Tag: Άθληση

Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει αυτό το μικρό gadget που μοιάζει με ρολόι στα χέρια όλο και περισσότερων ανθρώπων! Τα fitness trackers είναι μικρές συσκευές που σε βοηθάνε να έχεις μια καλύτερη γνώση του τι συμβαίνει στον οργανισμό σου! Μετράνε τα βήματα που κάνεις καθημερινά, τις θερμίδε ...

Ζώντας σε μία από τις όμορφες χώρες του κόσμου, οι θαλάσσιες επιλογές για σπορ είναι πάρα πολλές! Το σέρφινγκ είναι μία από αυτές! Η αίσθηση που σου δίνει να περνάς τα κύματα με τη σανίδα είναι ανεπανάληπτη! Και μην έχεις τη λανθασμένη εντύπωση ότι το σερφ είναι μόνο για την νεολαία. Μ ...

Η καραντίνα, που σε λίγο δε θα την θυμόμαστε καθόλου, σ’ έβγαλε από την καθημερινότητα σου και παραμέλησες κάπως το σώμα και την ευεξία σου. Το πρόγραμμα γυμναστικής που με κόπο υιοθέτησες, πήγε περίπατο και τώρα βρίσκεσαι πάλι στην αρχή! Πριν κατηγορήσεις τον εαυτό σου, σου λέω ...

Αν είσαι πάνω από 40 – 45 θα έχεις ήδη καταλάβει ότι το σώμα σου δεν ανταποκρίνεται πλέον όπως πριν από 10 χρόνια. Ο μεταβολισμός έχει αρχίσει να επιβραδύνει, η ισορροπία του βάρους έρχεται μετά από μεγαλύτερη προσπάθεια και το κορμί θέλει χρόνο για να επανέλθει με την άσκηση. Πριν αγχ ...

Πόσες φορές δεν έχεις ακούσει για τα οφέλη της άσκησης στην καλή υγεία, τα οποία όμως «σκοντάφτουν» πάντα σε ένα: «Δεν ήμουν ποτέ άνθρωπος του γυμναστηρίου»! Έρευνα του ευρωβαρόμετρού έδειξε ότι στην Ελλάδα μόλις το 10% γυμνάζεται με κάποιο τρόπο και το 70% αυτών, είναι μέσου και ανώτε ...

Αυτό το διάστημα, το μόνο που έχει λάβει την αναγνώριση που του αξίζει είναι «το δικαίωμα στο περπάτημα»! Το περίφημο «6» στην λίστα των αδειών εξόδου, που μετά τους φαντάρους και τα παιδιά, έχει εγκατασταθεί για τα καλά και στη δική μας ζωή! Κι όμως το περπάτημα είναι πολλά περισσότερ ...

H καραντίνα δεν λέει να τελειώσει και πάνω που είχες αρχίσει να ξαναβρίσκεις τη φόρμα σου, τα γυμναστήρια και οι αθλητικοί χώροι  έκλεισαν και το απλό περπάτημα απαιτεί πλέον… επίσημη άδεια. Όμως, με τα δεκάδες (και λίγα λέω…) διαδικτυακά προγράμματα άσκησης κανείς δεν έχει π ...