Tag: Αυτοβελτίωση

Το να είσαι καλός ακροατής, όχι μόνο μέσα σε μια σχέση αλλά συνολικά στη ζωή σου, είναι από τα πλέον σπάνια πλεονεκτήματα και μια υποτιμημένη ικανότητα. Κι όμως, το πόσο καλά και συχνά ακούς τους άλλους είναι χαρακτηριστικό των πραγματικών ηγετών καθώς δείχνει υψηλό δείκτη νοημοσύνης.  ...

Επειδή οι υποχρεώσεις και τα προβλήματα δεν τελειώνουν ποτέ, πρέπει να βρίσκεις και να ξεκλέβεις λίγο χρόνο και για σένα. Είτε είναι λίγες ώρες, είτε μια δυο μέρες, προσπάθησε να βρίσκεις χρόνο για ανασυγκρότηση. Σίγουρα η πρώτη σου σκέψη θα είναι «μα έχω ένα σωρό δουλειές τώρα, δεν πρ ...

Ο χορός είναι τρόπος έκφρασης κι εκδήλωσης συναισθημάτων. Ορισμένοι προτιμούν να χορεύουν μόνοι τους με τα αγαπημένα τους τραγούδια στο Spotify ή στο ραδιόφωνο. Άλλοι θέλουν να μάθουν χορό σε αίθουσα χορού ή χιπ-χοπ ή να παρακολουθήσουν μαθήματα τάνγκο σε μια σχολή. Είτε προτιμάς να χο ...

Οι αλλαγές είναι μέρος της ζωής μας, είτε μας αρέσουν είτε όχι. Τα πράγματα αλλάζουν και θα συνεχίσουν να αλλάζουν, άλλες φορές είμαστε προετοιμασμένοι για τις αλλαγές ενώ άλλες όχι. Μερικά πράγματα δεν είναι στο χέρι μας, και όσο και αν θέλουμε να τα αλλάξουμε, απλά δεν γίνεται. Είτε ...

Ο ηλικιακός ρατσισμός είναι επιτέλους ένα θέμα για το οποίο εμείς οι γυναίκες αρχίσαμε να αντιδρούμε. Να αρνούμαστε την απαξίωση, σε όλα τα επίπεδα, όταν φτάνουμε στα 40, 50 ή και 60 όταν οι συνομήλικοι άνδρες με κοιλίτσα κι αραιά άσπρα μαλλιά είναι απλά γοητευτικοί κι εμείς «γερνάμε»! ...

Τι ξέρεις για τη λίστα επιθυμιών… Όλα αυτά τα ανεκπλήρωτα όνειρα και οι επιθυμίες που είχες όταν ήσουν νεότερη και για διάφορους λόγους έμειναν όνειρα καταχωνιασμένα στα βαθιά «συρτάρια» του μυαλού σου; Ε λοιπόν, πάνω σε μια τέτοια λίστα επιθυμιών, που κάποια στιγμή βγαίνει στην επιφάν ...

Πρώτη μέρα του Φλεβάρη σήμερα κι είπαμε να ξεκινήσουμε τον μήνα προσφέροντάς σου μερικές χρήσιμες συμβουλές για τη γενικότερη ευεξία σου! Και πιο συγκεκριμένα κάποιες εφαρμογές. Απλές εφαρμογές που μπορείς να κατεβάσεις στο κινητό ή στο τάμπλετ σου και να τις χρησιμοποιείς καθημερινά. ...

Λίγο η φάση της πανδημίας και των μεταλλάξεων, λίγο οι συνεχείς αλλαγές προγραμμάτων μπορεί να σου δημιουργήσουν ανασφάλεια, φόβο ίσως και μελαγχολία. Μην αφήσεις όμως αυτά τα συναισθήματα να σε κατακλύσουν και να σε εμποδίσουν να απολαύσεις πραγματικές στιγμές χαράς κι ευτυχίας. Σου α ...

Οι φιλοδοξίες είναι τα όνειρα, οι ελπίδες και οι προσδοκίες για την επίτευξη ενός στόχου που έχεις θέσει στη ζωή σου. Όλοι οι άνθρωποι έχουν φιλοδοξίες, άλλοι μεγαλύτερες, άλλοι μικρότερες. Είναι ένα κίνητρο για να ξεκινάς την μέρα σου με ενέργεια και όρεξη. Αν θέτεις πάντα υψηλούς στό ...

Υπάρχουν στιγμές που νιώθεις ότι ισορροπείς πάνω σ’ ένα λεπτό σκοινί; Που παλεύεις να διατηρήσεις τις ισορροπίες, είτε στην προσωπική σου είτε στην επαγγελματική σου ζωή; Ιδανικά θα ήθελες να έχεις αρκετό χρόνο για τον εαυτό σου, την οικογένεια σου, τα παιδιά σου, την εργασία σου ...