Tag: Αυτοβελτίωση

Τι σημαίνει τελικά να είσαι υγιής; Αν είσαι γυναίκα, είναι πολύ πιθανό να έχεις κάνει αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου περισσότερες από μία φορές. Για χρόνια, η υγεία παρουσιαζόταν σαν μια τέλεια εξίσωση. Τρως σωστά, γυμνάζεσαι, μετράς θερμίδες και κάπως έτσι υποτίθεται ότι φτάνεις σε μ ...

Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι οι φιλίες σου δεν είναι όπως παλιά, να ξέρεις πως αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι πάει λάθος. Σημαίνει απλώς ότι μεγαλώνεις. Οι φιλίες, όπως κι εμείς, αλλάζουν μορφή με τον χρόνο. Κάποιες δυναμώνουν, άλλες ξεθωριάζουν ή μετακινούνται στο παρασκήνιο, χωρίς αυτό να με ...

Αν στο άκουσμα της λέξης δικτύωση (networking) νιώθεις μια μικρή δυσφορία, να ξέρεις ότι δεν είσαι η μόνη. Πολλές γυναίκες δυσκολεύονται με την ιδέα της κοινωνικής δικτύωσης, ειδικά όταν δεν αγαπούν τις επιφανειακές συζητήσεις ή όταν είναι πιο εσωστρεφείς. Κι όμως, η κοινωνική δικτύωση ...

Το πώς ξεκινάς το πρωί σου έχει μεγαλύτερη δύναμη απ’ όσο νομίζεις. Πριν ακόμη πιάσεις το κινητό ή μπεις σε ρυθμούς υποχρεώσεων, τα πρώτα λεπτά της ημέρας μπορούν να καθορίσουν τη διάθεσή σου, την ενέργειά σου και τον τρόπο που θα αντιμετωπίσεις όσα έρθουν. Δεν χρειάζονται μεγάλες αλλα ...

Σήμερα δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις τέλεια την μέρα σου. Δεν χρειάζεται να ξυπνήσεις με πρόγραμμα, ούτε να νιώσεις ότι από εδώ και πέρα θα είσαι μια νέα εκδοχή του εαυτού σου. Η Πρωτοχρονιά δεν είναι εξετάσεις. Είναι μια ήρεμη υπενθύμιση ότι υπάρχει μπροστά σου χρόνος. Και μέσα σ&#8217 ...

Λίγο πριν την αλλαγή του χρόνου, θέλεις να είσαι στον καναπέ με το ποτήρι σου, να γελάς, να νιώθεις όμορφα. Όχι να μετράς ταψιά, να τρέχεις με σάλτσες και να λες «ελάτε εσείς, εγώ έχω κάτι τελευταίο να κάνω». Αν σου ακούγεται γνώριμο, ήρθε η ώρα να κάνεις την πιο έξυπνη γιορτινή κίνηση ...

Υπάρχει μια πολύ συγκεκριμένη στιγμή την Παραμονή Πρωτοχρονιάς που νιώθεις ότι κάτι πρέπει να αλλάξει μέσα σου. Μπορεί να έχεις τελειώσει τις δουλειές, μπορεί να έχεις κλείσει τον υπολογιστή, μπορεί να έχεις ακόμη και φορέσει το πιο άνετο σου ρούχο, αλλά το κεφάλι σου συνεχίζει να τρέχ ...

Υπάρχουν χρονιές που περιμένεις τις γιορτές σαν μικρό παιδί και χρονιές που τις περιμένεις σαν να πρόκειται να τρέξεις μαραθώνιο. Ό,τι κι αν κουβαλάς μέσα σου, Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά μπορούν να γίνουν κάτι πολύ πιο απλό από «πρέπει», μπορούν να γίνουν δύο βραδιές που θα φροντίσει ...

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή που τα Χριστούγεννα γίνεται ακόμη πιο λεπτή, η γραμμή ανάμεσα στο «είμαστε όλοι μαζί» και στο «γιατί νιώθω ότι πρέπει να απολογηθώ;». Γιατί όσο κι αν αγαπάς την ιδέα του τραπεζιού, της ζεστασιάς και της παρέας, υπάρχει πάντα το ενδεχόμενο να ακουστεί εκείνη η ε ...

Μόλις πλησιάζουν οι γιορτές, ίσως νιώθεις πως ζεις σε δύο παράλληλους κόσμους. Από τη μία, η εικόνα με τα λαμπάκια, τα ζεστά σπίτια, τις οικογενειακές στιγμές και τα δώρα. Από την άλλη, η πραγματικότητα: τρέξιμο, υποχρεώσεις, έξοδα, οικογενειακές εντάσεις, κούραση. Αν κάθε χρόνο τέτοια ...