Αν λόγω καλοκαιριού θέλεις να μετριάσεις λίγο τις θερμίδες που καταναλώνεις, ίσως και να παραβλέψεις κανένα γεύμα, μια πολύ ωραία λύση είναι τα milkshakes! Milkshake με φρούτα εποχής θα σου δώσουν ενέργεια και ένα αίσθημα πληρότητας έτσι ώστε να μην αναζητήσεις γρήγορα κι άλλο φαγητό!
Τα milkshakes είναι ιδανική λύση για το δεκατιανό, απογευματινό ή ακόμα και το βραδινό σου γεύμα!
Η σημερινή μας πρόταση περιλαμβάνει γιαούρτι, ανανά, μπανάνα και μούσλι! Δοκίμασέ το!

Steps
1

Ξεφλούδισμα φρούτων

Αρχικά ξεφλουδίζετε όλα τα φρούτα.

2

Ανακάτεμα στο μπλέντερ

Τοποθετείτε όλα τα φρούτα, μαζί με το γιαούρτι, το μούσλι και το γάλα μέσα στο μπλέντερ και ανακατεύετε. Αν δείτε ότι το μείγμα είναι πολύ ομογενοποιημένο προσθέτετε λίγο γάλα ακόμα.

3

Σερβίρισμα

Σερβίρετε αμέσως κι αν θέλετε προσθέτετε και λίγο τριμμένο πάγο.

The Author
Published by
WomensLife
WomensLife
Read more
Instagram Pinterest Facebook
×
Cart