Tag: Αυτοβελτίωση

Δευτέρα, αρχή της βδομάδας και μπορεί να μην έχεις σηκωθεί και με την καλύτερη διάθεση… Αν υπάρχουν βράδια που κοιμάσαι άσχημα και το επόμενο πρωί ξυπνάς κουρασμένη, νευρική και χωρίς διάθεση, δεν είσαι η μόνη. Είναι από εκείνες τις μικρές καθημερινές συνήθειες που συχνά υποτιμάς ...

Υπάρχουν περίοδοι που κάνεις όλα όσα πρέπει και πάλι κάτι δεν «κουμπώνει» μέσα σου. Δεν είναι ότι σου λείπουν οι στόχοι ή ότι δεν προσπαθείς. Είναι ότι, ενώ η μέρα γεμίζει υποχρεώσεις, η ικανοποίηση δεν μένει. Κι αυτό το αίσθημα, όσο ήσυχο κι αν είναι, με τον καιρό γίνεται βάρος. Εκεί ...

Η 8η Μαρτίου φέτος πέφτει Κυριακή, κι αυτό από μόνο του μοιάζει με μικρό δώρο. Μια μέρα που μπορείς λίγο να ηρεμήσεις, να αφήσεις χώρο για σένα, να μην την περάσεις απλώς σαν άλλη μία ημερομηνία. Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας δεν είναι υποχρέωση, δεν είναι τελετουργικό, δεν είναι κάτι ...

Ας το παραδεχτούμε. Η ακύρωση τελευταίας στιγμής είναι από εκείνα τα μικρά κοινωνικά άγχη που σε κάνουν να κοιτάς το κινητό και να σκέφτεσαι τι να γράψεις για να μην πληγώσεις κανέναν. Δεν θέλεις να φανείς αναξιόπιστη, ούτε να αφήσεις τους άλλους να ψάχνουν λύσεις στο παρά πέντε. Από τ ...

Η άνοιξη έχει αυτή τη μαγική αίσθηση επανεκκίνησης. Ανοίγεις παράθυρα, αλλάζεις διάθεση, βάζεις μια τάξη στις ντουλάπες και ξαφνικά όλα μοιάζουν πιο εύκολα. Κι όμως, όσο κι αν βοηθά το συμμάζεμα στο σπίτι, υπάρχει κάτι που συχνά μένει πίσω. Το μέσα σου. Οι σκέψεις που τρέχουν, η ένταση ...

Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να λέει «θα ξεκινήσω μόλις τελειώσει αυτό το βίντεο» και μετά να περνάς μισή ώρα στο scroll, δεν είσαι ούτε τεμπέλα, ούτε ανοργάνωτη. Ο εγκέφαλός σου απλώς λειτουργεί με τον δικό του τρόπο. Και η παραγωγικότητα δεν έρχεται πάντα με αυστηρά προγράμματα και ...

Η απογοήτευση είναι από εκείνα τα συναισθήματα που όλοι βιώνουμε, αλλά σπάνια της δίνουμε τη σημασία που της αξίζει. Μπορεί να σε βρει απροετοίμαστη στη δουλειά, σε μια σχέση ή μέσα στη μικρή καθημερινότητα και να σε κάνει να νιώσεις ότι χάνεις τον έλεγχο. Κι όμως, όσο δύσκολη κι αν εί ...

Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού στο στρες. Όλες το έχουμε νιώσει. Όταν όμως γίνεται έντονο ή συχνό, μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σου, τη συγκέντρωσή σου και την καθημερινότητά σου. Το καλό είναι ότι υπάρχουν απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε και οποια ...

Τι σημαίνει τελικά να είσαι υγιής; Αν είσαι γυναίκα, είναι πολύ πιθανό να έχεις κάνει αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου περισσότερες από μία φορές. Για χρόνια, η υγεία παρουσιαζόταν σαν μια τέλεια εξίσωση. Τρως σωστά, γυμνάζεσαι, μετράς θερμίδες και κάπως έτσι υποτίθεται ότι φτάνεις σε μ ...

Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι οι φιλίες σου δεν είναι όπως παλιά, να ξέρεις πως αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι πάει λάθος. Σημαίνει απλώς ότι μεγαλώνεις. Οι φιλίες, όπως κι εμείς, αλλάζουν μορφή με τον χρόνο. Κάποιες δυναμώνουν, άλλες ξεθωριάζουν ή μετακινούνται στο παρασκήνιο, χωρίς αυτό να με ...