Category: Woman 40+

Σου έχει τύχει ποτέ να σκέφτεσαι ώρες πριν από ένα δείπνο τι θα πεις, πώς θα φερθείς και τι θα φορέσεις; Ή μήπως αποφεύγεις το ταμείο με τον υπάλληλο και πας κατευθείαν στο self-service γιατί απλώς δεν αντέχεις να μιλήσεις με κανέναν; Αν ναι, δεν είσαι μόνη σου. Το κοινωνικό άγχος είνα ...

Εχεις παρατηρήσει ποτέ ότι ενώ το σώμα σου είναι ξαπλωμένο στο κρεβάτι, το μυαλό σου εξακολουθεί να τρέχει με χίλια; Ότι ακόμη και μετά από μια ήρεμη μέρα νιώθεις παράξενα ενεργοποιημένη, σαν να μην μπορείς να χαλαρώσεις πραγματικά; Αν ναι, τότε σίγουρα έχεις ακούσει τον τελευταίο καιρ ...

Γνωρίζεις ότι ένα από τα πιο δυνατά εργαλεία στην επικοινωνία σου δεν είναι αυτά που λες αλλά αυτά που λες με τα μάτια σου; Η οπτική επαφή είναι μια από τις πιο πολύτιμες κοινωνικές δεξιότητες που μπορείς να αναπτύξεις και μελέτες έχουν δείξει πως η σωστή χρήση της μας κάνει να φαινόμα ...

Ολες μας έχουμε βρεθεί σε εκείνη την αμήχανη στιγμή. Στεκόμαστε απέναντι σε μια φίλη, έναν συγγενή ή μια γνωστή που μόλις έχασε κάποιον αγαπημένο της και θέλουμε τόσο πολύ να πούμε κάτι σωστό, κάτι που θα την παρηγορήσει, κάτι που θα κάνει τον πόνο της λίγο πιο υποφερτό. Κι όμως, οι λέ ...

Κυριακή 10 Μαΐου 2026 σήμερα και η μέρα είναι αφιερωμένη σ’ εκείνη. Σ’ εκείνη που σε έφερε στον κόσμο, σ’ εκείνη που σε μεγάλωσε, σ’ εκείνη που έγινες εσύ η ίδια κάποια στιγμή στη ζωή σου. Είναι μια από εκείνες τις μέρες που σταματάς για λίγο, αφήνεις στην άκρη ...

Ο Μάιος είναι ο μήνας που ανοίγεις την ντουλάπα και καταλαβαίνεις ότι κάτι πρέπει να γίνει. Όχι απαραίτητα κάτι μεγάλο. Δεν μιλάμε για θεαματικές αλλαγές, αυστηρές δίαιτες ή καινούρια γκαρνταρόμπα από την αρχή. Μιλάμε για εκείνη τη στιγμή που πιάνεις το πρώτο καλοκαιρινό μπλουζάκι, δοκ ...

Υπάρχουν μέρες που δεν χρειάζεσαι κάτι μεγάλο για να νιώσεις καλύτερα. Δεν χρειάζεσαι κάποιο ταξίδι, ακριβές αγορές ή ολόκληρο πρόγραμμα ανανέωσης. Μερικές φορές, αρκεί να φορέσεις τα άνετα παπούτσια σου, να βγεις για μια πρωινή ή απογευματινή βόλτα στη γειτονιά σου και να αφήσεις την ...

Υπάρχουν στιγμές που κάποιος σου λέει «είμαι καλά» και κάτι μέσα σου δεν το πιστεύει. Όχι επειδή είσαι καχύποπτη, αλλά επειδή ο τρόπος που το είπε, το βλέμμα του, η στάση του σώματος ή η μικρή παύση πριν απαντήσει σου έδωσαν μια άλλη πληροφορία. Αυτό είναι, με απλά λόγια, το να διαβάζε ...

Υπάρχουν αλλαγές στο σώμα σου που μπορεί να μοιάζουν αθώες, τόσο μικρές που σχεδόν δεν τις προσέχεις. Ένα χέρι που τρέμει ελαφρά, ο γραφικός σου χαρακτήρας που μικραίνει, ή μια δυσκολία στον ύπνο που δεν υπήρχε πριν. Αυτά τα σημάδια μπορεί να μην σημαίνουν τίποτα. Αλλά μπορεί και να εί ...

Αν περνάς πολλές ώρες μπροστά από υπολογιστή, κινητό ή tablet, είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή μέσα στη μέρα να νιώθεις τα μάτια σου κουρασμένα, ξηρά ή ερεθισμένα. Η συνεχής έκθεση στις οθόνες έχει γίνει πλέον κομμάτι της καθημερινότητας, είτε δουλεύεις, είτε χαλαρώνεις, είτε απλώς κάν ...