμα χωρίς να «βαραίνει» το πρόσωπο. Συνδύασέ το μ’ ένα απαλό highlighter στο κόκκαλο των ζυγωματικών για υγιή, λαμπερή όψη. Φρόντισε να χρησιμ ...