Tag: Αυτοβελτίωση

Μέσα στη βουή και τη φασαρία του σύγχρονου τρόπου ζωής, η εύρεση στιγμών ηρεμίας και σύνδεσης με τη φύση μπορεί να μοιάζει με ανάσα δροσιάς. Γι’ αυτό είναι μια πολύ ωραία ιδέα να εισάγεις την κηπουρική στην ζωή σου, μια διαχρονική πρακτική που υπερβαίνει την απλή καλλιέργεια καθώ ...

Αρχές Αυγούστου και οι περισσότεροι είναι ήδη σε άδεια και στις πολυπόθητες καλοκαιρινές διακοπές τους. Μήπως όμως νιώθεις άγχος και δεν μπορείς να ηρεμήσεις; Τότε ξεκίνα με το να αποσυνδεθείς από όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να βάλεις (αν δεν το έχεις κάνει ήδη) τη σήμανση «εκτός ...

Υγιεινές συνήθειες όπως η άσκηση, ο καλός ύπνος και η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο θα μπορούσαν να συνδράμουν όχι μόνο στην ποιότητα ζωής, αλλά και στη διάρκεια της ζωής σου. Συγκεκριμένα, υπάρχουν 8 συνήθειες που θα μπορούσαν να σου αυξήσουν κατά 20 περίπου χρόνια το προσδόκιμό της ζωής ...

Οι περισσότεροι από μας ως γονείς πολλές φορές νιώθουμε ότι ο χρόνος που έχουμε για τον εαυτό μας είναι ελάχιστος, ή όταν καταφέρουμε να βρούμε λίγο χρόνο για να περάσουμε καλά αισθανόμαστε τύψεις που είμαστε μακριά από τα παιδιά. Αν και αυτό είναι κατανοητό ως έναν βαθμό, οι γονείς σχ ...

Ολο και περισσότεροι άνθρωποι παγκοσμίως διαγνώσκονται με τη νόσο του Πάρκινσον, μια νόσο ανίατη που δεν κάνει διακρίσεις σε φύλα και ηλικίες. Πλήττει κυρίως ηλικιωμένους ανθρώπους, αλλά όλο και νεότεροι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ξαφνικά συμπτώματα της νόσου. Τα fitness trackers (τ ...

Μπορεί να σου ακούγεται περίεργο, να διαγράψεις όλους σου τους λογαριασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά μπορεί να προβεί σωτήριο για την ψυχική σου υγεία. Ειδικά, αν περνάς πολλές ώρες της μέρας σου κοιτώντας story, ποστ και βιντεάκια. Με μια νέα εφαρμογή κοινωνικής δικτύωσης ν ...

Δραστηριότητες, απλές πολλές φορές, που όμως μπορεί να κάνουν θαύματα στην ψυχολογία και γιατί όχι και στην τσέπη σου. Αν έχεις διάθεση και σου αρέσει να πειραματίζεσαι με νέα πράγματα, μπορείς να δοκιμάσεις μερικά μαθήματα κεραμικής και να αρχίσεις να ξεδιπλώνεις το ταλέντο σου. Η κερ ...

Οι άνθρωποι που έχουμε στη ζωή μας είναι εδώ για κάποιο λόγο ή είναι απλά εποχιακοί; Σίγουρα θα σου έχει συμβεί να κάνεις παρέα με κάποια άτομα και μετά εντελώς ξαφνικά να χάνονται από τη ζωή σου, είτε πρόκειται για φιλίες, είτε για ερωτικές σχέσεις. Αν και τώρα διαπιστώνεις ότι κάτι τ ...

Αν ανήκεις στην ομάδα των ψηφιακών νομάδων, ή αν έχεις τη δυνατότητα να εργάζεσαι εξ’ αποστάσεως και σου αρέσει να ανακαλύπτεις νέα μέρη και πολιτισμούς, τότε η Λατινική Αμερική ίσως να είναι ο επόμενος εργασιακός προορισμός σου. Τι εννοούμε; Σε μέρη εκτός Ε.Ε. χρειάζεσαι συνήθως ...

Αν ως γονείς λειτουργήσουμε σωστά τα πρώτα χρόνια της ζωής των παιδιών μας, τότε πολλά μελλοντικά προβλήματα μπορεί να αποφευχθούν. Γιατί λοιπόν δεν κάνουμε πάντα το καλύτερο που μπορούμε τα πρώτα αυτά βασικά χρόνια; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στη συνέχεια, από τη γέννηση έως ...