Tag: Υγεία

Υπάρχει αυτή η περίοδος μετά το Πάσχα έως το καλοκαίρι που μας πιάνει όλες μια παραγωγική «υστερία» με την εμφάνισή μας. Πως να φτιάξουμε τη διατροφή, να μειώσουμε το σωματικό βάρος και την κυτταρίτιδα και να αποκτήσουμε μια υγιή, καλοκαιρινή μαυρισμένη όψη.  Επειδή όμως όλα αυτά χρειά ...

Eνα ισχυρό φυσικό αντικαταθλιπτικό με έντονη αντιοξειδωτική δράση που δίνει ώθηση στο μεταβολισμό είναι το σελήνιο. Ένα ιχνοστοιχείο, που μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας, ιδιαίτερα εάν έχεις έναν έντονο τρόπο ζωής με αυξημένο στρες και άγχος και όχι και ...

Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, αν δεν είσαι ήδη εν μέσω αυτής, είναι μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση χωρίς κρέας αλλά με πολλά λαχανικά, όσπρια, φρούτα και ξηρούς καρπούς. Είναι αυτό το περίφημο διάστημα μέσα στο χρόνο, που εκτός από την κάθαρση του πνεύματος και της ψυχής ...

Πάρα πολύς κόσμος υποφέρει από πονοκεφάλους και ημικρανίες και υπάρχουν φορές δεν μπορεί να κάνει κάτι για να τους αντιμετωπίσει. Τα τελευταία χρόνια όμως παρατηρείται αύξηση των πονοκεφάλων σε όλες τις ηλικιακές ομάδες. Σε μια παγκόσμια έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτόν τον μήνα στο The J ...

Η άνοιξη ήρθε και οι ακτίνες του ήλιου δεν κρύβονται πλέον πίσω από βαριά σύννεφα. Είναι αυτή ακριβώς η εποχή, που πρέπει να ξεκινήσεις τις αγορές για τα αντιηλιακά του καλοκαιριού, αν και οι δερματολόγοι επιμένουν ότι το αντιηλιακό είναι απαραίτητο ακόμη και το χειμώνα στο δικό μας με ...

Με την πάροδο των δεκαετιών η περιοχή της κοιλιάς αποδεικνύεται ένας επίμονος αντίπαλος στη «μάχη» για ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα. Πολλές φορές, οι αρμονικές μεταβολές μετά τα 40 οδηγούν σε αποθήκευση λίπους σε κοιλιά και στομάχι που σίγουρα δεν σε κάνει να νιώθεις καλά όταν ξεπροβ ...

Με το καλοκαιράκι να παίρνει σιγά σιγά τη θέση του και τα ρούχα να μειώνονται και να γίνονται ανάλαφρα, ένας από τους «εφιάλτες» ξεπηδά από την ντουλάπα είναι η κυτταρίτιδα. Αυτό το αιώνιο πρόβλημα των γυναικών που δεν έχει καμία σχέση με το πάχος αλλά ταλαιπωρεί το 90% των γυναικών με ...

Οταν μιλάμε για αποτοξίνωση συνήθως το μυαλό πηγαίνει στον οργανισμό. Όμως κάποιοι λαοί εδώ και αιώνες έβαλαν την αποτοξίνωση του δέρματος στην κουλτούρα τους περνώντας χρόνο χαλάρωσης και καθαρισμού σε σάουνες και χαμάμ. Μια ιεροτελεστία, που ξεκινά εσωτερικά και φτάνει εξωτερικά προσ ...

Πάντα λέγαμε ότι για γερά οστά ο οργανισμός χρειάζεται ασβέστιο. Όμως πρόσφατη Αμερικανική έρευνα του Baylor College of Medicine στο Houston έδειξε ότι  η πρόσληψη και απορρόφηση μαγνησίου στην παιδική ηλικία είναι καθοριστικός παράγοντας για την συνολική περιεκτικότητα των οστών σε μέ ...

Η έλλειψη της ανθρώπινης επαφής που παρατηρήθηκε τα τελευταία 2 χρόνια λόγω της πανδημίας οδήγησε σε αύξηση του συναισθήματος της μοναξιάς και της κατάθλιψης. Η αναγκαστική απομόνωση που επηρέασε εκατομμύρια ανθρώπους σ’ όλο τον πλανήτη έδειξε ότι η στοργή και η τρυφερότητα είναι ...