Category: Woman 40+

Iσως έχεις θέσει ως στόχο για το καλοκαίρι που πλησιάζει να είσαι πιο γυμνασμένη και να βελτιώσεις την υγεία σου. Σίγουρα δεν είσαι η μόνη, καθώς πολλές γυναίκες θέλουν να καλυτερέψουν λίγο τη σιλουέτα τους εν όψει θάλασσας και μπάνιων. Το δύσκολο είναι να διατηρήσεις και να εφαρμόσεις ...

Καθώς το ημερολόγιο δείχνει 8 Μαρτίου 2024 συνειδητοποιείς ότι είναι μια μέρα γιορτής για όλες μας! Παγκόσμια Ημέρας της Γυναίκας (International Women’s Day), μια παγκόσμια γιορτή που τιμά τα επιτεύγματα και την ανθεκτικότητα των γυναικών του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλ ...

Σήμερα 6 Μαρτίου πανελλήνια ημέρα κατά της σχολικής βίας και του εκφοβισμού στην Ελλάδα, μια ημέρα αφιερωμένη σ’ ένα ζήτημα που συνεχίζει να σκοτεινιάζει τα εκπαιδευτικά ιδρύματα της χώρας, από την πρωτοβάθμια μέχρι τη δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Ως κοινωνία, η σιωπή για τον σχολικ ...

Ενα μυστικό για την πρόληψη της άνοιας, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων μπορεί να βρίσκεται στις συνήθειες της στοματικής σου υγείας. Oι στοματικές παθήσεις έχουν μεγάλη συσχέτιση με τη συνολική σου υγεία. Το γνώριζες ότι το 90% των ενηλίκων ηλικίας 20 έως 64 ετών εμφανίζουν τερ ...

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας που φέρνει όμως μαζί της μυριάδες σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις, οι εναλλαγές της διάθεσης και οι διαταραχές του ύπνου είναι μερικά μόνο από τα συνήθη συμπτώματα που μπορούν να ...

Μία καινούργια τάση, που αν και ξεκίνησε από την Αμερική, αρχίζει να κερδίζει έδαφος σε πολλές ακόμα χώρες, είναι η επιλογή ζευγαριών να έχουν μια κοινή ζωή χωρίς παιδιά. Τo DINK (Double Income No Kids), δηλαδή διπλό εισόδημα χωρίς παιδιά, έχει αρχίσει να βρίσκει πολλούς υποστηρικτές, ...

Το κλειδί για να παραμείνεις παρούσα και προσγειωμένη στην πραγματικότητα χρειάζεται μόλις 30 δευτερόλεπτα την ημέρα! Όταν σκέφτεσαι μια ιδανική καθημερινή ρουτίνα, συχνά έχεις στο μυαλό σου την τέλεια προπόνηση, το θρεπτικό γεύμα της ημέρας και τις ασκήσεις ενσυνειδητότητας που θα σε ...

Καθώς οι γυναίκες εισέρχονται στη δεκαετία των 40, αρχίζουν να βιώνουν σημαντικές ορμονικές αλλαγές, κυρίως λόγω της προσέγγισης της προεμμηνόπαυσης που οδηγεί στην εμμηνόπαυση. Η περίοδος αυτή χαρακτηρίζεται από διακυμάνσεις στα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, προαναγγέ ...

Καθώς οι γυναίκες περνούν στη δεκαετία των 40 και μετά, η μόδα γίνεται ένα ισχυρό εργαλείο που αντικατοπτρίζει την αυτοπεποίθηση, την εκλέπτυνση και το κέφι τους για ζωή. Αυτή η κομβική δεκαετία είναι η ιδανική στιγμή για να επαναπροσδιορίσεις το προσωπικό στυλ που συνδυάζει την άνεση ...

Ολοι δίνουμε και λαμβάνουμε αγάπη με διαφορετικούς τρόπους, σωματικό άγγιγμα, πράξεις αγάπης, ποιοτικό χρόνο, λόγια επιβεβαίωσης και λήψη δώρων, αλλά τείνουμε να ταυτιζόμαστε μ’ έναν συγκεκριμένο τρόπο. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο κάποιος δείχνει αγάπη ή εκτίμηση και τι χ ...