Πόσες φορές δεν έχεις ξυπνήσει το πρωί αλλά τα μάτια σου είναι ακόμη κουρασμένα και με μαύρους κύκλους; Και μπορεί να οφείλονται συνήθως στην κούραση ή στο ότι δεν κοιμήθηκες καλά, αρκετά συχνά όμως οφείλονται σε ορμονικές διαταραχές, σε κακή διατροφή αλλά και σοβαρότερες ασθένειες.

Επιστημονικά οι μαύροι κύκλοι ονομάζονται περιοφθαλμική υπερμελάγχρωση που σημαίνει μεγάλη συγκέντρωση μελανίνης στο δέρμα γύρω από την περιοχή των οφθαλμών.

Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές. Από έλλειψη ύπνου (ο καλύτερος τρόπος είναι να κοιμάσαι ανάσκελα ή να προσθέσεις κι ένα δεύτερο μαξιλάρι) έως την ηλικία και την απώλεια κολλαγόνου που κάνει το δέρμα πιο λεπτό και διάφανο στην περιοχή κάτω από τα μάτια έως το αλκοόλ, το τσιγάρο, τη χρήση τοξικών ουσιών και φυσικά τα πάσης φύσεως ξενύχτια!

Όμως και η πολύωρη δουλειά μπροστά σε οθόνες και η αφυδάτωση του οργανισμού μπορούν να προκαλούν μαύρους κύκλους στα μάτια.

Κι αν αυτές είναι αιτίες που μπορούν να αντιμετωπιστούν σχετικά εύκολα, υπάρχουν κι εκείνες που κρύβονται, όπως η κακή κυκλοφορία του αίματος, η έλλειψη μεταλλικών στοιχείων και βιταμινών, ορμονικές ανισορροπίες που εμφανίζονται μετά την εμμηνόπαυση αλλά και αυτοάνοσα νοσήματα.

Γι’ αυτό, πριν καταλήξεις στο συμπέρασμα ότι πιθανότατα  κληρονόμησες τους μαύρους κύκλους από τις γυναίκες της οικογένειας σου, καλό είναι να κάνεις μια αιματολογική εξέταση για καλό και για κακό.

Και όταν διαπιστωθεί ότι όλα είναι καλά, ίσως θα πρέπει να σκεφτείς να βελτιώσεις την διατροφή σου και να προσθέστε στο διαιτολόγιο σου τροφές πλούσιες σε σίδηρο και βιταμίνη Β12. Προϊόντα ζωικής προέλευσης, όσπρια, αλεύρι ολικής, κακάο, ξερά σύκα και δαμάσκηνα, σαρδέλες, μύδια, σουπιά, ρέγγα, γαρίδες, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια, ηλίοσπορους.

Επίσης τρόφιμα πλούσια σε κάλιο, φολικό οξύ, βιταμίνη Ε και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Ελαιόλαδο, μανιτάρια, αβοκάντο, πατάτα, φρούτα και λαχανικά.

Μην αμελείς το νερό ώστε να ενυδατώνεις τον οργανισμό και την επιδερμίδα σου, να αποφεύγεις την πολύ ζάχαρη και φυσικά να κοιμάσαι 7-8 ώρες την ημέρα.

 Μάσκες για γρήγορα αποτελέσματα

oi-aples-ipoules-aities-mauvroi-kikloi-2

Οι μάσκες και μάλιστα οι φυτικές με προϊόντα που έχει ήδη στο σπίτι μπορούν να κάνουν θαύματα, οπότε πριν από μια βραδινή έξοδο φτιάξε μια μάσκα και βοήθησε τα μάτια σου να λάμπουν.

Μάσκα από αγγούρι
Το λαχανικό αυτό είναι γνωστό για την μεγάλη περιεκτικότητά του σε νερό και βιταμίνη Κ. Κόψε δυο φέτες αγγουριού και τοποθέτησέ τες στην περιοχή των ματιών για 15 – 25 λεπτά. Το ίδιο μπορείς να κάνεις με 2 φέτες πατάτας ή αβοκάντο. Μετά ξέπλυνε με κρύο νερό.

Μάσκα από αμυγδαλέλαιο
Ρίξε λίγες σταγόνες στα ακροδάχτυλά και  κάνε απαλό μασάζ γύρω από την περιοχή των ματιών κυρίως το βράδυ. Αν και δεν έχει άμεσα αποτελέσματα με τον καιρό θα δεις ότι οι κύκλοι υποχωρούν.

Μάσκα από καφέ
Φτιάξε κομπρέσες με παγωμένο καφέ και τοποθέτησέ τες στα μάτια σου. Τόσο το κρύο όσο και ο καφές θα δείξουν αμέσως τα μάτια πιο ξεκούραστα. Η καφεΐνη άλλωστε τονώνει και διεγείρει την κυκλοφορία.

Μάσκα με ροδόνερο
Βάλε ροδόνερο σε βαμβάκι και άστα στα μάτια για 15 λεπτά. Εάν κάνεις συχνά αυτή τη διαδικασία θα δεις αποτελέσματα μέσα τις επόμενες εβδομάδες.

Μάσκα με πράσινο τσάι
Βράσε δυο φακελάκια από πράσινο τσάι και άφησε τα για αρκετή ώρα στην κατάψυξη. Εφάρμοσε τα κρύα στα μάτια για 15- 20 περίπου λεπτά. Βάλε εναλλάξ ζεστό με κρύο νερό και θα δεις τα μάτια σου ξεκούραστα για ώρες.

Φτιάξε λοιπόν σπιτικές μάσκες της επιλογής σου κι εξαφάνισε τους μαύρους κύκλους από τα μάτια σου!