Category: Woman 40+

Μια νέα τάση γυμναστικής που θα μπορούσες να δοκιμάσεις είναι το «12-3-30». Το έχεις ακούσει; Είναι μια εύκολη σχετικά προπόνηση με λίγο αυξανόμενο βαθμό δυσκολίας. Μέσα σε λίγο καιρό μπορείς να δεις πραγματικά αποτελέσματα στο σώμα σου, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Πώς ...

Η γονεϊκότητα φέρνει πολλές χαρές, αλλά η στέρηση ύπνου δεν είναι μία από αυτές. Έτσι, δεν είναι περίεργο που κάποιες μαμάδες και μπαμπάδες είναι πρόθυμοι να λάβουν δραστικά μέτρα, με τη μορφή φαρμάκων για τον ύπνο, όταν πρόκειται να κοιμίσουν τα παιδιά τους το βράδυ. Νέα αποτελέσματα ...

Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς και γενικά ξυπνάς πολλές φορές στον ύπνο σου, δοκίμασε αυτό το μικρό κόλπο, να φοράς τις κάλτσες σου. Αν δεν κοιμόσουν ποτέ με κάλτσες, ίσως να θελήσεις να το δοκιμάσεις καθώς ο ύπνος με κάλτσες βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σου, γεγονός πο ...

Καθώς πλησιάζει η εορταστική Πασχαλινή περίοδος, σταμάτα για λίγο τους φρενήρεις ρυθμούς και ακολούθησε κάποιες παραδόσεις που θα εμπλουτίζουν τη ζωή σου. Από τον καθαρισμό του σπιτιού μέχρι την ετοιμασία παραδοσιακών γλυκών, τα έθιμα αυτά δεν σε προετοιμάζουν μόνο για το Πάσχα, αλλά σ ...

Η άνοιξη, με την έκρηξη της ζωής και των χρωμάτων της, προσφέρει ένα γόνιμο έδαφος για δημιουργικότητα. Είναι μια εποχή που σε ενθαρρύνει να ανοίξεις τα παράθυρα του μυαλού σου αλλά και του σπιτιού σου, αφήνοντας να μπει φρέσκος αέρας και νέες προοπτικές. Καθώς ο φυσικός κόσμος υφίστατ ...

Οι παιδικές αγχώδεις διαταραχές επηρεάζουν ένα στα οκτώ παιδιά, καθιστώντας την μια κατάσταση με την οποία πολλές οικογένειες παλεύουν καθημερινά. Όμως, παρά το πόσο συχνές είναι, οι αγχώδεις διαταραχές στα παιδιά δεν συζητούνται πολύ, αφήνοντας πολλούς γονείς να αισθάνονται απροετοίμα ...

Με την έλευση της άνοιξης, ο κόσμος γύρω σου γίνεται μια ζωντανή τάξη, πλούσια σε μαθήματα ανανέωσης, ανάπτυξης και ανθεκτικότητας. Καθώς τα μπουμπούκια ανθίζουν και η άγρια ζωή ξυπνάει, τονίζεται η κυκλική φύση της ζωής και η διαρκής σοφία που ενσωματώνεται στον φυσικό κόσμο. Η ανανέω ...

Καθώς ο καμβάς της φύσης ξαναβάφεται με τις ζωηρές αποχρώσεις της άνοιξης, είναι η ιδανική στιγμή για να αποτυπώσεις αυτή τη μεταμόρφωση στη διάθεση και την γκαρνταρόμπα σου. Η άφιξη της άνοιξης φέρνει μαζί της μια παλέτα χρωμάτων που όχι μόνο αναζωογονούν τον κόσμο γύρω σου, αλλά έχου ...

Ως γονείς, θέλουμε τα παιδιά μας να είναι ανθεκτικά και να αντέχουν να αντιμετωπίσουν κάθε πρόκληση. Αλλά όταν το παιδί σου παραπονιέται ότι μισεί το μπάσκετ ή λέει ότι δεν θέλει να κάνει πια χορό (αμέσως μετά την επένδυση σε καλσόν, κορμάκια και ειδικά παπούτσια, φυσικά), πρέπει να το ...

Καλή Πρωταπριλιά! Σήμερα αφήνουμε στην άκρη τις φάρσες και εστιάζουμε σε κάτι πολύ πιο αναζωογονητικό, την υιοθέτηση της ουσίας της άνοιξης ως ισχυρό καταλύτη για ανανέωση σ’ όλες τις πτυχές της ζωής μας. Καθώς τα πρώτα μπουμπούκια της εποχής αναδύονται, είναι η ιδανική στιγμή γι ...