Tag: Αυτοβελτίωση

Υπάρχει η κούραση που σε αφήνει να μη σκέφτεσαι καθαρά, εκείνη που δυσκολεύεσαι να οργανώσεις τις σκέψεις σου, ξεχνάς πράγματα και δεν βγάζεις τα πιο σύνθετα. Υπάρχει η κούραση που αγγίζει τη διάθεσή σου, όπου είτε νιώθεις μια περίεργη αδιαφορία για όσα κανονικά σε συγκινούν, είτε σε π ...

Αρχές Αυγούστου, ο μήνας που σχεδόν όλοι παίρνουμε επιτέλους λίγες μέρες άδειας. Κι ενώ ο πειρασμός να τις περάσεις στον καναπέ με το κλιματιστικό και μια σειρά είναι μεγάλος, υπάρχει ένας τρόπος να αξιοποιήσεις αυτόν τον χρόνο που αποδίδει πολύ περισσότερα. Να βγεις έξω. Δεν χρειάζετα ...

Τα «όρια» έχουν γίνει η λέξη της εποχής. Θα τα δεις σε αμέτρητα TikTok και σε ατελείωτα reels στο Instagram, όμως μην τα μπερδέψεις με μια περαστική μόδα. Τα όρια είναι από τους πιο θεμελιώδεις πυλώνες κάθε υγιούς σχέσης και το να μάθεις να τα βάζεις και να τα σέβεσαι είναι από τα καλύ ...

Ζούμε σ’ έναν κόσμο που θεοποιεί την απόδοση και τα επιτεύγματα κι έτσι είναι δύσκολο να μη νιώθεις ένοχη όταν απλώς δεν κάνεις τίποτα. Η αλήθεια όμως είναι πως η ξεκούραση μπορεί να είναι κι αυτή παραγωγική, γιατί σε προστατεύει από την εξουθένωση και στηρίζει τη συνολική σου ευ ...

Πήρες επιτέλους την άδεια που περίμενες τόσο καιρό. Κι όμως, το χέρι σου πηγαίνει από μόνο του στο κινητό για ένα γρήγορο τσεκάρισμα των email, το laptop σε κοιτάει από τη γωνία και το μυαλό σου τρέχει σε εκείνο το project που έμεινε στη μέση. Αν σου ακούγεται γνώριμο, δεν είσαι η μόνη ...

Η έρευνα λέει πως μία και μόνο θετική αλληλεπίδραση με μια φίλη την ημέρα μπορεί να τονώσει την ψυχική μας ευεξία. Από την άλλη, μια άβολη ή δυσάρεστη κουβέντα μπορεί να μας αφήσει μ’ ένα βάρος για μέρες. Πώς λοιπόν εξασφαλίζεις πως οι συζητήσεις σου πηγαίνουν καλά; Μαγική συνταγ ...

Σκέψου το πρωινό σου σήμερα. Ο καφές που έφτιαξες σχεδόν στον αυτόματο, το σπίτι που σε υποδέχτηκε άλλη μια μέρα, ο άνθρωπος που σου είπε καλημέρα, η εργασία σου που σε περίμενε. Πόσα από όλα αυτά τα πρόσεξες πραγματικά; Μάλλον κανένα. Κι αυτό δεν σε κάνει αχάριστη, σε κάνει απλώς άνθρ ...

Ξύπνησες σήμερα και κάτι είναι διαφορετικό. Το φως μπαίνει πιο νωρίς από το παράθυρο, ο αέρας έχει μια ζεστασιά που σε αγκαλιάζει αντί να σε βιάζει, και για κάποιον λόγο ο καφές σου φαίνεται πιο νόστιμος. Δεν είναι η φαντασία σου. Είναι η πρώτη Ιουλίου, και μαζί της έρχεται η αίσθηση ό ...

Πόσες φορές σου έχουν πει «η ευτυχία είναι επιλογή»; Αν κάθε φορά που το άκουγες έπαιρνες κι ένα ευρώ, μάλλον θα είχες ήδη γεμίσει τον κουμπαρά σου. Σίγουρα κάποια στιγμή κάποιος στη ζωή σου το έχει ξεστομίσει. Κι αν αυτή η φράση σε έκανε ποτέ να νιώσεις άσχημα με τον εαυτό σου, να ξέρ ...

Σου έχει τύχει ποτέ να πετύχεις κάτι σπουδαίο και, αντί για χαρά, να σε πλημμυρίσει μια παράξενη ενοχή; Να ανέβεις ένα σκαλοπάτι στη δουλειά, να κλείσεις μια συμφωνία που δούλεψες μήνες για να την κερδίσεις ή απλώς να μοιραστείς μια καλή σου είδηση και ξαφνικά ο αέρας γύρω σου να γίνει ...