Tag: Αυτοβελτίωση

Τα πρωινά τελετουργικά έχουν γίνει ακρογωνιαίος λίθος της ευεξίας. Δεν είναι καθόλου σπάνιο να ακούς τους πάντες, από το αφεντικό σου μέχρι διάσημους ανθρώπους, να αποδίδουν την επιτυχία τους στην πρωινή τους ρουτίνα. Κι ενώ το ζεστό νερό με λεμόνι, η γυμναστική και ο διαλογισμός είναι ...

Σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί γιατί με κάποιους ανθρώπους κουμπώνεις από το πρώτο λεπτό, ενώ με άλλους, που στα χαρτιά μοιάζουν ιδανικοί, κάτι δεν πάει καλά… Η αλήθεια είναι ότι η προσωπικότητά σου επηρεάζει τον τρόπο που συνδέεσαι με τους άλλους πολύ περισσότερο απ’ όσο νομί ...

Υπάρχουν άνθρωποι που μπαίνουν στη ζωή σου και σε κάνουν να νιώθεις πιο δυνατή, πιο σίγουρη, πιο εσύ. Και υπάρχουν κι άλλοι που, ενώ φαίνονται φίλοι, κάπου βαθιά λειτουργούν με γνώμονα το δικό τους συμφέρον. Το δύσκολο είναι ότι δεν φοράνε ταμπέλα. Τα κρυφά κίνητρα, οι προσωπικές ατζέν ...

Σου έχει τύχει ποτέ να νιώθεις ότι όλες γύρω σου τα έχουν βρει, τους στόχους τους, τις αξίες τους, τον σκοπό τους, ενώ εσύ ακόμα προσπαθείς να αποφασίσεις τι θα φας για μεσημεριανό; Μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνη. Οι περισσότεροι από εμάς δεν τα έχουμε καθόλου ξεκαθαρισμένα. Σύμφωνα με ...

Αν αναζητάς κάτι διαφορετικό για να γεμίσεις τον ελεύθερο χρόνο σου, κάτι που να μη γίνεται μπροστά σε μια οθόνη και να σου χαρίζει πραγματική ικανοποίηση, τότε έχουμε μια πρόταση που θα λατρέψεις. Πέρα από τις λέσχες ανάγνωσης που έχουν γίνει τόσο δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια και πο ...

Οταν ακούμε τη λέξη διαλογισμός, οι περισσότερες από εμάς φανταζόμαστε κάποια να κάθεται σταυροπόδι σ’ ένα ήσυχο σκοτεινό δωμάτιο, προσπαθώντας να αδειάσει το μυαλό της για είκοσι ολόκληρα λεπτά μέσα στην απόλυτη σιωπή. Όμως ο διαλογισμός ευγνωμοσύνης είναι κάτι εντελώς διαφορετι ...

Γνωρίζεις ότι ένα από τα πιο δυνατά εργαλεία στην επικοινωνία σου δεν είναι αυτά που λες αλλά αυτά που λες με τα μάτια σου; Η οπτική επαφή είναι μια από τις πιο πολύτιμες κοινωνικές δεξιότητες που μπορείς να αναπτύξεις και μελέτες έχουν δείξει πως η σωστή χρήση της μας κάνει να φαινόμα ...

Ο Μάιος είναι ο μήνας που ανοίγεις την ντουλάπα και καταλαβαίνεις ότι κάτι πρέπει να γίνει. Όχι απαραίτητα κάτι μεγάλο. Δεν μιλάμε για θεαματικές αλλαγές, αυστηρές δίαιτες ή καινούρια γκαρνταρόμπα από την αρχή. Μιλάμε για εκείνη τη στιγμή που πιάνεις το πρώτο καλοκαιρινό μπλουζάκι, δοκ ...

Υπάρχουν μέρες που δεν χρειάζεσαι κάτι μεγάλο για να νιώσεις καλύτερα. Δεν χρειάζεσαι κάποιο ταξίδι, ακριβές αγορές ή ολόκληρο πρόγραμμα ανανέωσης. Μερικές φορές, αρκεί να φορέσεις τα άνετα παπούτσια σου, να βγεις για μια πρωινή ή απογευματινή βόλτα στη γειτονιά σου και να αφήσεις την ...

Υπάρχουν στιγμές που κάποιος σου λέει «είμαι καλά» και κάτι μέσα σου δεν το πιστεύει. Όχι επειδή είσαι καχύποπτη, αλλά επειδή ο τρόπος που το είπε, το βλέμμα του, η στάση του σώματος ή η μικρή παύση πριν απαντήσει σου έδωσαν μια άλλη πληροφορία. Αυτό είναι, με απλά λόγια, το να διαβάζε ...