Θέλεις να φύγεις για το τριήμερο και νιώθεις κάτι στον οργανισμό σου να μην πάει και τόσο καλά; Έχεις συνάχι, πονοκέφαλο, νιώθεις κούραση και εξάντληση; Είναι πολύς κόσμος αυτό το διάστημα που κάτι έχει κολλήσει, χαζοβήχει και γενικά κάτι τους ταλαιπωρεί.

Μην αφήσεις τα συμπτώματα να σε καταβάλλουν καθώς υπάρχουν μερικοί φυτικοί τρόποι που μπορείς να δοκιμάσεις για να ξαναβρείς τις δυνάμεις και τη διάθεσή σου γρήγορα και ανώδυνα.

Τι θα σε βοηθήσει λοιπόν να νιώσεις καλύτερα;

Ενυδατικά υγρά

Το πρώτο και κυριότερο που μπορείς να κάνεις όταν έχεις γρίπη είναι να πίνεις πολλά υγρά. Ο οργανισμός σου αφυδατώνεται και είναι πολύ σημαντικό να αναπληρώνεις τις ουσίες που χάνονται. Εκτός από το νερό, οι φρέσκοι χυμοί επίσης βοηθούν στην ενυδάτωση.

Τσάι με τζίντζερ

Το τζίντζερ (η αλλιώς πιπερόριζα) είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις πονόλαιμου, βήχα και ναυτίας. Μπορείς εύκολα και γρήγορα να φτιάξεις μια κούπα τσάι με τζίντζερ και άμεσα θα νιώσεις καλύτερα. Προσθέτεις μερικές φέτες ακατέργαστη ρίζα τζίντζερ σε βραστό νερό και στο τέλος βάζεις μια φέτα λεμόνι ή μια κουταλιά μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις, και το καταναλώνεις όσο πιο ζεστό γίνεται.

5-fitikoi-tropoi-antimetopisis-gripis-2

Εχινάκεια

Η εχινάκεια, είτε ως ταμπλέτες είτε ως βότανο σε τσάι, είναι πολύ αποτελεσματική για να αντιμετωπιστεί πιο γρήγορα η γρίπη. Μειώνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης, της λαρυγγίτιδας, της αμυγδαλίτιδας και αποτρέπει τις μολύνσεις στον γυναικείο κόλπο. Σε μια κούπα ρίχνεις βραστό νερό, ένα κουταλάκι του γλυκού εχινάκεια, το αφήνεις για 3-4 λεπτά, μετά το στραγγίζεις και είναι έτοιμο να το πιείς. Επειδή όμως η εχινάκεια είναι ένα πολύ ισχυρό βότανο, πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή.

Μυλόξυδο

Μια παλιά συνταγή, το ξύδι από μήλα είναι μια ακόμη φυτική θεραπεία ενάντια στην γρίπη. Μια κουταλιά της σούπας σ’ ένα ποτήρι νερού είναι αρκετή για να σε ανακουφίσει από τα συμπτώματα της γρίπης. Το καταναλώνεις κάθε τρεις ώρες και θα δεις διαφορά στον οργανισμό σου.

Ξεκούραση

Καλό είναι να ακούς τον οργανισμό σου και να δίνεις σημασία στα σημάδια ειδικά όταν δεν αισθάνεσαι καλά. Αν νιώθεις ότι χρειάζεται να ξεκουραστείς, βρες τον χρόνο και κάντο και μην πιέζεις τον εαυτό σου. Αν οι δυνάμεις σου επαρκούν προσπάθησε να κάνεις μια ελαφριά άσκηση, για λίγα λεπτά, καθώς μπορεί να σε βοηθήσει να καθαρίσεις τον οργανισμό σου από τυχόν βλέννα και να αναπνεύσεις καλύτερα.

Και επειδή η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, προσπάθησε να τρως υγιεινά, να κοιμάσαι επαρκώς και να ασκείσαι τακτικά, για να είσαι όσο πιο υγιής γίνεται!

Μην αφήσεις μια μικρή αναποδιά να σου χαλάσει τα σχέδια. Δοκίμασε μία από τις παραπάνω φυτικές θεραπείες και απόλαυσε τον χρόνο σου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο! Καλό 3μέρο!

94