Tag: Αυτοβελτίωση

Πόσες φορές μέσα στην ημέρα αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι ένα μικρό διάλειμμα για να χαλαρώσεις; Λίγα λεπτά για να αφεθείς στις σκέψεις σου με ηρεμία χωρίς να χρειάζεται να κάνεις κάτι; Και ενώ το θέλεις και το χρειάζεσαι, όλο κάτι γίνεται, κάποια ανάγκη προκύπτει και δεν μπορείς να αξιοπο ...

Το δικαίωμα των γυναικών να γερνούν είναι μια συζήτηση που κάποια στιγμή θα πρέπει να γίνει με τους όρους των γυναικών…  Το στερεότυπο που μας θέλει όλες «νέες», χωρίς ρυτίδες, μαύρους κύκλους, παραπανίσια κιλά έως τα βαθιά μας γεράματα έχει αναγκάσει τις γυναίκες να επιδίδονται σ ...

Ο μήνας του Σεπτεμβρίου φέρνει μαζί του αρκετά άγχη που μπορεί να δυσκολεύουν την καθημερινότητά σου! Μετά το καλοκαίρι, ήρθε ο καιρός να οργανώσεις πάλι τη ζωή σου και τις υποχρεώσεις σου. Υπάρχουν όμως και αστάθμητοι παράγοντες που μπορεί να κάνουν την όλη διαδικασία πιο αγχωτική και ...

Αν και η ανεργία στην χώρα μας είναι σε αρκετά υψηλά επίπεδα, ιδιαίτερα μετά την τελευταία χρονιά, παρατηρείται επίσης και μία αύξηση των παραιτήσεων στον εργασιακό τομέα. Πολλοί άνθρωποι δεν αντέχουν άλλο κι αφήνουν τις εργασίες τους, ρισκάροντας ένα πιο αβέβαιο μέλλον. Η εργασιακή εξ ...

Υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές που ακολουθώντας τες θα σε βοηθήσουν να καλυτερεύσεις τη συμπεριφορά σου. Όλοι μας θέλουμε να βελτιωνόμαστε κατά τη διάρκεια της ζωής μας και να δίνουμε το καλό παράδειγμα στους γύρω μας. Αν θέλεις λοιπόν η ζωή σου να είναι γεμάτη καλοσύνη, ευγένεια και ...

Θέλεις να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση των παιδιών σου χαρίζοντας τους ταυτόχρονα ελευθερία κι ανεξαρτησία; Μπορείς να το κάνεις εύκολα και απλά, δίνοντας τους σταδιακά τη δυνατότητα να κάνουν κάτι μόνα τους πέρα από τα συνηθισμένα. Δείξε στα παιδιά σου ότι τα εμπιστεύεσαι και ανάθεσέ το ...

Πόσο εύκολο είναι να βελτιώσεις τη ζωή σου ακολουθώντας κάποιους απλούς κανόνες από την αρχαιότητα; Σου ακούγεται περίεργο; Το βιβλίο του Ward Farnsworth «Μαθητευόμενος στωικός – Ένας οδηγός αυτοβελτίωσης» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Kaktos, παρουσιάζει μέσα από 12 μαθήματα τ ...

Η ενσυνειδητότητα προβάλλεται συχνά ως ένας τρόπος για τη μείωση του στρες, αλλά μια καινούργια μελέτη στο PLOS Medicine διαπίστωσε ότι δεν είναι μια στρατηγική που ταιριάζει σε όλους, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να μην έχει καθόλου αποτελέσματα, ακόμη και να αυξήσει το στρες ...

Πρόσφατα κάπου διάβασα ότι όσοι έχουν την μουσική καθημερινά στη ζωή τους είναι πιο χαρούμενοι και ευτυχισμένοι. Με έκανε να αναρωτηθώ πόσο αληθινό μπορεί να είναι αυτό… Έχει όντως η μουσική τόσο μεγάλη επίδραση στη ζωή μας; Αναρωτήσου πόσες φορές σου έχει συμβεί να μην αισθάνεσα ...

Το να φτάνεις σ’ ένα σημείο στη ζωή, που να έχεις κατακτήσει τη δύναμη να εκφράζεις δημόσια την άποψη σου και να υπερασπίζεσαι τη στάση ζωής σου, είναι κατόρθωμα. Πόσο μάλλον στον ανταγωνιστικό χώρο του Χόλυγουντ που μια λάθος θέση ή μια παρεξηγημένη δήλωση μπορεί να καταστρέψει ...