Category: Woman 40+

Μόλις πλησιάζουν οι γιορτές, ίσως νιώθεις πως ζεις σε δύο παράλληλους κόσμους. Από τη μία, η εικόνα με τα λαμπάκια, τα ζεστά σπίτια, τις οικογενειακές στιγμές και τα δώρα. Από την άλλη, η πραγματικότητα: τρέξιμο, υποχρεώσεις, έξοδα, οικογενειακές εντάσεις, κούραση. Αν κάθε χρόνο τέτοια ...

Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι η καθημερινότητά σου κυλάει στον αυτόματο; Ξυπνάς, τρέχεις, δουλεύεις, γυρίζεις σπίτι, ίσως σκρολάρεις λίγο στο κινητό, πέφτεις για ύπνο και επανάληψη. Κάπου ανάμεσα σε υποχρεώσεις, προθεσμίες και ρόλους, η μέρα περνάει και αναρωτιέσαι πότε ήταν η τελευταία ...

Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να σκέφτεται «χρειάζομαι κάποιον να μιλήσω» και, την ίδια στιγμή, να νιώθεις ότι δεν ξέρεις καν από πού να αρχίσεις; Μπορεί να είναι ένα βράδυ που δεν σε παίρνει ο ύπνος, μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, ένα τέλος μιας σχέσης, μια απώλεια ή απλώς μια ...

Ξυπνάς πρώτη μέρα του Δεκέμβρη και κάπου ανάμεσα σε υποχρεώσεις και «πρέπει», συνειδητοποιείς ότι… δεν έχεις και τόσο γιορτινή διάθεση. Δεν χρειάζεται να περιμένεις την Πρωτοχρονιά για να πατήσεις το κουμπί του restart. Μπορείς να το κάνεις σήμερα. Μικρά βήματα, απλές κινήσεις, αλλάζου ...

Ισως να έχεις περάσει πια την εποχή που απλά έριχνες κάτι πάνω σου και έφευγες για τη δουλειά. Στα σαράντα σου ξέρεις καλύτερα τι σου ταιριάζει, τι σε κολακεύει και τι σε κάνει να νιώθεις δυνατή όταν μπαίνεις στο γραφείο. Ταυτόχρονα όμως ο χειμώνας φέρνει ένα έξτρα δίλημμα. Θέλεις να ε ...

Εχεις βρεθεί ποτέ σε μια συζήτηση και να αναρωτιέσαι τι σκέφτεται πραγματικά ο άλλος; Αν λέει αυτό που νιώθει ή αν πίσω από τα λόγια του κρύβεται κάτι διαφορετικό; Μπορεί να είναι ένας συνάδελφος που δεν ξέρεις αν σε συμπαθεί, μια φίλη που έχει αλλάξει συμπεριφορά ή κάποιος που σου αρέ ...

Ηρθε η στιγμή να βάλεις στην άκρη την τελειότητα και να κρατήσεις μόνο ό,τι σε κάνει να νιώθεις όμορφα. Μετά τη κομψότητα που στηρίχτηκε σε ουδέτερους τόνους και προσεγμένα βασικά κομμάτια, περνάς σε μια πιο χαλαρή προσέγγιση. Ντύνεσαι χωρίς άγχος, αλλά με υλικά που αγκαλιάζουν το σώμα ...

Με το δροσερό αέρα του Νοεμβρίου και τις μέρες που μικραίνουν, νιώθεις ότι κάτι μέσα σου ηρεμεί και οργανώνεται. Το φθινόπωρο δεν είναι απλώς κολοκύθες, κανελογαρύφαλλο και πουλόβερ, είναι μια ψυχολογική αφετηρία. Οι ειδικοί την αποκαλούν «χρονικό ορόσημο», μια στιγμή που χωρίζει τον χ ...

Ακούγεται αυτονόητο, αλλά πολλές φορές δεν είναι… Μεγάλωσες και τώρα χρειάζεσαι χώρο για τις δικές σου επιλογές. Οι γονείς θα είναι πάντα γονείς, αυτό δεν αλλάζει ποτέ κι ούτε έχει σχέση με την ηλικία σου. Γι’ αυτό πρέπει να μάθεις να θέτεις τα όρια σου. Τα όρια δεν είναι τ ...

Θέλεις να ξεκινάς τη μέρα σου ανάλαφρη και συγκεντρωμένη. Η ενέργεια δεν είναι τύχη αλλά μικρές επιλογές με συνέπεια. Σε δέκα λεπτά μπορείς να βάλεις το σώμα και το μυαλό σου σε ρυθμό. Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό, ούτε εφαρμογές. Χρειάζεται προθεσμία, απλότητα και επανάληψη. Από αύριο το ...