Tag: Υγεία

Ξυπνάς πριν το ξυπνητήρι σου; Το να ξαναπέσεις για ύπνο μπορεί να σε κάνει πιο νιώθεις πιο κουρασμένη κι εδώ είναι η ώρα που πρέπει να μείνεις ξύπνια. Ξυπνάς, χωρίς προφανή λόγο, για παράδειγμα στις 6:00 π.μ. -και το ξυπνητήρι σου είναι ρυθμισμένο για τις 7. Τι κάνεις; Εκμεταλλεύεσαι τ ...

Ευρωπαϊκή Ημέρα για την κατάθλιψη η σημερινή και μια ωραία ευκαιρία για να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου και στους γύρω σου τη σημασία της ψυχικής υγείας. Η κατάθλιψη δεν γνωρίζει φύλα, ηλικίες, κοινωνικά στρώματα και οικονομικές αποδοχές. Μπορεί να επηρεάσει τον οποιοσδήποτε σε μια ορισ ...

Η εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική μετάβαση στη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά επηρεάζει την καθεμία από εμάς με διαφορετικό τρόπο. Ευτυχώς πια έχει πάψει να είναι θέμα ταμπού και μπορείς πιο εύκολα να το συζητήσεις και να ζητήσεις βοήθεια αν το χρειάζεσαι. Τα συμπτώματα που βιώνεις μπορεί να ...

Ψάχνεις έναν λόγο για να σηκωθείς το πρωί και να αρχίσεις τη γυμναστική σου; Μια νέα μελέτη επισημαίνει ότι η πρωινή άσκηση φαίνεται να παρουσιάζει περισσότερα οφέλη για τη διατήρηση των κιλών από ό,τι η γυμναστική άλλες ώρες της ημέρας. Τα νέα στοιχεία δείχνουν ότι η γυμναστική μεταξύ ...

Ενας πολύ συνηθισμένος παράγοντας άγχους σ’ όλες τις ηλικίες είναι η αβεβαιότητα. Το να μην ξέρεις τι θα συμβεί παρακάτω στη ζωή σου. Παράγοντας άγχους και ταυτοχρόνως μία σταθερά στη ζωή όλων. Όσο παράδοξο κι αν ακούγεται… Όλοι πρέπει να μάθουν να ζουν με την αβεβαιότητα, ...

Εχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ορισμένα φάρμακα δεν φαίνεται να λειτουργούν τόσο καλά για σένα όσο για άλλους; Πώς θα σου φαινόταν να μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου ένα απλό τεστ DNA και να γνωρίζεις ποια φάρμακα είναι τα κατάλληλα για σένα; Λοιπόν, αυτή η ιδέα έχει αρχίσει να γίνεται πρ ...

Υπάρχουν κάποια σημεία στα σχολεία που είναι πηγές μικροβίων για τους μικρούς και μεγάλους μαθητές και κατά συνέπεια για τους γονείς τους. Ως γονιός λογικό είναι να μην μπορείς να είσαι παρόν κάθε ώρα και στιγμή στη σχολική ζωή του παιδιού σου (αν και μερικοί σίγουρα θα το θέλανε) και ...

Αρχή της σχολικής χρονιάς σήμερα με μικρούς και μεγάλους στις ετοιμασίες. Καινούργια προγράμματα, δραστηριότητες, απαιτήσεις, όλα αυτά τα μικροπράγματα που μπορεί να σε αγχώνουν λιγάκι. Και μέσα σ’ όλα φυσικά και οι φθινοπωρινές ιώσεις, που δυστυχώς δεν αργούν να κάνουν την εμφάν ...

Οι περισσότερες καταναλώνουμε αρκετές κούπες καφέ κατά τη διάρκεια της μέρας, ειδικά όταν η μέρα μας είναι πολύ γεμάτη με δραστηριότητες και υποχρεώσεις. Ο καφές σε κρατάει σε εγρήγορση και σου δίνει ενέργεια που μερικές φορές είναι κάτι παραπάνω από αναγκαίο. Όλες μας έχουμε αντιμετωπ ...

Η ευτυχία είναι μια συνήθεια και με τις κατάλληλες καθημερινές δραστηριότητες μπορείς να μάθεις πως να είσαι ευτυχισμένη και να ζεις μια όμορφη ζωή. Πολλοί πιστεύουν ότι η ευτυχία είναι κάτι μη ρεαλιστικό ή εξωπραγματικό αλλά πίστεψέ μας μπορείς να βρεις, ανεξάρτητα από τις συνθήκες τη ...