Μάθε πως μπορείς να διατηρήσεις τις ισορροπίες στη ζωή σου!

mathe-pos-mporeis-diatiriseis-isorropies-zoi-2

Υπάρχουν στιγμές που νιώθεις ότι ισορροπείς πάνω σ’ ένα λεπτό σκοινί; Που παλεύεις να διατηρήσεις τις ισορροπίες, είτε στην προσωπική σου είτε στην επαγγελματική σου ζωή; Ιδανικά θα ήθελες να έχεις αρκετό χρόνο για τον εαυτό σου, την οικογένεια σου, τα παιδιά σου, την εργασία σου ...

Read More

Το να μπορείς να χαλαρώνεις είναι δεξιότητα, όχι πολυτέλεια!

to-na-mporeis-na-xalaroneis-dexiotita-oxi-polieleia-1

Πόσες φορές μέσα στην ημέρα αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι ένα μικρό διάλειμμα για να χαλαρώσεις; Λίγα λεπτά για να αφεθείς στις σκέψεις σου με ηρεμία χωρίς να χρειάζεται να κάνεις κάτι; Και ενώ το θέλεις και το χρειάζεσαι, όλο κάτι γίνεται, κάποια ανάγκη προκύπτει και δεν μπορείς να αξιοπο ...

Read More

Γιατί μας «απαγορεύουν» να γερνάμε – Αιώνια νιότη ή μια γεμάτη ζωή;

andie-macdowell-2

Το δικαίωμα των γυναικών να γερνούν είναι μια συζήτηση που κάποια στιγμή θα πρέπει να γίνει με τους όρους των γυναικών…  Το στερεότυπο που μας θέλει όλες «νέες», χωρίς ρυτίδες, μαύρους κύκλους, παραπανίσια κιλά έως τα βαθιά μας γεράματα έχει αναγκάσει τις γυναίκες να επιδίδονται σ ...

Read More

16 εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείς από το άγχος!

16-eukoloi-tropoi-apallageis-agxos-1

Ο μήνας του Σεπτεμβρίου φέρνει μαζί του αρκετά άγχη που μπορεί να δυσκολεύουν την καθημερινότητά σου! Μετά το καλοκαίρι, ήρθε ο καιρός να οργανώσεις πάλι τη ζωή σου και τις υποχρεώσεις σου. Υπάρχουν όμως και αστάθμητοι παράγοντες που μπορεί να κάνουν την όλη διαδικασία πιο αγχωτική και ...

Read More

Παραιτήσεις, παραιτήσεις… όλο κι αυξάνονται

paraitiseis-olo-auxanontai

Αν και η ανεργία στην χώρα μας είναι σε αρκετά υψηλά επίπεδα, ιδιαίτερα μετά την τελευταία χρονιά, παρατηρείται επίσης και μία αύξηση των παραιτήσεων στον εργασιακό τομέα. Πολλοί άνθρωποι δεν αντέχουν άλλο κι αφήνουν τις εργασίες τους, ρισκάροντας ένα πιο αβέβαιο μέλλον. Η εργασιακή εξ ...

Read More

6 τρόποι για να γίνεις καλύτερη ως άνθρωπος

6-tropoi-gia-na-gineis-kaliteros-antropos

Υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές που ακολουθώντας τες θα σε βοηθήσουν να καλυτερεύσεις τη συμπεριφορά σου. Όλοι μας θέλουμε να βελτιωνόμαστε κατά τη διάρκεια της ζωής μας και να δίνουμε το καλό παράδειγμα στους γύρω μας. Αν θέλεις λοιπόν η ζωή σου να είναι γεμάτη καλοσύνη, ευγένεια και ...

Read More

Ενίσχυσε την αυτοπεποίθηση των παιδιών σου παραχωρώντας τους μικρές ελευθερίες

enisxise-tin-autopepoithisi-paidion-eleutheries-1

Θέλεις να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση των παιδιών σου χαρίζοντας τους ταυτόχρονα ελευθερία κι ανεξαρτησία; Μπορείς να το κάνεις εύκολα και απλά, δίνοντας τους σταδιακά τη δυνατότητα να κάνουν κάτι μόνα τους πέρα από τα συνηθισμένα. Δείξε στα παιδιά σου ότι τα εμπιστεύεσαι και ανάθεσέ το ...

Read More

Ένας οδηγός αυτοβελτίωσης που θα σε βοηθήσει να εξελιχθείς

odigos-autobeltiosis

Πόσο εύκολο είναι να βελτιώσεις τη ζωή σου ακολουθώντας κάποιους απλούς κανόνες από την αρχαιότητα; Σου ακούγεται περίεργο; Το βιβλίο του Ward Farnsworth «Μαθητευόμενος στωικός – Ένας οδηγός αυτοβελτίωσης» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Kaktos, παρουσιάζει μέσα από 12 μαθήματα τ ...

Read More

Η πολύτιμη ηρεμία του μυαλού μέσα από την ενσυνειδητότητα!

ensineiditotita-mporei-na-se-ofelisei-2

Η ενσυνειδητότητα προβάλλεται συχνά ως ένας τρόπος για τη μείωση του στρες, αλλά μια καινούργια μελέτη στο PLOS Medicine διαπίστωσε ότι δεν είναι μια στρατηγική που ταιριάζει σε όλους, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να μην έχει καθόλου αποτελέσματα, ακόμη και να αυξήσει το στρες ...

Read More

Η μουσική σύμμαχος μιας καλής ψυχολογίας

i-mousiki-simmaxos-kalis-psixologias-2

Πρόσφατα κάπου διάβασα ότι όσοι έχουν την μουσική καθημερινά στη ζωή τους είναι πιο χαρούμενοι και ευτυχισμένοι. Με έκανε να αναρωτηθώ πόσο αληθινό μπορεί να είναι αυτό… Έχει όντως η μουσική τόσο μεγάλη επίδραση στη ζωή μας; Αναρωτήσου πόσες φορές σου έχει συμβεί να μην αισθάνεσα ...

Read More
Instagram Pinterest Facebook
×
Cart