Σίγουρα σου έχει τύχει τουλάχιστον μία φορά να διαβάσεις στις οδηγίες ενός φαρμάκου «να λαμβάνετα...
Υπάρχουν αλλαγές στο σώμα σου που μπορεί να μοιάζουν αθώες, τόσο μικρές που σχεδόν δεν τις προσέχ...
Εχεις σκεφτεί ποτέ πόσους φίλους ή φίλες χρειάζεσαι πραγματικά για να νιώθεις πλήρης; Όχι δεκάδες...
Οταν βάζεις στόχους για γυμναστική, πιθανότατα σκέφτεσαι τα εξωτερικά αποτελέσματα. Να χάσεις κιλ...
Θα σου πω την αλήθεια. Όταν κάθισα να δω το «It Ends with Us», περίμενα ένα κλασικό ρομαντικό δρά...
Θέλεις μια γλύκα στο φλιτζάνι σου χωρίς όμως να χρησιμοποιήσεις έξτρα ζάχαρη. Μπορείς να έχεις γεύση και άρωμα με έξυπνους συνδυασμούς. Χρησιμοποιείς μπαχαρικά, φρούτα και καλά λιπαρά για ισορροπία. Ρυθμίζεις τη γλύκα με κανέλα, βανίλια και ώριμα φρού ...
Read More
Η επιθυμία είναι φλόγα που χρειάζεται οξυγόνο για να μείνει ζωντανή. Δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση, αλλά σαν την παλίρροια που έρχεται και φεύγει. Αντί να αγχώνεσαι, μάθε πως να την καλλιεργείς με μικρές καθημερινές κινήσεις. Βάζεις πρόθεση για παιχν ...
Read More
Ξεκινάς με την πρόθεση να αγαπήσεις λίγο περισσότερο τον εαυτό σου σήμερα. Δεν χρειάζεσαι ειδικό χώρο, ούτε τις τέλεια συνθήκες. Θέλεις μόνο δέκα λεπτά και μια μικρή δέσμευση. Κλείνεις ή χαμηλώνεις τις ειδοποιήσεις για να ακούσεις εσένα. Παίρνεις μια ...
Read More
Θέλεις να καταλάβεις πώς να ξαναβάλεις όρια στο σπίτι σου χωρίς καβγάδες και ενοχές; Τότε αυτό το βιβλίο είναι για σένα. Η Dr Roni Cohen Sandler, κλινική ψυχολόγος με δεκαετίες εμπειρίας, σου δίνει εργαλεία που μπορείς να εφαρμόσεις από σήμερα για να ...
Read More
Ξεκινάς ένα επεισόδιο για χαλάρωση και πριν το καταλάβεις έχεις βυθιστεί σε έναν σκοτεινό, εθιστικό κόσμο στην καρδιά του Εδιμβούργου. Το Dept Q είναι η σειρά που σε βάζει από το πρώτο λεπτό στον παλμό ενός «παλιού» φακέλου που επανέρχεται στο φως, μ& ...
Read More
Ας είμαστε ειλικρινείς, οι εφαρμογές γνωριμιών στην Ελλάδα μπορούν να είναι και διασκεδαστικές και… εξουθενωτικές. Μπορεί να σε φέρουν κοντά σε όμορφες γνωριμίες, αλλά μπορούν και να ξεσκεπάσουν συμπεριφορές που σε μπερδεύουν, σε πληγώνουν ή απλά σου ...
Read More
Μετά από κάποια ηλικία θέλεις τα μαλλιά σου να δείχνουν ζωντανά, κομψά και δυνατά. Μετά τα σαράντα οι ανάγκες αλλάζουν, αλλά η λάμψη παραμένει στο χέρι σου. Δεν κυνηγάς την εικοσάχρονη εκδοχή σου αλλά την πιο φροντισμένη. Βάζεις στόχο υγεία κίνηση και ...
Read More
Φθινοπωρινό detox χωρίς στερήσεις σημαίνει ότι φροντίζεις το σώμα σου με απλό τρόπο. Δεν κόβεις ομάδες τροφών αλλά επιλέγεις καλύτερα υλικά. Στόχος σου είναι η ανανέωση και όχι η τιμωρία. Ακούς την ενέργειά σου και ρυθμίζεις τον ρυθμό σου. Εστιάζεις σ ...
Read More