Category: Woman 40+

Καλοκαιράκι εν αναμονή διακοπών αλλά εσύ αισθάνεσαι έτσι κι έτσι; Μήπως μόλις γύρισες από κάποιον καλοκαιρινό προορισμό αλλά νιώθεις τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν; Σίγουρα το να κρυώσεις αυτήν την περίοδο δεν είναι κι ότι καλύτερο, ειδικά με τις υψηλές θερμοκρασίες των ημερών. Τ ...

Υπάρχει κάτι μοναδικά μαγικό στην παραλία που μιλάει στην ψυχή, προσφέροντας ένα καταφύγιο γαλήνης και χαράς. Για πολλές γυναίκες, η παραλία δεν είναι απλώς ένα μέρος, είναι μια εμπειρία. Είναι εκεί όπου ο ρυθμός των κυμάτων και η ζεστασιά του ήλιου υφαίνουν ένα μωσαϊκό χαλάρωσης και α ...

Εφτασε η πολυπόθητη στιγμή να φύγεις για τις καλοκαιρινές σου διακοπές αλλά νιώθεις τις δυνάμεις σου να σε εγκαταλείπουν; Λίγο η ζέστη, το κλιματιστικό, οι δουλειές της τελευταίας στιγμής, είναι αρκετά για να σε εξαντλήσουν. Εκτός όμως από τους εξωτερικούς παράγοντες, η έλλειψη ύπνου, ...

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τις σωματικές και νοητικές μεταβολές που συνδέονται με τη γήρανση, και για ευλόγους λόγους. Ωστόσο, μια νέα μελέτη δείχνει ότι ένας συνδυασμός καθημερινών συνηθειών του τρόπου ζωής μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου για όσους εμφανίζουν ήδη σημάδι ...

Το καλοκαίρι είναι εδώ, φέρνοντας μαζί του την υπόσχεση για ηλιόλουστες μέρες, εξορμήσεις στην παραλία και κομψές βόλτες στους πολυσύχναστους δρόμους της πόλης. Καθώς επιμελείσαι την καλοκαιρινή σου γκαρνταρόμπα, υπάρχει ένα αξεσουάρ που πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας σου, ...

Μια νέα τάση γυμναστικής που θα μπορούσες να δοκιμάσεις είναι το «12-3-30». Το έχεις ακούσει; Είναι μια εύκολη σχετικά προπόνηση με λίγο αυξανόμενο βαθμό δυσκολίας. Μέσα σε λίγο καιρό μπορείς να δεις πραγματικά αποτελέσματα στο σώμα σου, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Πώς ...

Η γονεϊκότητα φέρνει πολλές χαρές, αλλά η στέρηση ύπνου δεν είναι μία από αυτές. Έτσι, δεν είναι περίεργο που κάποιες μαμάδες και μπαμπάδες είναι πρόθυμοι να λάβουν δραστικά μέτρα, με τη μορφή φαρμάκων για τον ύπνο, όταν πρόκειται να κοιμίσουν τα παιδιά τους το βράδυ. Νέα αποτελέσματα ...

Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς και γενικά ξυπνάς πολλές φορές στον ύπνο σου, δοκίμασε αυτό το μικρό κόλπο, να φοράς τις κάλτσες σου. Αν δεν κοιμόσουν ποτέ με κάλτσες, ίσως να θελήσεις να το δοκιμάσεις καθώς ο ύπνος με κάλτσες βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σου, γεγονός πο ...

Καθώς πλησιάζει η εορταστική Πασχαλινή περίοδος, σταμάτα για λίγο τους φρενήρεις ρυθμούς και ακολούθησε κάποιες παραδόσεις που θα εμπλουτίζουν τη ζωή σου. Από τον καθαρισμό του σπιτιού μέχρι την ετοιμασία παραδοσιακών γλυκών, τα έθιμα αυτά δεν σε προετοιμάζουν μόνο για το Πάσχα, αλλά σ ...

Η άνοιξη, με την έκρηξη της ζωής και των χρωμάτων της, προσφέρει ένα γόνιμο έδαφος για δημιουργικότητα. Είναι μια εποχή που σε ενθαρρύνει να ανοίξεις τα παράθυρα του μυαλού σου αλλά και του σπιτιού σου, αφήνοντας να μπει φρέσκος αέρας και νέες προοπτικές. Καθώς ο φυσικός κόσμος υφίστατ ...